katy,а я как-то высчитывала,а,ну это мартини было,там калорий много из-за сахара. А вино сухое,да,не такое калорийное само по себе.

#Solnce# http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5140 это адрес твоего дневника,зайди
в свой профиль и вставь его там где написано дневник,чтобы можно было найти тебя.
staccato Да,я одно время увлекалась мартини,разнесло меня в области живота конкретно,после этого
не пью.

Съела один язычок со сгущенкой и целый день пила чай с лимоном,это все.
Завтра наверно буду есть фрукты и овощи в небольших количествах.
Как не странно есть не хочу,но это пока я на кухню не захожу ,а там только и успеваю заглядывать в холодильник...чего же там вкусненького есть
Я не знаю,что мне делать со сладостями ,я их так люблю.вот и сегодня ничего ни ела,а вот от сладкого отказаться не смогла.
КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ,я не знаю

Начни нормально питатся.Вот и весь секрет.Чтобы худеть, ты должна полноценно питаться!
Не нужно никаких диет,просто исключи некоторые продукты...такие как: мучное,сладкое ,жирное,
сосиски и колбасы,замени их на постное мясо...
Начни просто правильно кушать.Например,
завтрак:овсянка(мюсли,любая каша)+йогурт
полдник:фрукт или кефир,
Обед:что-нибудь белковое(нежирное мясо(говядина,курятина...)или рыба)+гарнир(овощи,салат...)
Перекус:Кефир или фрукт,сок)
Ужин: творог с кефирчиком или мясо или рыбу с гарниром.
Примерно так,пройдет вечное чувство голода и ты начнешь худеть.

На себе испытала

staccato,я понимаю что твой подход самый правильный,но мне нужны быстрые результаты,а твоим способом их не получишь.как только сброшу 3 кг сразу перейду на правильное питание.
Ты давно так питаешься?Как быстро уходят кг?

Расскажи подробнее.Ты вообще исключила сладкое или всеже позволяешь себе иногда?Как выходишь из положения когда приглашают на торжества,ведь там чаще всего очень калорийные блюда.Совсем не есть просто не возможно,да и не вежливо.Еще подумают,что салаты не понравились

Начала с 13.07.2010. Вес был 71.300 сегодня 69.400.Тогда старайся днем нормально есть,а вечером
пей кефирчик или зеленый чай

Сладенькое не ем вобще,хлеб тоже,ничего не жарю,лучше запечь на решетке.
Хотя,когда поеду отдыхать позволю себе по одной пахлаве утром через день.Очень уж люблю ее.
Старайся кушать Геркулес по утрам,для похудения хорошо
Когда куда-то иду,вру что проблемы с желудом и врач запретил есть некоторые продукты

Отличная отмазка ,обязательно ей воспользуюсь .

У меня тоже стартовы йвес 56,а какой у тебя рост и сколько лет?

Jennifer,привет.Рада,что заглянула ко мне .
Мне 22 года,рост 158см,идеальный вес для меня 48 кг.Но пока моя задача быстро сбросить 3 кг,это не идеал...но уже оч симпатично смотрится
А вообще хочу не просто достичь 48 кг,а научиться правильно питаться,чтобы в будущем таких проблем не возникало.
А ты как худеешь и давно?На какой диете сидишь?Я вот пока питаюсь на свое усмотрение,правда сегодня только 1-ый день.

Всем привет!
Ну,начну свой отчет:
В субботу я съела 2 яблочка,1 помидорку и 1 огурчик.Ездили на шашлыки не удержалась, съела 2 кусочка.
А еще в этот день я подвернула ногу ,нога болит,опухла.Теперь сижу дома .Ращу попу!!!Была у врача,растяжение.Сказали как можно меньше ходить.В следующий раз на прием аж 4-го числа,неужели она так долго болеть будет .ну,ладно не будем о плохом.
Вчера я выпила чуть меньше 1 л кефира (точно не знаю),1 кусочек отварной семги,2 груши и яичницу из 2-ух яиц с одним помидором.
Что-то мне кажется я переборщила.Хотела сегодня взвеситься,но не могу нормально стоять на весах.Посмотрела в зеркало,вроде результаты есть Фигура немного подтянулась.Хорошо бы еще спртом заняться,но я ж такая ленивая... Да и не знаю каким,у меня мышечная масса быстро нарастает и получается,что я не худею,а становлюсь как мужик...плотной.

Для женщины в жизни немногое надо:
Чтоб в сумочке были духи и помада,
Браслетик и тени, чтоб взгляд был разящий,
На пальце в кольце бриллиант настоящий.
Нарядов немного. Зачем задаваться?
Чтоб за год не больше трех раз повторяться.
Чтоб кофе в постель с круасаном хрустящим,
Любви как в кино , только чтоб настоящей.
Работать чтоб с часу, ведь утром так спится,
А в два по домам, чтоб по ходу "скупиться".
Ведь шоппинг у женщин полезен безмерно
Системе центральной, моментами нервной.
В квартире достаток, под цвет глаз машина...
Но главное умный, достойный мужчина.
Который подарит помаду и тени,
Кольцо с бриллиантом, привстав на колени.
Пригонит машину, обставит квартиру,
В любви фору даст даже Ричарду Гиру.
А если таких еще нету на свете,
То пусть хоть подарит тюльпанов букетик,
А все остальное мужскими руками
Тихонько доделают женщины сами...

Диета

Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!

А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?

Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!

Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям!

Начать раздельное питанье?
Но тут одна проблема есть:
Не позволяет воспитанье
В гостях хозяйское не есть.

Уже давно мы знаем с вами,
Нам не сдержать Великий пост…
И кто придумал этот самый
Для нас худой, как Barbie, - ГОСТ?

От голоданья нету толку,
Твой вес вернется через год.
А может, этот? Доктор Волков?
Диета типа “гемокод”?

Пусть из компьютерного чрева
Придет заветная стезя,
Где то, что “можно” - это слева,
А справа – что “ваще низзя”.

Вот, скажем, киви с авокадо
При первой группе крови – яд,
А сало – можно, даже надо,
Так распечатки говорят.

Пройдет неделя, ты захочешь
“Брауншвейгской”, к слову, колбасы…
Поешь, уснешь, а ночью вскочишь
И разобьешь ногой весы…

Подруги, слушайте совета:
Все в мире – тлен и суета,

КОГДА НЕ ДЕЙСТВУЕТ ДИЕТА,
УЧИТЕ ТАНЕЦ ЖИВОТА!

#Solnce#,выздоравливай скорее,пусть нога не болит!!!