туська
Вот видишь... Тебе это нравится?
Ты хочешь оказаться в этой же точке через три года??? Я уверена, что нет! И более того, я даже уверена, что и ты нет!
Ты разве за все свои мучения и старания не заслужила жить в красивом теле? Ты разве не хочешь оставаться стройной долгие годы? Ведь все в наших руках!
В твоем спойлере "удачный опыт" есть гордость... Но на деле разочарование, что ты вновь в начальной точке. Пусть твое третье похудение не приведет к набору веса вновь! Ты достигнешь цели и будешь совершенствовать результат!
Меняем стереотипы, мышление и образ жизни... Ты со мной?

Я и первый то делаю что то среднее между Девочками: уже не Анита, но еще не Натали.

Они все так гармонично составлены, что на любом тяжело))) я не растягиваю, 10 дней курс - и перехожу на следующий, хотя и на предущем еще не легко. Думаю она не зря так его составила, чтоб каждый раз с напрягом, наизнос. цель ведь сжечь калории и как можно больше.
Третий мне нравиться больше, чем второй. Не потому что легче, просто на втром упражнения какие-то ну не мои)))
Правда сейчас на этом уровне есть один блок кардио, который я вообще не могу делать, там два вида прыжков

я этот блок заменяю упражнениями с других уровней)) ну не выдерживают мои коленки выпрыгивать вверх с корточек)
Но вме равно этот уровень больше нравиться чем второй

А объемы тоже ушли, в бедрах 6 см, талия -3 см

Когда объемы уходят, это так мотивирует продолжать заниматься) А иногда, из-за мышц и воды, вес медленнее уходит или стоит, тогда видно, что не зря мучаем себя
Все обстоятельства обычно сводятся к лени. А без нагрузки физической мало что выходит Но вы в этом плане молодец, ударно взялись.

Мои бедра стоят горой. Пока 0,5 см. Живот пошел, потому что после кесарева висит как арбуз. Мышцы перерастянулись сильно.

В том то и дело. Вес стоит. +- 500 гр гуляют. Но чувствую себя по другому, и сантиметровая лента тоже радует.

а у меня грудь

Вес тот же.
Так хочется, что б снижался((( ну хоть на сто граммчиков...
Вчера был седьмой день 1 уровня.
Было впервые полегче. Хотя, это наверное потому что ребенок хватал мои килограммовые гантелли и путался под ногами, и я боялась на него наступить. А попросту отвлекалась.

Не понимаю, почему вес не уходит, вот это топтание уже неделю возле 80 кг. Что прям вот мышцы растут- ну не верю...наоборот, чувствую мышечную натянутость, чувствую их, тверденькие. И вообще, я какая то жесткая становлюсь... Эх, старость...
Когда нет отвесов, то настроение прям падает.
В голове вспоминаются слова Ирины Турчинской к своим подопечным: " откинь мысли и просто выполняй упражнение".

А на самом деле, просто нужно взвешиваться 1 раз в неделю. Но почему то, когда я в процессе прям вот, то так и тянет на весы, чуть ли ни по 2 раза в день. но они ничего нового не показывают.

#77

Еще один интересный факт от меня.
Я не вижу в зеркале себя толстой.
Я смотрю, вижу недостатки фигуры. Но как буд-то по-отдельности. Руки, ноги, толстый живот.
Недавно, то есть неделю назад, я себя сфотографировала после шреда. Как все худеющие: фас, профиль, вид сзади.
И я... Расплакалась. Буквально... Хотя старшая дочь мне прямым текстом практически уже говорит, что я совсем себя запустила и она хочет стройную маму обратно.

Так вот, расплакалась, подхожу к мужу и говорю- это я действительно так выгляжу или камера полнит( последняя фраза вызвала в нем хохот, который он в себе давил, и я поняла, что дело дрянь) Он всегда у меня очень корректный и тактичный. Но ответил честно, "да, Ланчик, ты выглядишь именно так"...
А вот как я себя вижу в зеркале. Ну это прям про меня точно!
#77

Привет
Напишу, чего сама начиталась об этом. Мышцы не растут, но они привыкают к нагрузке, задерживают воду. На это как раз первые недели две уходит. А ещё, оказывается, что быстрое похудение связано с потерей воды и мышц, а не жира. Он так легко не топится, поэтому нужно набраться терпения и продолжать
А у меня зрение плохое и без очков, я такая стройная, а как их надену - бегемот в зеркале отражается Но, как маленькое утешение, знакомый фотограф говорил, что камера, действительно, полнит, особенно при верхнем свете.

Lana G, привет!
Я знакомиться Ира
Во многом похожи с тобой))) мой рост 168, вес 80. Я тоже мама замечательной девочки, ей 10 месяцев кстати, тоже после КС, поэтому проблемы с животом мне знакомы не понаслышке
Сейчас тоже занимаюсь с Джилианн, правда я совсем новичок ( з день 1 уровня сегодня ), но уже горда собой, что наконец-то взялась за себя
Желаю успехов в нашем нелёгком деле

Привет, IriSSk@
Как переносишь нагрузку с Джилл?
Как до этого к спорту относилась? У меня была очень ограниченная в плане подвижности беременность. Валялась в стационаре с 6 недель. Поэтому сейчас очень непросто с нагрузкой. У тебя один ребенок?

Coffila
Короче, я просто пухну?
Вот интересно, как понять, вспухла я? Или просто слишком много жру все таки?
Калории считать- это вообще не про меня.

Эээ, я даже не знаю...
Да, ккал считать нудно, но это помогает избавиться от лишней еды. Хорошо бы написать все, что едите, проанализировать и убрать излишки.

Привет, Лана)) нагрузку переношу не без труда со спортом я не то что бы совсем на "вы", ...раньше занималась время от времени . Но это было давненько
Я тоже провалялась на сохранении с 7 по 11-ю неделю. Диагноз написали, страшно произносить (начавшийся выкидыш). Но, слава Богу и врачам, сохранили мою девулю, поэтому всю беременность я была предельно аккуратна.
Да, пока у меня одна кнопка))) очень долгожданная