Все хотят этого на этом сайте. Но если будете сидеть на диетах - только хуже будет.. Нужно кушать нормально и раз в неделю устраивать разгрузочный день. А диета.. Это всё временная фигня. Убедилась сама.

преленочка! очень приятно спасибо! мн 21 ,александрой мама назвала)



я кстати вообще хотела сказать спасибо что откликнулись,ибо я не думала что ,кто то напишет вообще))


девочки миленькие я все понимаю!"!!!!я и выбираю те продукты в которых мало каллорий и знаю что до 12 можно все! и мясо и рыба...ну море продукты я отродясь не ем,но и мясо запекала в фольге чттоб без масла,но так получается что в конце дня когда считаю....500 максимум получается. после работу плюс устаю сильно,поэтому физ нагрузка направленная тока по выходным. а кушать иногда просто не успеваю много раз в денб!


обмен веществ-правда правда из-за болезни

Здесь все сидят с одной целью - получить поддержку от других и помочь остальным. Так что не нужно удивляться

Ветренная Кошка
мне 21!!!
вау какие потрясные результаты!!!! как получилось если не секрет и за какой срок??

америка-зло)))))))

я вот не хочу там за неделю и т.д. готова отдать 3 месяца под это дело,но так хочется.......не могу щас опять заплачу!!!!))))

кстати про физ нагрузки-мое спортивное прошлое дает знать о себе.....я могу хоть 200 раз пресс покачать мышцы остались ,тока они под слоем жирка.....мне нужны огого какие нагрузки чттоб спорт приносил результаты.....ну это я так...пожаловалась)

да не сижу я на диете!!!ну просто исключила всякое БЁ из разиона! а вот про разгрузочный день не думала....типа одна вода весь день????и раз в неделю так?

Слушай. ну точно! Я угадало! моей дочке тоже 21, правда зовут Танечкой, хотя все страстно хотели дать ей имя как у тебя. Но я уперлась рогами. и сказало, что"Нет, через год я приду в роддом за сыном, тогда точно будет Санек". Так и вышло. Она родилась 3 марта 89 г, а Санек 19 марта 90, прикинь? Моя Танька сейчас на 9 месяце беременности, и ничего не ест, воюю как могу. А у меня, вишь, другие проблемы...Кому б жиры отдать, да никому не надь...

Юля Lovely
ты кстати зарегестрировалась ровно с того дня как я в календарике себе пометила ВЕЛИКИЙ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ К ПЕРЕМЕНАМ)

АХАХА у меня те же проблемы! я б еще всю свою грудь отдала бы кому нибудь!!ненавижу!Ё!!!! это мой комплекс номер 2!!!!!! я б прекрепила фотку но не знаю как.....вот девки говорят типа-ой везуха,а я не могуфуууу ....вульгарщина какая то!!!!

Девочки, поаккуратней с советами, многое воспринимается буквально...

Я с сентября тут, с сентября и худею. Спасибо за комплимент. Хочу дать один советик, не забывай про кожу. Раз ты говоришь, что мышцы у тебя есть, только жирок мешает, будут расстяжки. Втирай миндальное масло. Оно хорошо для кожи.
И если хочешь похудеть - здесь обязательно похудеешь. Только не спеши. Это основная ошибка. В этом деле спешка не к чему. Просто наслаждайся этим процессом, ведь совсем скоро ты будешь наслаждаться своей точеной фигуркой.

я уже писала где то выше. спешить не буду обещаю!!))
а растяжки у меня итак уже...давно...еще как спорт бросила......(((

Тогда тем более надо меры предпринимать.

пока это для меня на втором плане......хочу похудеть!)

блин так застряла тут что теперь вообще уж точно бегать не пойду)

Саш, ну помоги вставить ссылку на дневник третий день маюсь, никак. Ну тупая я!!!! Че делать-то???