Мне это правда помогло. И мотивировало и встряхнуло. Чужие результаты подстегивают.


Я много раз встречала такое у нас. Считаю что это совсем не принципиально. Важно сбалансированное питание.

Надеюсь у всех у нас всё получится! Сегодня мой первый день уменьшенных порций - посмотрим как пройдет.

Сегодня как назло был день рождения у коллеги, утром прям расстроилась, что в обед прийдется праздновать и день пойдет насмарку, но все обошлось более-менее. Салат Цезарь, запеченый картофель и куриное филе, от торта гордо отказалась ))) Ужин в виде чая с кусочком хлеба и ссорой с мужем.
К мотивациям похудания добавилась еще одна - искать нового мужа )))

Ужин застрельный... Надеюсь, хоть завтрак был приличным?
Порции не должны быть маленькими. Т.к. "правильные" продукты низкокалорийны, порции выглядят весьма внушительно...

Анжелика, на завтрак кофе и немного творога, но очень мало - не лезут завтраки по утрам.
Ужин не предполагался таковым, но рот был так занят красноречием, что еде там просто нечего было бы делать ))))

Завтрак: кофе, персик
Перекус: персик
Обед: хлопья с молоком
На ужин будет салат из овощей и вареная курица.

Отвес за последние 3 дня - 1 кг, закрепим его завтра на линеечке, если не вернется.

привет

очень хороший результат

Вот все равно над меню работать надо. Это не полноценное питание. Ужин хороший, а завтрак увеличить надо. Обед плох. Прям плох.

С мужем не надо ругатся

Так и запишем: завтрака не было, обеда не было. Только второй завтрак, перекус и ужин... Ты планируешь сбросить килограммчик-другой и на этом остановиться?

Булли, ага не надо, но и жрать даже не хочется - так паршиво на душе. Все же плюсы есть ) В холодильнике шаром покати, сегодня сижу дома, за продуктами не ходила, - потому и обеда нету. Поужинаем с милым салатиком.
Как упорядочить меню пока не представляю, но буду трудиться над этим (помогают описания дневных меню в дневничках - за что огромное спасибо всем девочкам). У меня остро стоит проблема с количеством - если сыр в холодильнике завелся на неделю, то я его съем за 3 дня и т.д. Нужно как-то научится себя останавливать, пока что решаю эту проблему пустым холодильником, хорошо что мужу по барабану - он не завтракает, обедает на работе, лишь бы мясо на ужин подали и он счастлив )

Сладенькая булочка, спасибо! буду стараться дальше!

Анжелика, нет, конечно нет, - сегодня просто реально даже есть не хочется. Пытаемся с мужем сохранить брак, тут уж не до еды.

Ulianna, я сбросила вес только тогда, когда сказала себе: проблемы - отдельно, мой вес - отдельно. Поверь, у меня проблемы при этом были - не дай Бог никому... Что значит: хочется-не хочется. Подошло время еды - встала и пошла есть. И чтобы холодильник был забит: постным мясом, рыбой, обезжиренной молочкой, овощами-фруктами. И овсянка лежала, чтобы кашу с утра сварить.
А оправдания здесь абсолютно ни к чему. Твоя фигура - твое личное дело. Мы можем только подсказать-посоветовать-поругать-похвалить-поддержать... Ты сама для себя должна решить, что тебе важнее: найти причину, почему не можешь что-то сделать или обрести фигуру своей мечты. "Кто хочет сделать - ищет средства, кто не хочет - ищет причину".

Анжелика, за поддержку и советы большое спасибо, правда! Это очень помагает и мотивирует. Думаю все устаканится и приведем в норму питание.

А может поменять местами: привести в норму питание, а потом пусть все там устаканивается?

не, сначала семья, потом холодильник.

Я вот не понимаю, что одно другому мешает? Или если в семье не лады будем дальше поправляться?
Ulianna

Ты что возле холодильника целый день?
Сыр это вообще не самый важный продукт в меню худеющего человека.
Анжеликатебе советует иметь в холодильнике то, что даже если и съешь, то не навредит фигуре. Т.е иметь продукты для перекусов, чтобы не возникало зверского аппетита, чтобы были продукты для готовки нормальных полезных блюд.
И это не обязательно дорогие продукты.
простые полезные продукты.