Похоже, да.
Как жаль девочку..... Такие мощные заблуждения....
И посмотрите, какая низкая самооценка. Один ник и название дневника чего стоят!
Куда родители смотрят?!!!

Так не стоит потом обратно возвращаться к вредной пище, тогда не наберется обратно вес:))
Я вот до этого постепенно сокращала количество потребляемых сладостей, чтобы проще было от них отказаться. А к жареному и мучному и так особо не тянуло.

_/\Ен@_
Психотерапевта тут надо, но пока и школьный психолог сойдет.
А гнать не надо ее к анорексикам, а то и правда в эту дурную группу ВК вступит, а там пиши пропало.

Для 19 лет у тебя слишком много комплексов и слишком мало знаний.
Пубертатом веет.

Моя самооценка соответствует действительности:)
А причем здесь они? Я уже взрослая, сама отвечаю за свои действия

Lady V
Хорошо,если прислушается к умным мыслям.

Комплексы есть, не отрицаю
Мало знаний? С чего это вдруг?
Мне надоело быть жирной, отсюда такие радикальные меры.

С такой калорийностью, как ты себе надумала, и не надо будет есть вредную пищу, чтобы поправиться. Хватит обычного, нормального, правильного питания. А вес будет расти.


А вообще - не вижу смысла что-то доказывать. Потом поймёшь, что девочки, что тебе тут пишут, были правы.

500 ккал Если разделить это на три приема пищи, то получается, что примерно 150 ккал на завтрак, 200 на обед и еще 150 на ужин?

А себя носить сможете на такой диете?

Вот пример меню диеты из 500 ккал в день

Завтрак — кофе без сахара
Обед — 200 гр. цветной капусты + 100 гр. куриной грудки, приготовленной на пару
Ужин — салат из огурцов и помидоров (маленькая миска)

Или

Завтрак — кофе или чай без сахара + маленький ломтик хлеба
Обед — овощной суп без масла 2 стакана (500гр).
Ужин — квашеная капуста 200 гр и яблоко.

Все здесь перечисленное дает лишь небольшую подпитку организма энергией. Здоровому человеку нужно не меньше 1000-1200 ккал в день — и это абсолютный минимум!

Надо есть не меньше базового обмена, иначе вы сбрасываете не ЖИР, а ткани мышц и внутренних органов. Если вы голодаете или едите совсем мало, то похудеть вы сможете только сначала, затем ваше тело скажет вам НЕТ и будет очень экономно расходовать жир из запасов: итог — вы перестанете худеть. Причем организм запомнит эту голодовку надолго и в следующий раз при намеке на серьезные ограничения в энергоснабжении, он не будет ничего расходовать.

Сильные ограничения в питании грозят серьезными последствиями: головокружениями, обмороками, плохим состоянием волос, зубов и ногтей, и даже их выпаданием, отсутствием месячных, нарушением обмена веществ, и риском заболеть анорексией. От анорексии очень трудно избавится, и многие умирают от истощения. Как например, французская модель Изабель Каро.анорексия

На диете 500 ккал очень трудно продержаться длительное время, а если диета слишком затянулась, и у худеющего сильно занижен индекс массы тела, то пора ставить диагноз анорексия.

На такой диете в 500 ккал сбросить вес не составляет труда, но вред организму наносится очень серьезный. Если вы кушаете, например, 1000-1200 ккал в день, то вы сможете снабжать ваш организм всем необходимым, и худеть. Причем медленно, но верно. Прибавьте сюда физическую нагрузку и ваши мышцы подтянуться, и к тому же упражнения отвлекают от еды.

на диете 500 ккал — решать только вам. Может как и многим людям, вам хочется попробовать и посмотреть, что будет происходить с вашей талией. Но надеюсь, что попробовав, вы откажетесь и будете придерживаться здорового полноценного питания
http://minusrazmer.ru/ves/ves_22_sposob ... _vden.html

Так не в первый раз же худею:)
Год назад вес был 70.
Диеты, стресс снизили его до 66,5-67
И вот на протяжении полгода вес не меняется, при этом я себя не ограничивала в еде, ела все, что хочется. Единственное, прошедшие 2 недели ограничивала себя в сладком, о чем уже говорила:)

Жирдяй, может лучше активный спорт подключить, чем дожидаться голодных обмороков?
Ты чем вообще занимаешься в жизни? Это к тому, насколько активный образ жизни ведешь?

С рационом в 500 ккал, можно поправиться жуя лист салата. Наш организм сложная система, и такую пытку он долго не выдержит. Ну день продержишься, два...а что потом? Очнешься у холодильника с колбасой. Или продержишься месяц, перейдешь на более правильное питание в твоем понимании, повысишь калорийность пищи, только вот тут организм не продолжит сбрасывать лишние кг, а начнет откладывать их в "золотой запас". На случай следующей голодовки.


Надоело быть полной худей, но более правильно. 2 кг сбросить за месяц - это тоже хорошо. И делать это надо не ради мальчика, а ради себя.

Сейчас, летом, только зарядка, пешие прогулки часа по 2-3 и пресс 50 раз
В универе хожу в тренажерку 2 раза в неделю
И на этом все, так образ жизни сидячий в силу учебы и подработок

Подсчитала, в 500 сейчас сложно укладываться, пришлось повысить до 700

Давай я тебе историю расскажу.
Было мне 10 лет назад 15 лет. Нравился мне мальчик, был он ростом 2м, широкоплечий брюнет - красавец . Вот только он мне объяснил что не гожусь я ему в девушки, т.к. ростом не вышла и фигура не идеальна. А его девушка должна быть модельной внешности. Обидно было до соплей.
Прошло несколько лет, он женился. И жена его ростом еще меньше чем я и кругленькая, живут уже 4 года вместе - дочку растят.
К чему я это: если это твой мужчина - то понравишься ему такая какая есть, без самоистязаний. А если нет, то просто жди/ищи своего.