Аnka
Интересный рассказик. Не похож на другие. Конечно, что-то и схожее с собой замечаю, а что-то совсем не так. У меня нет фанатизма к еде, а состав моей еды еще очень далек от "здорового питания", и я сомневаюсь, что вообще когда-нибудь к нему приду.Пока мне нужен рывок к хорошей фигуре, гречка - фореве!
Вчера питание было почти однообразным и схожим с детским меню - каши, в обед лапша с мясом. Вечером - вино. Младшему сыну дали садик, причем рядом с садиком старшего сына, и оба эти садика в 5 минутах ходьбы от дома. Я СЧАСТЛИФФФФФ!!!! Я свободен!!!!До сих пор не верю в эту возможность Вина выпила вообще мало - и ничем не заедала, только пила. С утра страшно болела голова, что-то я вообще от алкоголя уже отвыкла.
Сегодня:
Утро: кофе с молоком и сахаром, каша пшеничная на молоке
Обед: гречка с овощами, зеленый чай
Ужин в 16.00 будет гречка+кефир

Завтра еще замеры сделаю ОГ, ОТ, ОБ и взвешусь) Сегодня не стала себя расстраивать

Что там замеры говорят?

Аnka
Привет! Замериться так и не было времени, сегодня весь день обрабатывала фото, попросили срочно сдать. Взвешалась почти к обеду, в 11ч. Было ровненько -66кг. Мне кажется, если бы взвешалась утром, было бы меньше.
Сегодня почти разгрузочный день был, но порции большие. Родители привезли с дачи куууучу помидоров, огурцов и всякой зелени, потому я ела:
утро: чай имбирный, огурец
обед (12ч) : гречка без соли, салат из помидоров, огурцов и лука с подсолнечным маслом и зеленью, подсоленый, но немного. Прям поверх гречки клала, мнянм мням мням.....Завтра повторю.
Типа ужин (16.ч) - кукуруза вареная 1 шт

Много чая зеленого и воды.

Сколько ты хочешь так продержаться?
С таким питанием срыв не за горами.

я тоже такая была:)утром рис.обед рис.ужин....а зачем мне ужин я ж худею...попью водички и ладно....и вот долгожданные 50 кг....а потом за пол года +20кг....при чем я не нажиралась на ночь...ела вполне средне...но +20 это было уже грустно...успехов в похудательной деятельности!!!

Evochka

Только эту неделю, мне надо себе толчок дать, чтобы вес пошел вниз. Потом планирую добавлять больше вареного мяса и овощей.
Луниана

Привет! Читаю твой дневничок как раз. А дневник начат с первого этапа похудения, или это уже с момента, когда "+20" уже было?
Чтобы понять психологию...

Я сейчас вся в работе, очень много читаю здесь на сайте дневников, мотивируюсь. Питание однозначно со сл.недели буду менять в плане разнообразия, хотя гречку оставлю как основу. Также оставлю режим прием пищи - до 16.00, мне он подходит.
Сегодня меню:
утро: чай имбирный, омлет из двух яиц
обед 12.00: гречка с тушенкой, салат из помидоров и огурцов с подсолнечным маслом и солью
на сладкое: имбирный чай, 2 злаковых батончика
в 15ч. будет мясо, говядина запеченая с овощами.

Привет! Давай знакомиться и дружить
Я Оля.
Прочитала твой дневничок. Фотки красноречивее слов
Но я вот думаю, отчего у тебя голова болит....
Может, от этого
Организм без топлива более 15 часов!
У меня мама так питается уже лет 25. И вечно что-то болит.
Уговоры, пугалки не помогают.
В одну душу "мне так комфортно". А где он, этот комфорт, когда проблемы со здоровьем появились. К тому же ни на грамм вес не снизился за все годы.
Напротив, только прибавляет помаленьку.
Вот такие дела.......
Анечка, может пересмотришь свое "не ем вечером"?

Олива
Привет, Оля! Очень рада новым друзьям! А ты с какого города?
Я правда пока не определилась с меню, режимом. Ориентируюсь только на то, что было когда-то, свой прошлый опыт. Голова болеть начала вот уже наверное месяца как два, уже третий пошел. И никто не может помочь, думаю платно сходить на мрт, это немало по деньгам, 4 тыс мрт сосудов, и 4000 вещества головного мозга - на разных аппаратах. В больнице везде посылают, типа идите и режим наладьте.
Я то налажу, как младший в сад пойдет(сейчас мед.комиссию проходим), смогу работать днем. Но пока все идет так, как идет.
Если я ем вечером, я не худею.
Возможно, я уже что-то сбила себе в организме Но с другой стороны я не худела никогда на большое количество кг (беременность не в счет), у меня не было строгих диет - кроме диеты кормящей мамы.
А уж питаться правильно, в полном смысле этого слова - мне не светит просто даже из-за отсутствия времени и продуктов, зимой у нас разнообразие конечно небольшое. А лето короткое.
Я читаю вас девочки, надеюсь что в голове что-то перестроится

