Хошь честно (заранее извиняюсь за откровенность)? Это ужас ! Так питаться - нельзя ! Сорвешься в один миг. Лучше 10 раз в день по чайной ложке салата, чем вот так... Честно-честно! И хоть что-то вкусное себе позволяй иногда, а то ведь не три дня худеть собираешься, а подольше. Депрессняк не замучит?
Вечером зайду почитаю

Нужная штука в нашем деле!

Надеюсь это был РД.

Ну хорошо что отличное! Плохо что голова болит.

Вот такой завтрак мне больше нравиться чем в предыдущем меню.

Оксик, ау! Ты куда пропала?

Привет!
начну с отчетика - (а то совсем заругали )

у: огурчик, 1,5 ложки творога - обезжиренный не полез больше
на работе : кофе без сахара (всегда такой пью)
и за весь рабочий день 0,5 л. кефира 1%
с перерывом на
О: огурчик, 2 помидорчика
п: чай зеленый (с молоком чуть-чуть)
ну и у: огурец большой:), перец болгарский 0,5 шт. редиски шт.4
и главное - творог зерненый 5% и яйцо вареное

посмотрев на все это решила - я терь протасовка
а вчера это был ударный день - не знала с чего начать, а теперь знаю- добавляю 3 зеленых яблока и так 2 недели

линеечка пока на месте - точнее минус 1 кил уже есть, но это нулевой этап был, т.к. было не 70, а 71 кг а вот сейчас точно 70

а туточки я

голова может болит, потому что кушаешь мало!!! не надо таких издевательств над организмом. по крайней мере в больших количествах

Интересный подход к протасовке - сначала поели, потом проанализировали - и решили, что же такое у нас получилось. Как убежденный поклонник протасовки - ура!ура!ура!
Рацион суперский.

Привет Прыська! Будем знакомы!
Голова уже не болит, утром был
- Цитрамон

Oks
приветик!)))
только массу тела!))) например 51,7... вот!!!
а мышечную массу и жир не показывают!

Oks
Привет! Зашла познакомиться и пожелать тебе удачи!

это ж замечательно! жир нам и не нужен

Привет! Пасибки! Рада познакомиться!

ну и отчет:
з: творог обезжиренный и йогурт активия всего понемногу
на работе кофе
о: огурец - бальшооой! помидорки 2 шт. маленькие, остаток творога от завтрака и 0,5 болгарского перца все это в виде салата политого простоквашей
п: чай зеленый Липтон
у: отдала врагу

Oks
Привет!!!
умничка!!! рациончик супер!!!)))

Привет!!! Спасибки! Пока все Ok

у: сегодня опять отдала врагу
З: сыр домашний Здравствуй 4% слопала грам 150
и активией запила, остаток утащила на работу
и там в
О: допила вместе салатиком по вчерашнему

девченки на работе - тоже все с овощами и кефирчиками- солидарничают

а теперь я в люлю- устала
кстати яблоко 2 дня в сумке таскаю - НЗ
была б голодная - съела бы