Возвращаюсь к вопросу: а смысл начинать то, что ты не планируешь заканчивать? Перечитай главу про третий этап. Ты можешь бросить в любой момент второй этап, но после этого ОБЯЗАТЕЛЕН третий, из расчета 10 дней на каждый сброшенный килограмм. Или тебя надо сбросить вес к какому-то событию, а потом уже все равно, сколько наберется?

смешно ей-богу

arnichka, привет! Пришла пожелать тебе удачи

Вставлю и свои пять копеек... Прежде чем осознать, что для нашего нашего здоровья и фигуры нет ничего лучше правильного питания и спорта, я тоже перепробовала кучу диет. Самыми эффективными для меня были тогда Яичная диета и родная Гречневая. ГД действительно хороша, когда надо сбросить много и быстро, ну и бонусом она дает нам некоторое очищение организма. Но я не сидела на ней по принципу "сколько выдержу". Я сидела на ней 7 дней, потом был перерыв в две недели (обычное питание), затем еще 7 дней. За это время у меня ушли 12кг, которые долго не возвращались, но все же вернулись и прихватили с собой компанию друзей. Были еще самые разные эксперименты, а потом я все-таки села на правильное питание с разгрузочными днями и спорт и за 10 месяцев похудела на 47кг. Сейчас я снова вешу много, но не по причине обжорства, по причине здоровья. Со вчерашнего дня я снова возвращаюсь на свою стезю...
Я все это к тому, что, если уж ты четко решила, что ГД, то не переходи после нее резко на Дюкана. Это будет удар по организму. Сделай плавный выход на основе ГД, т.е. продолжай есть гречку утром и в обед, добавив к ней овощи, а на ужин ешь мясо (можно с овощами), потом вводи фрукты, так хотя бы 2-3 недели, вес за это время закрепится, а потом уже и Дюкана можно попробовать или -60 Миримановой.

Ну это не рецепт, а более щадящий подход, скажем так, при котором не опротивит гречка и не захочется наброситься на жрачку, как после голодовки