ленчик-танчик
Привет! Очень приятно! И спасибо за поздравления.
Да я сама знаю про калории. Просто вчера так получилось, я не специально. При этом нельзя сказать, что я привираю при подсчете. Порции я себе кладу достойные. Объем своих половников и раздаточных ложек промерила мерным стаканом и весами. А салата листового так и вообще позволяю себе без ограничений.

ленчик-танчик
Привет! Очень приятно! И спасибо за поздравления.
Да я сама знаю про калории. Просто вчера так получилось, я не специально. При этом нельзя сказать, что я привираю при подсчете. Порции я себе кладу достойные. Объем своих половников и раздаточных ложек промерила мерным стаканом и весами. А салата листового так и вообще позволяю себе без ограничений.

А мне, а мне, а мне.... сертификат в СПА подарили!

Привет! Я знакомиться

Я как чувствовала, заглянула в твой дневничок) Поздравляю от всей души! Пусть мечты сбываются!
#77

Мы с тобой примерно одних параметров, я в январе тоже около 83 кг была, а рост мой 161. Все получится, если будешь придерживаться одной системы. И не важно какой (в разумных пределах конечно). Я уже где-то писала, что соблюдая систему Миримановой, параллельно отслеживала свой рацион на предмет калорий и бжу... плюс-минус незначительный, все в одних допустимых рамках. Вывод сделала такой: никто из диетологов не придумывает ничего нового, у всех разумное питание, просто кто-то делает упор на дробное питание, кто-то на сочетание продуктов, кто-то строг ко временным рамкам... ты можешь, придерживаясь принципов правильного питания, выработать свою систему, подходящую именно ТЕБЕ. И ГЛАВНОЕ ЕЕ СОБЛЮДАТЬ, СДЕЛАТЬ ЕЕ НЕ ДИЕТОЙ, А ОБРАЗОМ ЖИЗНИ. И ТОГДА ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Удачи тебе! И еще раз с днем рождения!!!!

Aliss
Привет! спасибо!

Ой, подарков у меня сегодня!
Сын порадовал. Вот уж подарок. Каждая мать будет рада увидев, что ее усилия не зря. Сижу со свекровью на кухне, а он в большой комнате в Майнкрафт по иксбоксу режется, слышу, по-аглицки за говорил... неправильно, глаголы вспомогательные пропускает... но уверенно. Не зря я его мучаю.... Ой не зря.

Вчерашний разврат не замедлил сказаться. К тому же ночь была тяжелая, у дочи насморк, она все время просыпалась, и я с ней тоже естественно. Встала вся опухшая.
Вчера я и калорий перебрала и вообще пища была не самая полезная.
Торт, салат, блины с икрой. Кстати, посчитала калорийность лазаньи, оказалось не запредельная, всего 140 ккал на 100 грамм, правда, порция выходит грамм на 300-400.
Ладно, вчерашний загул не повод все бросить и сдаться.
На завтрак себе я с вечера замочила геркулес в домашнем йогурте, в обед, вероятно, съем борщ, на ужин потушу мясо с грибами и подам с зеленым салатом. А от торта сегодня откажусь, благо, есть кому торт доедать.

Да, кстати, с праздником ВАС, ЖЕНЩИНЫ!
#77

это точно) С праздником!

Приехали мама с отчимом поздравлять с 8 марта, застыдили меня, что в фитнес не хожу.

Привет. Все верно пишут. С праздником
Заниженная калорийность лучший способ набрать вес больше, чем до похудения

stamp
И Вам привет. Я знаю, что увлекаться голодовками не правильно.
Я уже писала, что это вышло совершенно случайно, и обычно у меня все-таки по верхней границе нормы.

И так, после праздничного загула я снова на пути исправления.
Я сегодня молодец!
А завтра буду варить минестроне, только диетический вариант без бекона, картошки и фасоли. Но вкусный....
А на пятницу я записалась на массаж! Нет, все-таки массаж мне нравится гораздо больше чем фитнес.

И так, после праздничного загула я снова на пути исправления.
Я сегодня молодец!
А завтра буду варить минестроне, только диетический вариант без бекона, картошки и фасоли. Но вкусный....
А на пятницу я записалась на массаж! Нет, все-таки массаж мне нравится гораздо больше чем фитнес.