Самоцвет, привет! Дело движется, ссылку на дневник ты уже вставила, молодец )

Пишешь, что не смогла удержаться от ... неважно от чего - давай мы тебе немного поможем. В первую очередь, помни - Зачем ты хочешь похудеть?


Какой именно красивой? Какой именно стройной? Кому-то 70 - уже хорошо, кому-то 55 все еще много. Сделай линеечку - там ты будешь видеть цифру, к которой стремишься. Но главное - напиши конкретнее - какие у тебя цели. Вес в килограммах - это не цель, целью должны быть твои дела, твои поступки, твои эмоции в новом стройном теле. Так что думай, и пиши ответ на вопрос - зачем ты хочешь похудеть?

_Оксана_1975 привет! Ссылочка появилась благодаря тебе,спасибки! читаю твои комменты у yazevika и не перестаю восхщаться...и вот ещё,я с прсьбочкой,если можно...критикуй,ругай меня, короче кнут чудестно меня злит и я тогда работаю над собой лучше:))) ну а советам, подсказкам я всегда рада!
Вернулась с аквы, чудненько поработала,поплавала,но...не жива не мертва...малявку свою только уложила, спит плохо эту неделю( у нас очередные зубки...) поэтому всё знаю,понимаю,но...постараюсь завтра ЧЁТКО и ВНЯТНО изложить цели ( и жду коррекции,как полагается, от знатоков)))
Поскольку на данном этапе вес далеко за 100, то ближайшая цель увидеть на весах двухзначную циферку( 95 минимум), а вообще 70 мне нравится больше:)))
В общем торжественно обещаю завтра(вернее уже сегодня))) вставить линеечку и описать цели и задачи!

приветик! удачи тебе!
а сколько твоей доченке?

Самоцветпостараюсь завтра ЧЁТКО и ВНЯТНО изложить цели
Ждем - с))))

Привет, тебе с таким весом на первых порах будет и тяжелее, чем нам, и легче. Легче - потому что у тебя в теле много воды (задержавшейся в межклеточном пространстве) и отложений солей. Надо наладить водный обмен. И для того, чтобы вывести лишнюю воду, надо (как ни парадоксально) пить воду. Поступающая вода будет вымывать соли, растворяя их, и будет забирать с собой ту воду, что застряла меж клетками - это и отеки, и общая пухлость.
Так что основное правило (помимо питания) - пить воду! Чистую воду. Не считая всех прочих жидкостей (чая, соков, кефиров, кофе и проч. и проч.) - 1,5-2 литра воды.

Но главное, конечно, твоя мотивация. Хоть обпейся, хоть вообще ничего не ешь, но пока ты не поймешь - зачем тебе это, надо ли тебе - ты будешь только злиться, срываться, ходить по кругу, и не станешь стройной. Поэтому ждемс ))

Привет всем, девчоночки! вчера весы показали 112,4 радовалась до ужаса...а сегодня 113,1...видимо вчера мало воды и еда не та, а может ещё из-за того,что позавчера на акве была и ещё в парилочку забегала..вот вода и ушла...ночи теперь у нас весёлые, сплю плохо...вот и результат...посмотрим в воскресение...
_Оксана_1975 линеечку попробую добавить...Зачем я хочу похудеть? в первую очередь-это здоровье...я таки хочу увидеть как растёт моя доча, потом выдать её замуж и дождаться внучков, причём участие активное принимать во всём: вместе на коньки, велик и т.д. Скажешь,что не цель...может быть,но...толстые долго не живут( а уж счастливо точно...и пусть мне говорят кто угодно,но я была и 90,поэтому есть с чем сравнивать).На счёт воды согласна с тобой на все 300%...как только я пью воду( при этом и кушаю) вес уходит...как пью мало...капец( в лучшем случае стоит). я таки доберусь(может даже и сгодня ночью) и опишу себя,какую я вижу и всё что свзано с целями...потому как пока сумбур...на бумаге описывала,атут как то "мои мысли мои скакуны":)))
Karienka приветик!Рада познакмиться! Моему счастью недавно 2 годика исполнилось, наши лялюсики почти ровестники судя по твоей линеечке,да? Тогда нам ещё интереснее будет стройнеть и делиться успехами и своими и своих малявок:))
Самоцветпостараюсь завтра ЧЁТКО и ВНЯТНО изложить цели
Ждем - с)))) пока не дождались в процессе,хотя...знаю,что Оксана_1975 если что скорректирует ) пойду линеечку для начала сейчас сделаю, к вам забегу в дневнички,а потом уж и цели...с описанием меня ,стройной и красивой

Самая лучшая цель - здоровье. Но в то же время очень размытая...
А мы к ней все равно бежим....

yazevika, согласна...не цель вроде как и вообще...здоровье-это понятие для всех относительное...
ура...линеечку удалось установить..теперь вот цели ещё описать!!!

