Да.да.а сейчас убери подальше тазик с булочками и выпей водички я тоже все худела с завтрашнего дня.и всегда говорила,а вот сегодня доем все из холодильника.что бы не пропало:)

Луниана
Всякой фигней, если честно... как сядем с любимым кушать. Мы с ним постоянно шутим, смеемся, отрываемся. А время с лучшим другом пролетает не заметно, раз и пол пиццы нету, раз и блинчики уже заканчиваются и т.д. Не знаю как заставить себя перестать кушать обильно. В спорт зал я хожу обматавшись пищевой пленкой и в поясе жиросжигающим, после тренировки минус 2 кг., домой пришла и наела их..

Луниана
Я говорю с завтрашнего дня, т.к. сегодня уже кушать не буду) У меня 22:16 уже) про вот это " с завтрашнего дня" я знаю оооочень хорошо, я всегда с завтрашнего дня худею! и ровно до обеда меня хватает... Буду каждый день на форум заходить, у меня даже сейчас ощущение, что все получится, ощущение веры в себя! Ощущение что моё очередное " с завтрашнего дня" не станет пустым словосочетанием как обычно.

Поясняю.
Вариант первый: Нужно избавиться от лишнего веса к определенному сроку, обычно быстро ( Свадьба, К лету, Влезть в любимое платье, По медицинским показаниям, Попасть в весовую категорию в спорте и т. д.). Здесь лучший способ сесть на диету в привычном понимании этого слова и усилить физические нагрузки. Результат достигается за счет режима, поддерживаемого вышеописанными мотивациями. Как правило результат недолгосрочен, т. к. в большинстве случаев не устраняется причина набора веса. Закончилась диета - все вернулось.
Вариант второй. Желание научиться кушать сбалансированно. Приводит к изменению мышления и изменению пищевых привычек. Вес уходит медленно, зато без отрицательных последствий для организма, коих может быть предостаточно. На первом месте в данном случае стоит именно такая последовательность: Изменение привычек а уже за ней следует нормализация веса. Так как в конечном итоге устраняется причина появления лишнего веса, то процесс нормализации плавно переходит в процесс сохранения полученных результатов. В данном случае нет большой необходимости ни в сдерживаниях, ни в силе воли.
Я питаюсь в основном простой пищей, прошедшей меньшую кулинарную обработку. И никаких полуфабрикатов.

Самое сложное для меня было готовить маленькими порциями...варила огромную кастрюлю вкусностей и сама большую часть съедала...сейчас готовлю в двухлитровой кастрюльке...и все сыты и я худею:) постарайся не есть из общей тарелки...это ни к чему хорошему не приводит (проверено).Ложи отдельно для себя.маленькую порцию основного и побольше овощей.сначало мне казалось что я скоро стану травоядной коровой.потом привыкла...и овощей меньше ем и основное тоже...

Они вместе уходят

Можно, и я бы даже этот способ больше и рекомендовал

я тоже стремлюсь к такому правильному питанию.а в ваше питание входят супы?говорят без супов можно желудок посадить...язвы всякие...

Денис
Расскажите, как вы начинали?

Луниана
Какой у вас рацион?

Я к чему пытаюсь начать правильно питаться.так как после всех диет (а я сидела на них пол жизни)вес приходит с утроенным результатом.постоянно бороться с лишним весом мне надоело.а правильно питаться очень даже вкусно...

А вообще дело здесь не в диетах, не в холодильниках, не во вкусняшках, не в общих тарелках. А ни в чем ином, как в вашем собственном желании. Если вы не можете похудеть потому, что обжираетесь блинчиками, значит блинчики для вас в данный момент времени важнее вашего здоровья и красоты. Работайте с мотивацией и постановкой целей, вот задача № 1. Все остальное приложится, некуда будет ему деваться.

Можно на ты:) рацион...ну во-первых я завтракаю (чего раньше не делала)обедаю и ужинаю!между делом я съедаю фрукты если хочу есть.это бывает редко.поэтому максимум 2-3апельсина...не скажу, что на данном этапе я правильно питаюсь.но стремлюсь к этому...не ем жирного и жаренного...ем мучное.не могу без него.но максимум пара тостов в день и то очень редко...

Если я не ошибаюсь, то язвы это вообще инфекционные заболевания, их какая то палочка вызывает.
Суп от не супа наличием воды отличается. Не вижу в нем прямой необходимости. Даже можно сказать, что горячие супы не очень полезны. Вообще, все слишком горячее и холодное не очень хорошо, а супы обычно горячими подают. Но я против них ничего не имею.

К сожалению.на одних мотивациях далеко не уедешь...иногда просто нужна поддержка людей...не все люди сильные и смелые...

Я начинал со сбора информации. Это последний раз, когда в 2010 году начал худеть.
До этого по всякому пробовал, и голодовки и прочие диеты. Но это не решало вопроса на длительный срок.