Всем доброго дня
Мой сегодняшний вес 74, 6.
Выработала для себя несколько правил на ближайшие 2 недели, а дальше видно будет:
1. Не есть за 4 часа до сна (пока получается);
2. Выпивать 2 литра воды ежедневно (приближаюсь);
3. Не есть белый хлеб, а только серый и черный (бывают сбои);
4. Начать посещать фитнес хотя бы 2 раза в неделю (с понедельника );
5. Забыть про фразу "с понедельника"

Постараюсь по этим правилам прожить 2 недели и посмотрю, что будет. а потом буду корректировать и добавлять правила, как думаете - это разумно?

Анастасия Ш.
Привет! Удачи тебе!