Светлана, приветик!


Отмена "белой смерти" еще никого не убивала, скорее наоборот. Нужно принимать во внимание, что "скрытый" сахар содержится во многих продуктах.
Относительно твоего веса, то здесь много девочек с весом от 100, также есть клуб больших девочек - http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4172.

Добро пожаловать!

усталая львица, молодец, что занялась собой! Все у тебя получится))) В минуты отчаяния просматривай истории успеха - это даст силы для продолжения борьбы за себя, стройную и красивую))

По поводу сахара. Конечно, лучше всего сначала проконсультироваться со своим врачом, который лучше знает твой организм, чем все советчики мира, но на мой непросвещенный взгляд отказ от сахара в чистом его виде не несет в себе никакой угрозы, кроме некоторого снижения настроения из-за отказа от вкусняшки))) Но это быстро проходит, если заменить сахар сухофруктами (в разумном количестве). Я раньше потребляла ооочень много сахара, потом перестала- осталась жива, только похудела))) С чаем ем курагу и чернослив или натуральный шоколад- вкусно) Но, например, когда тушу говядину, кладу 1 чайную ложку сахарного песка, как требуется по рецепту. Да и продукты в магазине не экзаменую особо на наличие в них сахара)) Я это к тому, что, как мне кажется, от сахара в чае и кофе стоит отказаться, но относиться к наличию сахара в готовых продуктах (я не про торты и пирожные!!!) с яростным фанатизмом тоже не надо.

Удачи!!!

Да я пока просто с удовольствием себя мучаю,а сладким мне кажется я просто пресытилась .мне сейчас очень комфортно следить за своим питанием.юготовить спец для себя,пока просто попитаюсь здоровой едой,а надоест буду как-то дальше экспериментировать.а сладкое я твёрдо решила исключить!!потому что я его столько слопала!!!ужжсс!!
и это моя главная беда и проблема и я её хочу выжечь в себе!!при прохождении мед комисси сахар в крови был повышен,и до этого несколько раз,так что надо поджелудочной отдых дать!

Спасибочки,девочки!не очень понимаю ещё принцип общения на сайте....общение происходит в дневниках?или есть какие-то клубы?
Бублик, спасибо за ссылочку!я её искала.

Привет! Основное общение в дневниках. Чтобы попасть в чей-то дневничок, жми ссылку под аватаркой.
Чтобы поставить линеечку, нажми на любую понравившуюся - попадешь на сайт с линейками. Удачи!

Приглашаем ВСЕХ принять участие в фотоконкурсе «Пасхальные угощения» #77

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 638#492638

ПРивет, усталая львица!

Удачи тебе в похудении! Главное не потерять настрой и быть последовательной, и не гонись за быстрым результатом.....

У тебя все обязательно получится!

#77

Уррааа!!!я установила линеечку!!!получилось!!девочки проанализируйте мой обед-правильно ли я составила его?
кусочек ржаного хлеба малюсенький куриный бульон,гр 150,отварная грудка гр100,тушёная капуста гр50 и морская капуста гр50,и чашка капучино для диабетиков 150 гр..
съела вроде немного,а написала что-то до фига как-то...

Привет. Скорее всего у тебя упал сахар крови. Это тооже очень опасно. А чтоб он резко не падал, мы здесь, почти все, стараемся кушать часто, но чуть-чуть и не забываем про сложные углеводы. Удачи!!!

Надо купить весы кухонные.Очень трудно прикидывать вес на глаз.

Посмотри
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4439
и вот это
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3774/url

Если ты не наелась, овощей можно было бы и добавить...
Овощи фигуре не повредят, а наоборот, наполнят желудок клетчаткой, и меньше будет тянуть на какие-нибудь вредности!!!!

#77

усталая львица
Всё будет отлично! Главное полюбить себя, и перед тем как что-то скушать , подумать: А будет это полезно моему телу?

Привет!))Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!)))

Согласна с Fidget
От исключения сахара еще никто не умирал, другое дело что эндорфина нехватает и настроение ухудшается, а от плохого настроение больше жрать тянет, ну и как результат-обратный эффект. Так что чернослив, курага, мандаринки-наши лучшие друзья. Между прочим в кг мандарин 380ккал. в зеленых яблоках 420ккал на килограмм. Я пью чай с немецким сахарозаменителем, почему то от других у меня икота, отрыжка и вообще ощущение будто пластмассы наелась. Можно иногда себя побаловать шоколадом для диабетиков-да, фруктоза калорийная, но она не атк повышает инсулин в крови. индекс фруктозы 120, а сахарозы 20 на тоже количесвто сахара. А инсулин у женщин помогает выработке гормонов отвечающих за жировые отложения на случай беременности. Проще говоря попа. бока и прочие наши красоты к которым по природе предрасположенность. Вот такие пироги с котятками, как у нас в Одессе говорят)))))

усталая львица
Привет!
Добро пожаловать)
Как тебя зовут?
На этом форуме очень много полезной информации, очень доброжелательные и грамотные в вопросе ЗОЖ девочки, все подскажут и наставят на путь истинный. Я практически каждый день делаю открытия для себя) Могу поделиться главным открытием) Почти сразу, как я сюда пришла, девочки отправили меня на ДиОн http://www.dietaonline.ru. Там я ввела свой рост, вес, желаемый вес и мне рассчитали количество жиров, белков и углеводов, которые мне необходимы. Так вот когда я пару дней посчитала БЖУКи, я выяснила, что даже когда ела мало, то недоедала белки, а это вызывает чувство голода среди всего прочего.
Я очень советую тебе успокоиться, и постараться составить свой план движения к стройности.
Приятного похудения)
Заходи в гости в клуб *Большие девочки*