Самоцвет
привет Светлана!! Добро пожаловать ! И желаю тебе успехов в этом интересном деле!!!
я начинала с почти такого же веса! Первые 15 кг ушли быстро!
Я много -очень много ходила! Ребенка в коляску , еду с собой на целый день и побережье Болгарии "здравствуй" !Солнечный берег, Св.Влас , Несебр !!
Ребенку было около года когда я начала .

Настрой хороший!!!
Думаю все получится!!!

ага,два!!ажне верится

что-то я не вижу

будем ждать!

NiytaK спасибки! стройнеем с удовольствием и поддержкой !Я стараюсь тоже много ходить и вообще двигаться...Когда как удаётся,а вообще и в 150 я была тем ещё живчиком,но...нелепо,скорее всего,выглядела со стороны...
Karienka а мне казалось,что линейка появилась в первом сообщении...посмотрим,если что буду кричать HELP )))))))

всё...ижу ,что линеечка не прилепилась...иду в настройки...

Это что ни на есть самая лучшая цель. И самая мощная мотивация.

ПРивет!


Ну... как ты завязываешь шнурки на туфлях, как застегиваешь сапоги? Помнится для меня в 100кг это была большая проблема и муж несколько раз порывался помочь . После меня уже нельзя было остановить. А отдышка? А за малой бегать? Ничего относительного. Все четко - твой вес не должен мешать тебе жить. А если ты без помощи мужа не можешь застенгнуть самоги или не успеваешь за ребенком, когда он пытается убежать со двора - твой вес тебе мешает. А сон? При ожирение (прости, что так, но сама только недавно оттуда, да еще одной ногой ) спать хочется постоянно.
А с возрастом все больше и больше проблем становится. Суставы начинают болеть, ноги отказывают. Не говоря уж про сердце и диабет, которое не так заметно на первый взгляд, но намного серьезнее.
Хочешь более серьезную мотивацию - сдай анализ на сахар и холестерин, посмотри насколько близко ты находишься в группе риска.

arase привет!Так уж случилось,что мои лишние кг жили со мной долго и счастливо...Худенькой(ОЧЕНЬ худенькой )я была до 1,5 лет...потом болезнь, "помощь врачей"...короче папа нас с мамой выкрал из больницы добой,что бы я уже выживу так выживу...искали сами другие препараты,врачей ...после 3 лет начался стремительный набор веса...и уже в школе я весила больше чем сейчас даже...Несмотря на всё это я занималась спортом(пятиборьем) , потом сломала ногу на катке и обратно уже не вернулась в спорт...я потом ходила в походы, бегала и лазила везде, короче как то я очень даже спортивная была даже при весе более 150 (весы сдыхали ))).
Шнурки завязать???Легко...могу ногу так закинуть,что не каждая худышка сможет...НО...в остальном ты права, лишний вес никому здоровья не прибавляет...у меня Слава Богу сахар в норме, а вот есть проблема гораздо страшнее...у меня варикоз, а после беременности и экстренного кесарево всё ещё хуже...ну таки вот, операцию,например, надо делать, но я планирую всё хе скинуть кг 20-25 так будет проще и врачам и мне. Что касается сна,то как то ближайшие 2 года я привыкла не спать,хоть это и плохо. Дочу воспитываю практически сама, поэтому с рождения всё на мне, а мы искусственники, т.е. от кормления до кормления только и успевала, что бутылки мыть ,да где чего перебрать...ничего, мы же растём, надеюсь что получше будет скоро и полегче....А вот бегать за малой ,конечно же, проще с 70, чем со 110:)))

линейку надо ставить не в первое сообщение, а зайти в центр пользователя,где ты делала ссылку на дневник, выбрать слева раздел личные данные:подпись, аватар...
ссылку на линейку ставь в подпись, не забудь снять галочки в окошках вв-код(найдёшь легко),она будет видна в каждом сообщении автоматически...
как раз и аватарку можно сделать...либо из предложенного, либо сама найди в инете, размер 120*120,и не более 15 кбт...
Всего тебе доброго!