Думаю что смогу. Только для начала режим питания перестрою. А там и весы куплю.
Главное, что есть желание

настроение бодрое! Сегодня питаюсь достаточно правильно. Почти горжусь собой

Напиши, свой рацион на сег.день.#77

чай без сахара, 1 печенька овсяная, чай, моё фирменное блюдо (нечто вроде омлета с овощами и сыром)

маловато буит чота))) голодовку объявила? Воды сколько пила?

Ласточка, привет!


МАЛОВАТО! Это ты можешь съесть только на завтрак, по калориям получится как раз, а вот обед и ужин где?
Так недалеко до срыва, пересматривай меню, постарайся дополнить обед и легкий ужин

я исправилась. Зефира наелась, когда крем для торта делала
Сегодня сильно правильного дня не получится, у мамули день рождения. Но я буду держать себя в руках

Привет, Ласточка
Я познакомиться!

с питанием все понятно, нужно просто сократить рацион и не есть вечером поздно.
а вот как у тебя с физической активностью?


#77

Забегай в гости, всегда рада!

Хороший вопрос! Есть хула-хуп, но вот теперь меня надо пнуть, чтобы я им занималась
Хотя, прям сейчас и займусь!
Organza, очень рада тебе ,заходи чаще

Доброе утро!!!
Ну что пнули тебя, позанималась? Как отвес с утра есть?#77

Привет! Да, позанималась, спасибо! Почаще пинайте, пожалуйста . Отвес был 200гр. Но сегодня я все испортила. День рождения мамин

Ну ничего страшного, особенно в начале, тем более повод есть! Главное завтра не поддаваться обжорству, а с удвоенной силой идти к цели!!!#77
НЕ расстраивайся!

Доброе утро! Я сегодня на утреннюю прогулко-пробежку