Привет! Очень хорошее меню, особенно наличие морской капусты. И голодной не останешься и обмен веществ наладиться.

Ох, девчонки! Яблоки и кефир скоро сниться будут!
Светик, загляни ко мне, мой рациончик почитай, может пригодится.

спасибо за медальку! так неожиданно и приятно!.


спасибки! Очень не похоже на то, как пробовала худеть раньше - волнуюсь..

обязательно! Готовь кефира и яблоки

вторник вечер.
полет нормальный
настроение не очень, но под контролем.
сегодня сорвалась и наелась после работы хлеба. Лечить планирую утренними бутербродами с хлебом и покупкой творога на вечер и на "послеработы"

А еще мне друг кинул одну ссылочку.
http://evo-lutio.livejournal.com/83746.html
мне понравилось и попробую. Сейчас уже простую ( не натуральную) мочалку попробовала массажными движениями "погонять" по ножкам\ручкам снизу к верху. Конечно же понравилось. особенно, что за меня переживают ссылочки находят и помнят кому кидать. Поддержка это всегда очень важно. А еще и в нашем деле!.
Ну и еще минус 300 гр с моих бочков. ляпота!

Добрый вечер! Когда мне хочется хлеба я покупаю из отрубей или вроде он еще называется цельнозерновой, вобщем серенький такой. Он и полезный для желудка и можно без риска для фигуры скушать пару кусочков

Вот проблема именно с белым - у нас дома хлебопечка и это капец. С сыром, с луком, с молоком.. запах на весь дом.
Я тут конечно ною, но от конфет же как то держусь на дистанции - буду пробовать с хлебом.
Искала у нас с ближайших магазинах слово"цельнозерновой" на ценниках. Пока не нашла. Может, рецепт для хлебопечки найду.. хоть какое то утешение будет

Думаю можно просто взять муку грубого помола и печь как обычный. В хлебопечке изумительно получается выпечка, такой соблазн, мммм

Привет,Светик ! с отвесом!
А с хлебопечкой я думаю на какое-то время надо расстаться! Моя знакомая резко поправилась ,когда в доме появилась ОНА - чудо -машина! Вещь отличная,но!но!но! удержаться сложно от вкусного хлеба!мммм

Доброе утро! Светик, не увидела у тебя ссылочки на дневничок. Добавь, пожалуйста, так проще к тебе забегать

Привет! Ссылочка на дневник не работает, надо удалить все до viewtopic

Привет!!!
Только добралась до дневника!!!
Я в гости, буду забегать и ты ко мне)))

Девочки, у меня отеки жуткие, непонятно откуда и резко.
Пью столько же, двигаюсь, а они нагрянули.
что делать??
Пила мочегонное - минус 4 кг за вечер.. Но ноги еще опухшие. Я в ауте.
Уже три дня не пью лекарств - отеки возвращаются, + 1 кг в общем "зачете", но я рада, что не +10..

Светик, а сердце проверяла? Может, отёки из-за него. У меня пару лет назад отекали ноги ужасно, правда, я нашла причину - растворимый кофе. Перестала его пить, всё пришло в норму.
А цельнозерновой хлеб можно печь самой, там часть белой муки, часть цельнозерновой, такая мука продаётся часто. Можно печь хлеб ржаной и с отрубями. Тоже неплохо, и вкусно, и полезно.

кардиограмму сделала месяц назад, какраз собираюсь в профилакторий с детьми.. наверное сказали бы вдруг что .. хотя я тоже думаю на сердце. жара все таки, а я такая не худенькая..наверное придется опять разоряться на платную медицину. эх.
спасибо, что напомнила про хлеб. а то я себя не перечитываю и забываю что планировала

Привет! А ты еду соленую ешь? Если да, то попробуй есть без соли...привыкаешь и отеков не будет и вода лишняя быстрей уйдет