Вперед за идеальной фигурой!

Lestata

Привет, Айрина! Молодец, удержать вес гораздо сложнее, но ты справилась и все тебе теперь по плечу! :!:

Айрина

82,1 кг

в день уходит по 400г :Yahoo!:

Вчера:
завтрак- огурчики+помидорчики, зеленый чай
обед - бульон из индейки и небольшой кусочек мяса
ужин - горстка изюма+курага, зеленый чай

Lestata

Айрина
А не очень голодно? Из еды только кусочек мяса и огурец-помидор. Больше похоже на разгрузочный день!

Айрина

Lestata писал(а):

Айрина
А не очень голодно? Из еды только кусочек мяса и огурец-помидор. Больше похоже на разгрузочный день!

Нет, нормально, голода почти не чувствую. В разгрузочные дни я вообще ничего не ем, только пью чай/ воду.
Сегодня побаловала себя мясом жаренным, завтра буду отрабатывать калории :begu:

Айрина

Съездила в гости к родственникам, откормили :grin:

Пока вес стоит на 82,1 :sorry:

Айрина

81,6

Сегодня: завтрак - тост с творогом и зеленью, чай без сахара и пару мармеладок
обед - йогурт 2,5%
ужин - овощное рагу.

Хочу купить степпер :begu:

По-моему очень неплохая штука

Lestata

Айрина, в обед только йогурт?! Еды совсем нет. Ты очень мало кушаешь! Ты похудеешь, но потом каждый кусочек помимо йогурта будет оставаться на талии, ты ведь не будешь так всю жизнь питаться.

stamp

Айрина писал(а):

Всем приветик!

Я пришла худеть вместе с вами. Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!

Мой вес: 84 кг
Мой рост: 177 см
Возраст: 23 года

О себе: Раньше всегда была стройной (58-65), но до идеала было далеко, всегда присутствовали лишние 5-10кг. За последние 4 года вес подскочил до 105 кг, за прошедший год удалось скинуть на правильном питании до 84 кг. Вес стал уходить медленней, но я буду стараться и идти к своему идеалу :Yahoo!:

Привет, я зашел познакомиться.
Успехов и заходи в гости.

Айрина

Lestata писал(а):

Айрина, в обед только йогурт?! Еды совсем нет. Ты очень мало кушаешь! Ты похудеешь, но потом каждый кусочек помимо йогурта будет оставаться на талии, ты ведь не будешь так всю жизнь питаться.

Мне йогурта хватает, я на таком же питании худела со 105, потом себя не ограничивала в еде полгода, вес стабильный. Я к полноте не особо предрасположена, скачек веса был из-за смены образа жизни - сидячая работа, совсем мало активности, никакого спорта и еда только ужин жирный/ жаренный/ фастфуд перед сном. :stena:

stamp

Привет, хорошего дня. Все ж лучше организм приучать полноценно питаться.
Ведь все это и жирный ужин и фастфуд может вернуться, если привычек не будет.

NiytaK

Айрина
привет!!я к тебе в гости!!! Ты молодец! столько сбросила!!!удя по выдержке думаю все у тебя получится! :Rose:

Айрина

Давно не писала сюда :oops:

Изменила немного свой рацион (уж совсем тоскливо без вкусненького :grin:

), теперь последние две недели ем всё что хочется, но очень маленькими порциями, не ограничиваю себя только в овощах и фруктах, по прежнему избегаю сильно соленого и острого. Занимаюсь через раз, но увеличила пешие прогулки в быстром темпе.
На данный момент вес 79,9кг :yesss:

Lestata

Айрина :!:

супер! 7 на весах! :prazdnik:

stamp

Давно вас нет в дневнике, напишите как дела, интересно :Rose:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Вперед за идеальной фигурой!

Кто сейчас на форуме