Сижу и хочу есть. но пока держусь. водичку по глоточку делаю. сейчас сына пойду укладывать, мож полегчает

Привет мне кажется все идеально в плане меню! А на завтрак лучше кашу или овсяно блин ! рецепт выложу у себя в дневничке заходи!

Привет. Буду ждать рецептик, тем более овсянную муку купила сегодня

Доброе утречко))
Отведу сейчас сына в сад и буду делать дела.

А теперь самое интересное, Встала баба на весы, а тааамм! та дааммм. 95,3. -700 гр

Завтрак овсяно блин с сыром и помидоркой.
Перекус дыня или персик
Обед ленивые голубцы и салат
перекус пока незнаю
ужин творог с помидоркой

Покажу вам ужас ужасный(спойлер)


#77

Поздравляю!!!! и меню стало намного лучше!!!! супер! продолжай в том же духе!!! и скоро будешь 8-ку видеть) когда есть избыточный вес в немалом количестве он быстрее тает, главное влиться....так что первые 10-15 кг улетят быстро, а вот потом будет сложно)))

Приветик! Вот, отвесы, это замечательно . После вчерашних фото я тоже очень хотела этот блин на завтрак. Но вчера плотно поужинала, поэтому пожарила блинчики с овсянкой и бананом .

Привет))

Поздравляю с таким чудесным отвесом


Поделись рецептом овсяноблина.

С ужином вышла осечка. у папы день рожденье сегодня. мама позвала на семейный ужин. ноо, в итоге закончилось все куда лучше чем ожидалось. съела 1 большой с огорода огурец. чай и кусочек маленький тортика. и все это было в 7 вечера. сейчас чувствую что голодна, но есть не буду ничего.




Рецепт овсяноблина ( люблю его утром с помидором и сыром )


Готовим смесь-2 яйца, 1-2 ст л овсянки или отрубей , молока 50 мл и соль специи! Наливаем на раскаленную❗️ сковороду и накрываем крышкой❗️ , как только омлет затвердеет огонь отключить и дать постоять под крышкой еще минуты 4❗️ . Это все важно соблюдать иначе останется ваш омлет на сковороде.

привет!
забежала, все прочитала
вот знаешь что я тебе скажу... сколько я пыталась прям себя ограничить и много чего не есть - ничего хорошего из этого не выйдет
если резко поменять питание, то сорвешься быстро
хочется тебе утром сыр - ешь!
только сделай 1 бутер и насладись, чтобы пришло чувство удовлетворения. Я по первости при большом весе спасалась вечерами чаем с лимоном, штук 5 сушек малюток и мед. Если чувствуешь что голодная и постоянно думаешь об этом, не мучайся. Стакан кефира маленькими глотками пей, насыщение быстро приходит
За это время я совсем отказалась только от фаст фуда и газировки. Совсем. Ну и вот уже несколько месяцев от майонеза. До этого просто надо дойти, чтоб не хотелось даже.

А еще кстати фотка не ужас! У тебя в перспективе очень красивая фигурка
Все получится!

Хочу быть любимой

Спасибо за поддержку.
Если я кефир пью вечером, то на утро нет отвесов почему то(

Мне от газировки тяжко отказывать ся, еще муж ее пьет. Поэтому иногда с утра позволяют несколько глоточков.
Сейчас уже сына спать укладываю и сама пойду. Как там было то. Вовремя не уснула, всё обожралась))

Да впринципе фигура хорошая у меня, завтра попробую найти фотки)

Привет.
Мой вам совет, перестаньте парится псевдоправильным питанием, в котором только правильные и неправильные продукты.
Посчитайте себе коридор калорийности для питания, это на 1000% полезнее для по худения.

Привет!!!
Я в гости!
Надо тоже мне фотку сделать)))
Удачи тебе и всем нам)))

Доброе утречко.
Отвесик сегодня 300 гр)

С едой пока незнаю, сына в сад отведу сейчас и придумаю

#77

Привет. Сегодня +300, но КД скоро.

Сегодня поехали на дачу, тут с утра цветная капуста с яйцом, пирожок с вишней и кофе.

Привет отличная у тебя фигурка а похудеешь будет просто дженифер лопес