Metamorfoza
у меня деток двое, большие уже. Мальчик в 6 классе, девочка первоклашка. Очень сильно любят всякие сласти и получается , что дома всегда есть вкусненькое, а меня прям трясёт всю, когда вижу сладенькое. Болеть начинаю без вкусняшек. Но уж решила, так решила! ХУДЕЮ!!!!!

Спасибо огромное всем-всем-всем за поддержку и участие! С такими чуткими и понимающими форумчанками мы все тут скоро станем САМЫМИ-САМЫМИ!

Красавишна
карра мы тоже проходили))))

Увы, в корне не верно. Подсчет БЖУК это как раз общий подсчет белки-жиры-углеводы-ккалории
Одно без другого никак.
Смотри, допустим у тебя 1500 ккал норма. Сравни
Сладкий сырок+мороженое+пироженое+гамбургер = ккал уложилась.

Супчик, запеченая с грибами курогрудкак, гречка, творог, пару долек шоколадки, большой салат из овощей, хлебцы с паштетом, пару йогуртов в перекусе, омлет с овощами, кусок запеченой рыбы, яблоки = БЖУК уложилась

так в том-то всё и дело, тут уже комплексно буду всё подсчитывать . а не однобоко. все болезни тоже лечатся комплексно и только в этом случае прогноз будет благоприятный. исключать углеводы вообще нельзя. так же низззя схомячить 1 торт за день и больше ничего. в корне пересмотрю весь рацион. Медик я или чёрт знает кто? буду знания на практике применять, а то получается сапожник без сапог. Начинаю себя любить!

У МЕНЯ ОТВЕСИК В 400 ГРАММ!!!!!! "Ничего себе!?"- сказала я себе! и ведь особо ничего не делала! СИЛА МЫСЛИ? Возможно! Я тут всего 1 день и на тебе! ТТТТТ, чтоб не спугнуть......

завтрак: 1 яйцо варёное
тоненькая пластинка буженинки с тонким кусочком отрубного батона
чай без сахара
2 завтрак: творог со сметаной и чуток сахарка(не могу без сахара)
Вот теперь думаю чем бы пообедать.
Для себя вычичлила такую штукенцию: кушается лучше и интереснее из маленькой красивенькой тарелочки и смакуя, медленно, растягивая удовольствие от каждого кусочечка. Так насыщаешься на подольше и удовольствие от еды получаешь.
А то поглотаешь быстренько, позакидываешь в себя и думаешь потом ела или не ела, можа показалось.....

Это я, сегодняшние фото не получились, выкладываю летние, всё на том же уровне... Коленки-ВО! щёки тоже не отстают, ну и всё остальное...
#77
#77

Я вот не смогла эту книженцию прочесть даже до середины. Не люблю зомбирования, НЛП и саморекламу
А с
у меня муж бросал. Угу. на 2 месяца аж его хватило. Потом случилось моё укладывание в патологию в роддом, тяжёлые роды и всё, привет сигареты.
Здорово!

Ну так позволь себе 1 вкусняшку в день Пару долек шоколадки, мармеладку, зефирку, печеньку... Но ОДНУ И калории не переберёшь, и себя порадуешь, и болеть не будешь

Вот это правильный подход, ИМХО

Ну не так всё и страшно, как ты написала Лицо симпатичное, формы хорошие, не висит ничего нигде (а в такой позе, как на второй фотке, у любой бы чего-нить да выискалось лишнее, кроме тех, что я у себя в дневнике показала ). Чуток схуднёшь - просто супер всё будет

У меня получилось бросить, уже 4-й год не курю. Но весь парадокс в том , что бросать не собиралась, читала то ради интереса, чтоб в теме быть. И это. кстати, ещё одна причина полнения. Вчера анализировала всю свою жизнь, сопоставляла, советовалась.... и вот на что наткнулась: 1.родила первого ребёнка-весила 48 кг, очень даже ничего, потом и все 46.
2. вышла 2-й раз замуж , родила ещё раз, весить стала 58, в принципе. и это нормально, не катастрофично.
3.бросила курить стала полнеть, незначительно, но всё же.
4. поставила спираль. и вот только сейчас до меня дошло, что именно она и может быть причиной всего этого безобразия. за пару лет 10 кг. медленно, но очень уверенно. Срочно снимаю!!!!! А чем тогда выходить из положения? мне уже достаточно детей, больше мы не поднимем...

Красавишна привет! С отвесиком! И отличного понедельничка тебе!!!!!!!

#77

Вот моё творчество.
[img][img]http://radikal.ua/data/upload/69fda/fb1a9/2a452aae05.jpg[/img][/img]
[img][img]http://radikal.ua/data/upload/69fda/ba193/3ed511dd98.jpg[/img][/img]
[img][img]http://radikal.ua/data/upload/c2184/04012/b946e8aed7.jpg[/img][/img]
[img][img]http://radikal.ua/data/upload/04012/05615/385ed229d8.jpg[/img][/img]
[img][img]http://radikal.ua/data/upload/4efc3/04012/ee4630d4a6.jpg[/img][/img]
[img][img]http://radikal.ua/data/upload/4efc3/ba193/fa9b90522b.jpg[/img][/img]
[/img]#77[img]
[/img]#77[img]
[/img]#77[img]
[/img]#77

Красавишна ого! Красотища неимоверная)))
Мне бы терпения не хватило))

#77

Какая красотища!!!! Блин, как всегда нехватка времени за что-нить подобное взяться. Я успеваю только ночами из глины ваять понемногу бижутерию для себя и знакомых.

Спасибо. Никак не могу догнать как вставляют цитаты...
Времени , действительно, уходит немало, но оно того стоит.
по поводу терпения... Когда вяжу, чешусь вся, а когда вышиваю , отключаюсь, теряю связь с реальностью. Отдыхаю ото всех и вся!
в планах шторы из бусин и весной в дачный сезон буду извращаться над кухонным гарнитуром на даче. А ещё у меня мечта, вступило в мозг.... хочу мужу подарить 3 пограничных столба к 28 мая, их не продают, так что придётся делать самой, это же тоже рукоделие?

Делаю подвиги. я настолько не спортивная, что самой противно... Нашла скакалку- это раз, нашла преимущества проживания на 8 этаже-это 2, теперь пешком гуляю по лестнице и пугаю соседей своими скачками