Так я даже если весь день ем к ночи все равно хочется:(особенно сладенького:(

Луниана
Привет!

#77

Привет!
В твоей исповеди много знакомого и похожего.
Держаться на диете мне очень помогает память о том, что без лишнего веса у меня ВСЕГДА ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ. Что бы не происходило в жизни! Это удивительно) Хотя, забавно вспомнить, при весе 54кг и 42 размере казалась себе помпушкой. А сейчас постоянный депрессняк...очень устала от этого...))
Давай держись и худей!

#77 #77

Не люблю бобовые.или я их еще не распробовала...Итак.на сегодняшний день вес остается тем же:(зато объемы куда то ушли.ура.залезла в единственные джинсы которые оставила!:) часа 4 гуляла на улице с дочей с коляской...ветер дул нереальный:( как хорошо,что для детей придумали различные монито на коляски:)иначе бы замерзли...у нас вовсю набухают почки на деревьях!а как у вас в городе?оказывается за 4 часа можно увидеть много интересного:)а то я обычно просиживала все время дома жалея себя.что я такая толстая и уж лучше дома посижу...надо брать себя в руки! В первый же теплый день хочу посетить зоопарк с ребенком...правда находится далековато да и ходить от вольера до волъера ужасно утомительно.но это того стоит!это же один из самых огромных зоопарков в Сеуле:)буду выставлять тут фото своих вылазок для мотивации подняться... и пойти:)

Спасибо

Честно говоря я заметила.что ем уже механически.то есть не задумываясь голодна ли я.нужно ли мне это...например сегодня поймала себя на том что пытаюсь доесть дочину печеньку!остановилась в последнюю секунду!и выбросила в мусор...ох.на кого я стала похожей?на свинью которая за всеми доедает!или например при готовке еды для мужа и для дочи я все время пытаюсь попробовать!проанализировав.я поняла если я постоянно буду все пробовать мне впринципе и питаться больше не надо будет по каллориям я даже норму привышу!так что с этого дня ``заклеиваю рот при готовке``

И кстати!побаловала себя новой сковородой и сковородой вок!чтоб жарить без масла или с малым колличеством...хочу научиться готовить здоровую и вкусную пищу! Приглядываю новую кастрюлю.но все либо 4.5литра.либо 2.5...думаю для моей семьи оптимальна будет 3.5 литра.но никак не могу найти такую...

Да, подсчет калорий приводит к сюрпризам. Я вот сегодня начала считать, так наесть 1200 кал - проблема! Притом жую не переставая.

Готовь на парУ! Вкусно. И пароварку покупать специально не надо, используй дуршлаг. Особенно рыба вкусная получается. Даже солить не надо.

На пару рыба?надо попробовать.а то я на пару готовила только манты да ханум...а тут вон какое разнообразие:) у меня тоже никак не выходит съесть 1200 каллорий без вредностей...мой каллоризатор долго и упорно настаивает чтобы я съела еще что нибудь иначе это вредит моему организму и моей жизни!знал бы он как мне вредят мои 18 кг в жизни не показывал бы эти таблички:)

Я очень страдаю от того что в стране где я сейчас живу нет творога и кефира...да сметану заменяет густой не сладкий йогурт...приходится пытаться делать самой.вчера смешала 1процентное молоко с парой ложек йогурта.получился легкий кефир.а вот творог получился очень сухой...никогда не ела творог с низким процентом жирности поэтому сравнивать не с чем...но этот творог я еле съела добавив помидорок...Сегодня открыла в продуктовом отделе целый стелаж с разными готовыми диетическими салатами:)никогда не была в таких отделах...всегда все делала сама...ну чтож.буду иногда брать готовое.к тому же там за меня подсчитаны все каллории:) Стыдно.но закончив университет в котором основным предметом являлась вся мыслемая и не мыслимая математика.защитив дипломную...я .взглянув на расчеты каллорий .процента жира в теле...немного растерялась...я столько в университете не считала...да высшая математика отдыхает! Тем кто все это умеет считать не глядя в формулы надо сразу выдавать дипломы магистров математики:)

Откровенно говоря до начала этой диеты, на которой я сейчас сижу, рыбу я ела раз в год...не знаю...не любитель я рыбы...точнее готовить ее не умею...из за специфического запаха не могу ее есть в больших колличествах...может есть какие нибудь средства что бы отбить этот "аромат рыбы"?

Ты знаешь, в Италии с кефиром тоже напряженка. Есть правда украинские магазины, но там кефир с таким долгим сроком годности, что больше уже похоже на химический раствор.
Я в аптеке тут обнаружила живые бифидобактерии для приготовления йогурта, купила йогуртницу и теперь делаю домашний йогурт - вкус необыкновенный и полезный к тому же. Чем не кефир?! Спроси, может быть и у вас в аптеках есть что-либо подобное.

Ох ,а у нас в русских магазинах творог и кефир вообще без срока годности:)поэтому не решаюсь их брать...пока перебиваюсь кефиром самодельным из низкопроцентного молока и парой ложек не сладкого йогурта...