Лана38
Все!!! Утверждаю тебя на должность пинателя Кастинг прошла
Завтра же исправлюсь и отчитаюсь

Лана38
Жирами ой как не красиво трясти... А живу то я близко к морю и поездка туда не избежна А с моими жирами

Вот вот, нельзя нам так, мы же должны быть красавишнами!!!!

Обязательно. Блин а я вот с утра налопалась как порось, правда только полезным, но по моему перебор. Кабачок грамм 100 с творогом 0% 60 гр, салат из капусты белокочанной с яйцом вареным и масло подсолнечное чуть чуть.

Лана38
Тоже мне, налопалась... Это не налопалась, это плотно позавтракала.
А я сегодня на завтрак съела аж 2 яйца и 2 бутерброда с творогом и зеленью ну и кофе свежесваренный. Первый раз пробовала зелень с творогом, очень вкусненько. Но грешна я, бутерброд на батоне был
Главное это было утром и за день все уйдет.
На обед у меня желудочки с овощами(мексиканская смесь) в мультеварке
На ужин еще не придумала...

А самое главное. Вес сегодня 92,7 (примерно) Весы механические, никак не доеду купить электронные.
Да и веры им мало. Были у меня... сломались оч. быстро и показывали вес всегда разный.. Механика еще не подводила, даже когда дети на весах скакали)))
Линеечку буду двигать по понедельникам.
Сегодня планирую генеральную уборку, это вместо физ нагрузки Если доползу потом до дорожки...

Олька29, привет, я зашла познакомиться!

Я тут всем задаю один и тот же вопрос: Зачем ты хочешь похудеть? Какова твоя цель?

Ты писала

Давай попробуем поменять. Я сама начинала именно с этого - с чистки головы, да и сейчас все время этим занимаюсь. Как только перестаю думать о своих целях, начинаю терять настрой.

Первое, о чем ты должна задуматься - ответить на вопрос, зачем ты хочешь похудеть? Что тебе нравится в твоем стройной теле? Что ты хочешь делать такого, чему вес сейчас мешает? Что тебе это даст? Что ты сейчас делать не можешь? Что тебе в твоем нынешнем теле и образе жизни не нравится? Насколько эти цели для тебя действительно важны? Готова ли ты всю жизнь следить за своим питанием ради этих целей?

_Оксана_1975
Спасибо что зашла. Мне тебя очень не хватало с твоими вопросами. Сейчас на каждый вопрос пропишу ответ на бумаге (мне так проще думается) потом здесь отпишусь. Может в голове встанут мысли на место.

Обязательно доберешься, ты мне обещала!!!!

Олька29, вот тебе еще вопрос для раздумий



Когда ты похудеешь, что будет являться для тебя стимулом следить за собой, чтобы не повторить все снова? Достаточно ли тебе будет осознать, что мы, как и алкоголику, подвержены обжорству? Это - как болезнь, хроническая и неизлечимая. И как например, диабетики, всю жизнь следят за количеством сахара, так и нам суждено всегда обращать внимание на свой рацион. Как только мы будем про это забывать, "расслабляться", мы будем опять набирать вес. А вновь сбросить его - опять будет что-то мешать.

Привет, а я про воду ты ставишь себе в play market приложение про воду он те сам напоминает када воду пить?

Айза
Спасибо, поставила себе напоминалку. теперь пью воду.
Теперь хочу научить себя готовить еду на день вперед и раскладывать порционно заранее. И питаться 5 раз в день строго по часам. (на сколько это возможно)

Приветик. День сегодня... Что то плохо как то...
И вес, увы((( Вчера наелась рыбы соленой, вяленой. Проснулась вся в отеках...
Да и давление что ли скачет, весь день как в тумане...

Я здесь работу хочу поменять, да что то боюсь...

Привет. Не переживай, рыба соленая это конечно не есть хорошо, но давай опять браться за себя. Ни грамма врагу (то есть весу)

Привет! Я знакомиться! У нас точно все должно получиться, раз уж мы здесь )) пусть не к лету, пусть к новому году, главное, что мы за себя взялись ))