Елена :*
Молодчинка, что хвалишь себя. Себя нужно любить и подбадривать. Я вот на ночь люблю яблоки погрызть, ещё и кефира могу выпить и ничего, утром отвесы стабильные. Это же не жаренная курица и не пирожное, от этого вреда не будет.

Предполагаю, что Stamp хотел сказать следующее. Пока ты не изменишь отношение к себе, то похудение будет временным эффектом. Т.е. твое недовольство не имеет временных рамок, оно всегда. Что-то приводит тебя к "заеданию" проблем. Комплексы те же. Вес можно снизить, но удержать его в дальнейшем сложнее горрраздо. Поэтому тебе и говорит он о том, чтобы ты изменила отношение к себе.
Я с ним согласна тут на все 100% и полностью поддерживаю

Спасибочки) и правда..весы немного порадовали) и яблоки не помешали

Спасибо что разъяснила Но я не могу просто себя принять пока я в таком весе... такое чувство, что это не я. и постоянная навязчивая мечта...что нужно худеть.

Всем читающим доброго дня! Я с утра встала на весы и увидела отвес - 400 граммов. Это очень здорово у меня появилось еще большее желание продолжать) сегодня я запаслась кефиром и терпением! Нет) никаких "жестких" дней я устраивать не буду (не смогу если б смогла,устроила б) просто буду питаться так, как я себе представляю ПП.

Похудение не должно быть навязчивой идеей. Это не смысл жизни.
"Что изменится, если я похудею?
Зачем люди вообще худеют? Чтобы узнать, достаточно обратиться с этим вопросом к произвольно выбранной худеющей барышне, а лучше - к нескольким. Ответы, скорее всего, будут разные. Чтобы приятно было смотреть на себя в зеркало, чтобы повысить свои шансы в личной жизни, чтобы носить красивую модную одежду. Чтобы получить крутую работу. Чтобы при фотографировании, наконец, не прятаться стыдливо за пальму. Т.е. вот я похудею - и тогда ууух! заживу себе на радость, врагам на страх.
И психологи всякий раз терпеливо объясняют, что - нет, дама, вы ошибаетесь, от самого факта похудения ваша жизнь не изменится. Само по себе избавление от двадцати лишних килограммов не подарит вам новых полезных навыков общения с людьми, а значит, не даст счастья в личной жизни. Вы не обретете таким образом нужных профессиональных компетенций, а значит, и карьерный рост по случаю похудения вас не ожидает. Модную красивую одежду вы можете носить прямо сейчас, для этого не нужно ждать каких-то особых условий. И, если вы в принципе не очень любите себя и свое тело, вы найдете в нем недостатки, даже если будете выглядеть как Наталья Водянова в ее семнадцать лет. Поэтому - сначала изменитесь сами и тогда уже решите, надо вам худеть или нет.
Что характерно - барышни, по большей части, психологам не верят и все равно упорно пытаются худеть, а не меняться. А вдруг что-нибудь да изменится. Бывают ведь на свете чудеса. Тем более что посидеть пару недель на диете все-таки проще, чем перекроить до основания привычный уклад жизни."

Ты молодец, что решила привести себя в порядок. Но я тебя поддержу гораздо больше, если ты придешь к мысли, что похудеть надо, но это лишь часть жизни, а не идея фикс. Т.е. попробовать изменить свой привычный уклад и образ жизни.
Я это к чему... Просто уже худела, добивалась результата, держала вес несколько лет и хоп, за последний год вес вернулся. А все потому, что был сильный стресс и я не смогла справиться с собой и стала есть тяп-ляп. И никакие бассейны и занятия мне не помогли, хотя я их не бросала. Ела 1-2 раза в день когда придется. Получила результат. Потому что я не выработала новый уклад жизни, а выработала просто постоянный контроль. Как только контроль пропал из-за стресса - всё, меня облепил жирок-с! Теперь я снова и ладом учусь.

Елена :*
поздравляю с отвесом!!! Это всегда очень радует и мотивирует
Вот я кефирчик очень люблю, особенно вечерком, да еще могу вприкуску с яблочком, ммм..... даже перед сном могу позволить себе, когда вдруг чего-то вредного (точнее, ненужного) захочется...

Елена :*
привет!
Лучше, если первое время ты все таки будешь писать свое меню, что б было видно в чем проблема - в количестве или в качестве, вдруг у тебя один фастфуд и ты просто количество бутеров сократила и считаешь себя умницей
Не забывай воду пить.

Да..все понимаю,но дело в том, что я помню как я себя чувствовала, когда была 68 кг (при моем телосложении, я была стройной)... чувствовала себя увереннее и раскованнее. Не скажу, что я сейчас "в скорлупе" и дышу через раз нет) но все-таки я считаю, что я буду радостнее, когда похудею. Например, уйдет одна из моих навязчивых идей))
Я понимаю, о чем ты мне говоришь.И да, находят хорошую работу и идеального мужчину и пышки, и красотой обладают не только стройные, но и барышни "в теле" тоже. Я все это понимаю, да и на свою жизнь не жалуюсь.
А похудеть хочу. Даже из-за того, что мне нечего носить теперь...нечего. Все в шкафу лежит. Просто какая-то гадость мне за лето всю зимнюю одежду "ушила"

Спасибочки)) я раньше тоже все пила на ночь кефир и ела фрукты) раньше..когда худела) а теперь вся испортилась напрочь последнее время из еды на ночь были только: пиццы, шоколад, печенье..чипсы. Жуть, да и только

Привет да, это,пожалуй, верно. Буду писать свое меню..хотя бы пару недель, пока не стану чувствовать себя увереннее.

Ну вот и вечер. По-моему,сегодня я тоже справилась неплохо.
Обед: овсянка с медом,банан,кофе
Перекусбанан
УжинКурица с макаронами (немного), салат из моркови
Ужин №2 йогурт,яблоко
Завтрака не было, потому что встала я в пол двенадцатого! Мда.. все хочу вставать пораньше,но пока безуспешно ложусь тоже очень поздно.

Всем доброго дня у меня сегодня отвес целый килограмм! Я знаю, с чем это связано! С заканчивающимися Кд... но все же приятно

Ну, если честно, я считаю это диетой, мало еды. Не буду комментировать, потому как в диеты даже не вникаю. Каждый сам выбирает свой похудательный путь.
Тем не менее, желаю удачи!)))

Да, приятно видеть меньшую цифру на весах, согласна))

Спасибо!Наверное, это просто так получилось. Потому что я не голодала ни капельки. Сегодня у меня есть завтрак, т.к. я проснулась раньше) поэтому и еды, скорее всего, будет съедено больше))

еще как хотя.. я все равно пока пребываю в шоке. еще буквально этим летом я весила 85 кг

Поздравляю! Отвес это всегда приятно, даже если и причина чисто физиологическая. Как сегодня с питанием?