Давай!У меня рост 164!
Завтрак сегодня:
Куриная котлетка с рисом (по калорийности вынло примерно на 360 кк)+ 2 конфетки( ) примерно на 120 кк
ИТОГО за завтрак 480 кк УЖЕ)
На сегодня планирую заниматься с Джилиан!Хочу хотя бы через день (в воскресенье занималась)

Привет! Если реально хочешь похудеть ну его этот чай вместе с конфетами )) по поводу мяса, перец кушать можно, а мясо замени на куриную грудку и перчи ее себе на здоровье

Приветик!Вес... вчера был 68,4 и я уже обрадовалась отвесу,а сегодня ... 68,8...Посмотрим что будет завтра!На завтрак сегодня планировала пшеничную кашу...и как то не так ее сварила...вообщем получилась редкосная бяка...Съела бутерброд с икрой+чай+желейная конфетка!ИИИИИИ отправилась на работу)На работе обед:примерно 300 грамм творога в перемешку с йогуртом(чистый творог есть не могу) А еще вчера занималась с Джилиан 30мин!

Привет!
Какая ты умничка! Я пока не знаю как заниматься, многие тут обруч крутят.
Я кстати выложила замеры. Буду каждую неделю замеряться наверное. А ты каждый день взвешиваешься, вот не знаю кода мне каждый день или раз в неделю.

Так.. на полдник съела яблочко!На йжин наверное куриной грудки пожарю на сковородке без масла!А на завтра хочу в мультиварке сделать куриную грудку с куриными сердечками в томатной пасте!Мне очень нравиться!Но это если куриный сердечки сегодня купить успею!И гречки сварю!

Я в шоке!Позавчере вес был 68,4...И Я так обрадовалась!Вчера 68,7, а сегодня 68,8.....Вот от куда?Я конечно грешила конфетками...Но я бычно я их съедала в 10 раз больше!А тут только в начале пути у вес обычно отвесы хорошие когда питание нормализуешь-а у меня как будто я все еще ведрами ем?!Ну хоть водичка то должна была уйти!+2дня (вчера и позавчера)занимаюсь по видео с Джилиан и делаю скрабики...А у меня привесы пошли!!!!Ну вот как это пинимать?В сязи с этим сегодня-разгрузочный день!Правда вечером планирую небольшой кусочек куриний грудки(переченой при перченой!)-т.к. буду заниматься а на совсем пустой желудок может поплохеть-у меня давление пониженное(свое)

Nita
Привет причин может быть несколько соль как основная, застой жидкости из за тренировок как вторая понаблюдай недельку за весом и поменьше соленого ешь и вес должен упасть

Ура Ура!!!!Вес сегодня 68,3!Завтрак:1 конфетка,банан,молоко!

Привет. Ты где?

присоединяюсь#77

Я тутачки!Всех читаю-а сама не пишу!Т.к. стыдно...Вес наверное 70кг,если не больше-не взвешивалась---но чувствую!
Вчера в 22,00 мне пришло в голову что если не остановлюсь-то к весне буду толстая и ходить будет не в чем(Т.к. старое мало,а новое покупать не хочется(потому что плохо сидит все на мне)
И вот!Вообщем вчера позанималась по Джилиан 30 мин+горячее обертывание от Фитнес Боди+массаж вакумными банками+увлажняющий крем!!!
Сегодня(буду считать что 1-й день):
Завтрак: 2 куриных конвертика с грибами и сыром+Кофе(сладкий)+1 овсяное печенье
Обед:1 бана+йогурт активия+натуральный кофе(не сладкий)
Перекус:зерненый творог+1 глазированный сырок.
По ужину отпишусь вечером и еще вечером планирую позаниматься!-тоже отпишусь.
А и вот еще что!Если сегодня доеду до мамы-возьму свою (ЛЮБИМУЮ) джинсовую юбочку и сфоткаюсь в ней(как она мне мала...точнее она вообще даже не застегивается см на 10((()И сделаю фотки фигуры---чтоб можно было до и после сравнивать!Только вот не знаю сегодня или завтра это у меня получиться...Но постараюсь!

#77. Даа....сама не думала что так страшно,не обращайте внимания на задний фон...у нас ремонт,поэтому все что не выбравшего валяется пока в одной комнате