метаболизм ты сбила, надо его потихоньку раскручивать. Тем более ты много калорий тратишь, жизнь мамы с детьми довольно бурная.
Моя сестра мне сейчас мотиватор. Она после родов сильно располнела, дождалась когда можно после кесарева заниматься и каждый день, целенаправленно, бросая все дела, когда мелкая спит, занималась домашним фитнессом под видео.
Полчаса в день. Сейчас через год уже не каждый день, и она теперь просто бегает по вечерам.
И стала правильно питаться, много, но правильно, кормила же грудью еще.
Она сейчас тоньше в два раза, чем до беременности, спортивная, мышцы все прорисованы, просто красотка. Метаболизм раскручен, ест как из ведра, но и сжигать жир умеет как надо.
Мож тебе ченить со спортом придумать. Хоть мало-мальским?
Ну и питание конечно наладить

Это твоя голова худеть не дает.
Всё в ней, родимой...

Из Москвы.

На самом деле худею всю жизнь...5-6лишних кг всегда мучили...знаю все диеты .на всех сидела...гречневая.рисовая.кремлевская...короче перечислять все одного дня не хватит...ходила активно на шейпинг.танцы разные.аэробика...даже на футбол ходила:)толку ноль...так как неправильно питалась замедлила себе метаболизм до невозможности...предпоследний этап в похудении был досвадебный...лет 5 назад...я работала пол года физически с утра толком не завтракала в 7 утра бежала на работу.на работе в обед только рис.ужин вода...так жила пол года...да и не померла...правда похудела до 50...была на тот момент счастлива...вышла замуж и тут из за диеты обнаружились проблемы с внутричерепным давлением...3 месяца лечилась...откармливалась...то есть ела нормально.но при этом дико поправлялась.но на тот момент было либо дикие головные боли.либо жир...выбрала жир...+20...потом забеременела.родила. ребенок был беспокойным так что слегка схуднула.но как бросила кормить опять поправилась...итак было +30...села на диету...яичную...на ней скинула 6 кг за месяц и как раз пришла на форум...теперь питаюсь нормально...не бегаю и не прыгаю...да.хожу...но при этом ем еще больше.чем запланировано и как ни странно худею...за пол года -20кг...да.есть срывы.но они не прибавляют по 6-7кг...максимум вес плавает +1кг.но потом опять снижается...частенько вес стоит.но все же постепенно снижается...так что все в твоих руках...успехов...

Дикий койот

Ой-ой. Он никому не подходит. Не надо!
Самое вредное, что можно сделать - режим регулярных голодовок.
Луниана уже свою историю рассказал. Я тоже когда-то по этим граблям прошлась.
Форум хорош тем, что можно учиться на чужих ошибках. А эксперименты с диетами и "не ем" были у огромного кол-ва форумчан. Ни у кого, хорошим это не закончилось.

Девы, привет! Выходные самая активная пора, я вся в работе. Не охото - но надо! Никакого отдыха за лето Еще тут КД пришли, и я не измерялась, хотя по объемам я чувствую, что уменьшилась, и вооббще думала что примерно уже 65 где-то...
А сегодня была съемка социального проекта, и куратор проекта меня фотала "в процессе" Ниче не скажу, в каком я ужасе от просмотра фото. Я просто кошмарный кошмарный...толстый человек лохматый
Висящий живот, двойной подбородок и толстая попа

В который раз убеждаюсь, что в жизни мы себя видим не так объективно, как на фото...
Evochka

Можно, когда мелкого в садик отдам. Но вот не дружу я со спортом, не люблю ни тренажерки, ни дома себя точно не заставлю заниматься - нет мотивации что ли...К спорту именно. Вечером сейчас кушаю творог со сметаной(обычные), это в 17.00
Олива

Голова - не то слово...
Кстати, на следующей неделе еду делать МРТ, нашла центр, где его делают. Боли так и продолжаются...
Луниана
Меня почему-то твой дневничок мотивирует. Читаю его по утрам, за завтраком. Особенно помогает, что ты питание расписывала+еще и калории считала.
Аnka
Спасибо за то, что вразумляете...Сейчас перешла на питание до 17.00

Дикий койот, если голову ниже наклонить, можно и четыре подбородка у себя обнаружить. А живот - поза тоже виновата,)
А почему вы не едите то, что ваши дети? Или с ними, вечером особенно?