Обязательно буду стройной!

Уникалка

Оля-ля писал(а):

Уникалка писал(а):

Девочки, а что думаете по поводу разгрузочных дней?

Привет

я если честно резко отрицательно к ним отношусь, все должно протекать естественно, с пользой и легкостью, потому что все что ты будешь есть сейчас -ты будешь есть всю оставшуюся жизнь, не сиди на диетах, пробуй изменить свой образ жизни. А разгрузы, я оставила на самый крайний случай, если уж плато намертво придет, а надо будет еще чуток сдвинуть. А так, мне кажется эффект зигзага очень хорошо работает, в какие-то дни я сьедаю чуть больше 1600, в какие-то чуть меньше 1400., пока работает.

Оль, вот полностью согласна по поводу диет! потом все возвращается, всю жизнь диету соблюдать я не смогу, надо привыкать правильно питаться)

Уникалка

А еще совсем пью мало воды, вот совсем мало

грамм 200-300 чистой воды за сутки!

Оля-ля

Уникалка писал(а):

грамм 200-300 чистой воды за сутки!

Да это мало, я стараюсь выработать правило, проснулась-попила, перед завтраком попила и т.д., тоже 2 литра не выпиваю, но 1-1.5 получается.

Уникалка

Оля-ля писал(а):

Да это мало, я стараюсь выработать правило, проснулась-попила, перед завтраком попила и т.д., тоже 2 литра не выпиваю, но 1-1.5 получается.

мне такое количество только сниться, но надо, может по утрам буду бутылку себе наливать!

Оля-ля

Уникалка писал(а):

мне такое количество только сниться, но надо, может по утрам буду бутылку себе наливать!

правильно, в выходные я так и поступаю..графинчик налила и попиваю потихонечку.

snowpepper

Уникалка писал(а):

А еще совсем пью мало воды, вот совсем мало грамм 200-300 чистой воды за сутки!

Та же проблема. Я лед добавляю в воду. Лучше идет. Попробуй.

Уникалка

Оля-ля писал(а):

правильно, в выходные я так и поступаю..графинчик налила и попиваю потихонечку.

воду налила, надо не забывать теперь пить :grin:

snowpepper писал(а):

Та же проблема. Я лед добавляю в воду. Лучше идет. Попробуй.

попробую со льдом, а то кром кофе последнее время ничего не пью

Aliss

Уникалка писал(а):

Оля-ля писал(а):

воду налила, надо не забывать теперь пить :grin:

Привет) я тоже себя приучала, т.к. кроме кофе вообще ничего не пила. Начала с литра, прям брала бутылку на работу каждый день и ставила на стол. И то забывала выпивать... спасла напоминалка на телефон,пиликала кажлые 2 часа...
не прошло и месяца, как организм "проснулся", пить стало ХОТЕТЬСЯ, реально скхость во рту стала появляться, желание попить... тепкрь беру полторушку, и порой. мне ее даже не хватает.

Уникалка

Aliss писал(а):

пить стало ХОТЕТЬСЯ, реально скхость во рту стала появляться, желание попить... тепкрь беру полторушку, и порой. мне ее даже не хватает.

надеюсь и мне будет хотеться!

Уникалка

пообедала, но что-то не наелась

жду перекуса, буду есть яблоко

Aliss

что ела? может скушай яблоко вдогонку и наешься?

Уникалка

Aliss писал(а):

что ела? может скушай яблоко вдогонку и наешься?

салат крабовый со сметаной и печеночные котлетки
я думаю, что просто организму не привычно, что можно не обожраться :grin:

Уникалка

Всем заглянувшим доброе утро и хорошего дня!

#77

Уникалка

Вчера не получилось отчитаться, весь вечер капризничала дочка(

З- бутерброд( хлеб ржаной, масло, сыр) 110гр, кофе
Перекус- кофе, шоколад горький 15гр, бутерброд с сыром 80гр
О- салат крабовый 120гр, оладьи из печени 85гр
Перекус- яблоко 130гр
У-Плов 170гр
Съедено на 1495кк, в коридор еле уложилась( ну первый блин комом

Мульт

Про воду. Утром, на голодный желудок выпиваю стакан воды. Первым делом.
Хотя нет - первым делом на горшок, потом на весы, и сразу стакан воды. Это уже на уровне рефлекса.
Привет! :Rose:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Обязательно буду стройной!

Кто сейчас на форуме