ужас =) это так дико =) но реально смешно!
Итак, привет =) я Маргаритка =) тоже худею =) буду рада знакомству =)

и вставь у себя в профиле ссылку на дневничок, чтоб было проще найти тебя =)

Бажена,любимое дитя
Pie
Анна Нанура
RS
Всем большое спасибо за потдержку и за советы!!!

У меня сейчас вес встал; я так же занимаюсь и уже по 50 мин. в день и придерживаюсь правильного питания. Может это просто вода вначале ушла? ( за 2 недели 4 кг.)
Каким оброзом можно дальше сделать толчек для веса?

А может это мышечная масса растет? Она тяжелее жира. Вода конечно ушла. Жир будет уходить медленнее. Но он уйдет точно. Сколько калорий ты потребляешь?

Не было времени зайти, сын заболел...Сейчас получше стало, мы почти каждую осень болеем

В день около 1200-1400. Работа у меня сидячая Хочу попробовать снизить до 1000

Не вздумай. Вес уже встал, организм в панике. Не повторяй ошибок. 1400-это самое то. Вес может до 3 недель стоять, потом ломанется вниз. Терпение. У меня вес 67 в прошлом году стоял месяц. Переборола. И у тебя все получится.

я думаю, что не стоит снижать кк.
занимайся спортом и дальше. Ведь теперь у тебя растут МЫШЦЫ, кт.сжигают больше кк, чем жир. а Жир уйдёт. Можно поторопить его разгрузочными днями или (не слишком полезно) клизмой. Но и увлекаться не стоит =) просто привыкни, что надо 1200-1500 кк употреблять и заниматься спортом =) вот и всё. жир уйдёт. останется только ШИКАРНОЕ тело =)

#77
Это я этим летом... все мои 109 кг. УЖАС!!!!

Pie
Margarita
Девочки, спасибо за совет. Буду продолжать в том же духе. Я решила в этот раз худеть правильно. Все мои предыдущии похудения были очень быстрыми и в итоге я опять быстро поправлялась..
Таблетки всякие пила, даже в центре ВИТА была по похудению и понела, что это не для меня (везде я быстро худела: за месяц теряло до 15-20 кг, а это есть плохо!!!).

Такое милое лицо. Похудеешь-будешь конфеткой!

Приветик я к тебе ЗНАКОМИТЬСЯ!!!!! ДАВАЙ ХУДЕТь ВМЕСТЕ!!!!!!
#77

ну я не знаю как ты там худела, но за месяц 15-20 кг это много. но и когда жирочка много то быстро уходит всё. думаю, надо просто после такой реабилитации не возвращаться к привычному образу жизни и вес не вернётся. так что дерзай, и после очередной диеты сразу переходи на правельное здоровое питание и спорт. вес конечно встанет, но зато не поправишься, а со временем и оставшееся уйдёт =)

Звонит парень по телефону, ошибается номером, но ему нравится голос девушки и он назначает ей свидание:
-А как же я Вас узнаю?
Девушка:
-Я буду вся в салате!
Договорились...
В назначенное время приходит парень на свидание, видит, стоит девушка в салатовой юбочке, салатовой кофточке, салатовых туфельках и с салатовой сумочкой . НО девушка невероятных размеров. Парень глянул.. и бежать, она ему:
-Куда же вы?
Он:
-На этот салат у меня не хватит ни яиц ни майонеза!

********
Девочки, подскажити: Когда можно пить после занятий спортом? И можно ли пить воду во время занятий...
То что 2 часа до и 2 часа после кушать нельзя..

когда я начинала заниматься спортом, то я намеренно делала передышки чтоб прополоскать рот, но не пить. сразу в душ... там уже полоскаю рот по самое нехочу.

Привет девочки!!! Извините засранку.. не было времени зайти...
У меня вес наконец опять начал уходить...
Я сейчас 1 раз в неделю делаю РД, сижу на кефире... Думала не смогу весь день пить один кефир, #77 но выдержала...

С этой недели решила готовить все в пароварке.
Вчера ела:
Завтрак: ячневая каша на воде+ кусочек сыра + чай без сахара
Обед: Котлета на пару + овощьной салат на оливковом масле + хлебец
Ужин: Зерновой творог + сок

Девочки, может я меню не совсем точно составляю. Как лучше смешивать белки, углеводы и жиры?