я две полутора литровые бутылки выпиваю, чувствую себя как тот малыш из рекламы:)



Результат! Дальше больше!

, я пытаюсь приучится больше пить воды, даже приложение на телефон скачала, напоминает что пора пить! Но пока не очень помогает.

я надеюсь, а то столько вещей, почти новых в шкафу без дела лежат!

Не стала тянуть до вечера и побегала пока малыш спал, пробежала 3 км, на беговой в разделе спаленные калории , было написано 250 , интересно правда? мне что то не вериться что за пол часа можно спалить столько.

Мне вчера приложенька для ходьбы показала 160 кк при почти спокойном ритме за 40 мин, так что вполне возможно...

Доброе утро! Сегодня вес 73 кг . Составила меню на сегодня.
Завтрак : рисовая молочная каша с сахаром
Перекус: яблоко
Обед : отварной картофель и рыба на пару.
Перекус : яблоко
Ужин : рыба на пару.
Если распогодиться то погуляю с малышом на улице. Давно не выходили , почти всю неделю дождь

Погулять на улице не получилось пока мы собирались , дождь пошел.
Опять побегала сегодня пока малыш спал, 3,3 км. 270 ккл.

Какая ты молодец! Бег самое лучшее средство для похудения, по себе знаю. Я раньше с мужем по утрам бегала, у нас лес рядом с домом был, а теперь его вырубили, дома новые строят, так что если бегать, то вокруг дома.

Всем Привет! Вес сегодня 72,7 . "-300гр" Времени сейчас нет писать больше, может еще вечером загляну.

спасибо!

очень жаль люди уничтожают все вокруг..

И так, пришла покаяться вчера вела себя очень плохо, ела много и беспорядочно, не бегала, воду не пила. Сегодня не рискнула стать на весы.
Сегодня буду держать себя в руках, что бы опять такого не повторилось. Утро начала с чашки зеленого чая и творога. На обед будет отварное мясо с гречкой на ужин опять творог. Перекусы яблоко.

Отчет за сегодня: Менюшки придерживалась , правда к чаю добавила 5 голетных пенечек... два раза... Удалось побегать пол часа , так что сегодня мои старания я думаю на четверку можно оценить.

Сегодня у меня был ужасный день... Ездили с малышом в больницу на осмотр к педиатру, делали узи, сдавали кровь, а потом еще и прививку. Малыш капризничал, плакал а мне так жалко его было, нервничала, разболелась голова. Домой приехали к обеду, готовить сил не было, а кушать хотелось так как утром спешили, даже чаю не выпила. Съела большой кусок мяса отварного и огромный кусок хлеба, вечером чай с бубликами. Завтра взвешусь, сегодня утром вес был 72.2 кг.

Привет Да, денек еще тот, но главное не нервничай, всё передастся малышу, будет еще больше капризничать. Ты умничка, что с таким маленьким решила приводить себя в порядок. Настройся на лучшее, все будет хорошо!!!!

VlastaПривет.
Спасибо, я думала будет проще но малыш занимает почти все время, а еще и мужу надо внимание уделить и накормить, он у меня любитель вкусненького.
Сегодня вес 72,1 кг.
Завтрак : печенье с чаем
Обед : пюре картофельное на воде и рыба на пару.
Ужин : рыба на пару.
Вчера педиатр запретила мне есть молочные продукты . Малыша высыпает на них не много, я думала это не страшно, оказалось что нельзя. Теперь и так не из большого выбора продуктов которые можно было употреблять, мне придется исключить творог, кефир, йогурт, молоко, масло сливочное, а также свинину, я ела отварную и не жирную, так как у нас проблематично найти говядину, теперь не знаю от куда брать белки.

#77



Ничего, все наладится, могу тебе с уверенностью сказать, так как уже прошла через все это. У меня трое деток (старшему сыну 12 в апреле будет, младшему летом 6 и самой сладенькой девочке 1,3), да еще один от свекровки (муж). Иногда кажется, что он беспомощнее детей. Когда родился старший сын я просто разрывалась между детской и кухней. А потом поняла, что большенький-то сам может что-то приготовить, и сахар в чае он тоже умеет размешивать. Так что, поверь все утрясется, все наладится и будет хорошо!!!



трудновато придется ты пьешь какие-нибудь витаминки для кормящих? Ограничивая себя, надо организм как-то поддержать.


Ну, держись!!!!!!!!!!!!!!! #77

У меня та же проблема, где брать белки. Хотя мне повезло больше, я ем молочку. А вот с мясом беда. В магазине продают кролика, но производство Китай, я очень боюсь его покупать, т.к. неизвестно какой дрянью они их кормят.