Прочитала тут в одной очень полезной статье:


Актуально для меня!!! Ведь, если подумать, корпела же я над учебниками годами, общалась активно с иностранцами, не жалея времени, только бы выучить иностранный язык, читала толстые книги на английском (как сейчас помню, как на первом курсе нам сказали за 3 недели прочитать на англ. языке "Последний из могикан" Ф. Купера... и прочитала же, хотя за каждым 10ым словом лезла в словарь, выписывала новые слова скрупулезно, учила...)... И ведь пришла к тому, что свободно общаюсь на английском! Так почему подсчитать калории или потратить чуть больше времени порой на приготовление полезной еды и физ. упражнения сложнее? Жаль, что я давным-давно не зарегистрировалась на этом сайте или любом другом подобном, и не увлеклась идеей правильного питания и похудения

точно,,,как для тебя писали,,,

Наташа, спасибо за поддержку)))

Утром встала, выпила 0,5 л воды... сварила чуток кофе, а организм что-то пить его отказывается... пойду за кашей тогда)))

Привет! Я знакомится зашла. Меня Наташа зовут. Удачи тебе в похудении. Буду рада, если и ты забежишь в гостит

На., привет, спасибо! Обязательно забегу прямо сейчас, почитаю про твои успехи

O4arovashka
Забегай

Понравилось:

12 способов удержаться на диете (из журнала Joy)
..................................................................

1.Чтобы не есть после 18.00,ложитесь спать в 17.55
2.Избавься от холодильника.чтобы калориям негде было прятаться.
3.Каждый раз когда тебе хочется есть,заходи Вконтакт и смотри фотографии своих стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4.Ужиная стаканом кефира,перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.
5.Купи лупу. С ней сухарик,50 грамм, сразу превратиться в булочку 250грамм.
6.Замени ужин сексом.
7. Завтрак тоже
8. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение.
9. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы "Ну что,на сколько уже похудела?" не дадут сорваться.
10. "Пышечка", "Плюшечка" - неужели ты опять хочешь услышать это в свой адрес?
11. Заведи друга спортсмена. Приглашай его домой в гости: так холодильник гарантированно опустеет.
12. Или заведи друга гея. Ты же не потерпишь, чтобы на нём джинсы сидели лучше, чем на тебе.

И от себя: пей воду, воду воду, живительную, вкусную, полезную ВОДУ

#77

#77

Завтра планирую ехать домой, пора давно спать, быстро для себя отпишусь:

Утро: зеленый чай, творожная запеканка без сахара и муки, но с манкой (решила пропустить кашу)) )
День: 2 ст.л. гречневой каши с небольшим кол-вом соевого соуса, немного печени куриной, маринованный имбирь.
День (через 3 часа): совсем немного супа.
Вечер: стакан молока (обожаю молоко )
Перекусы: кефир, зеленый чай с черносливом, огурцы.
Вода: 2 литра

круто)))
не голодно на таком меню...на мое лучше вообще не смотреть

согласна если что то захотеть то можо добится всего,я так постипенно тоже понимала ето сначала очень взялась за водительские права очень их хотела и я здала все екзамены с первого раза и теорию и вождение,каждый день теорию сидела учила и по вопросам тесты делала и по часу в день и дольше,потом в вечерней школе училась дома большее время по ночам рифераты в нете искала выписывала нужное читала,и так далее вобшем мнго работала,и ура вот вот на носу у меня выпускной 3 года отучилась,сейчас вот взялась за фигуру и мне кажется ето даже легче и проше чем права получить,или учится гдето.

O4arovashka
приветик,,,,как делишки ????
в менюшку мяско лёгкое неплохо бы,,,
рыбку можно тоже ,,,,
а так ты умничка !!!!!!!!!!!!

Привет Зашел познакомится,ты из Спб. , люблю этот город.

Прочитал твой заглавный пост, все очень подробно расказываешь, открыто
Только рассуждения про тяжелую кость позабавили, это все *народная* чушь.
Такое встречается крайне редко, при этом ,обычно человек весит много больше, чем выглядит, т.е выглядит худым, а на весах тяжелый , а вовсе не то , что приянто считать в *народе* У меня знакомый такой и другого такого человек я за все время не встречал.

Удачи и успеха

Приветик! Как успехи? Отвесы есть?

Всем привет, спасибо за комментарии)) И очень приятно познакомиться) Бегу теперь на этот форум честно рассказать о своем похудении, и так приятно, когда хвалят и поддерживают)))



Я, конечно же, тут же помчалась посмотреть твое меню



Тут мне совсем просто.. я алкоголь совсем не люблю и не пью, не лезет он в меня)))

KotEnok85, согласна. Как говорится, "если ОЧЕНЬ захотеть..можно в Космос полететь"

королевишна, Наташа, привет) Да, рыбку очень люблю, но были мы с сыном у родителей в гостях, там все на работе, мамочка в больнице, и как-то готовила из того, что они покупали по дороге домой, потому что наш коттедж стоит, вроде бы, в центре, города, а с другой стороны, у реки и в стороне от всех магазинов... но сегодня вот приехала домой, сегодня муж купит рыбки свежей

stamp, привет! ) Тоже люблю Питер, но так вышло, что сейчас живу в Москве, замуж как-то так случайно вышла за москвича Вот уже 5 с лишним лет как в Москве. Спасибо за пожелания)

На., привет) Приехала домой, первым делом на весы - 300гр немного, но приятно))

Честно говоря, переезд немного спутал мой план похудения))) Во-первых, не выпила воды утром, как обычно, ибо не хотела потом машину останавливать и в кусты бежать Во-вторых, голова разболелась, поэтому, приехав, выпила немного кофе с молоком и съела кусочек черного хлеба с сыром)) Но теперь я дома, буду пить воду и есть огурцы, которые муж заботливо так прикупил вчера (5 кг разом ).

Всем удачного настроения и скорейшего постройнения

http://joyreactor.cc/post/357048 - насмешило Только комменты с нецензурной лексикой не порадовали)) Не люблю я ее, нецензурную Кому интересно, посмотрите анимашки про похудение, весело)