Чегой-то я не нашла про рациональное питание ничего конкретного. А размер порций какой должен быть? И вообще, где почитать про это дело можно?

Вес стоит- ни туда ни сюда. Как бы не сорваться!

А ты и не найдешь такую информацию. Это придумка одной из наших форумчанок, а в диетологии этого понятия нет.
С научной точки зрение самое правильное считать ккал.
Вот здесь полная информация
viewtopic.php?f=29&t=4439

Систему минус -60, или систему Инны Палеес можно считать рациональной. Поищи на сайте, кто- то их придерживается.

Блин, девочки! Сейчас каяться буду. Вела себя просто отвратительно все это время, пока на сайт не заходила. Результат- +3 кг. Все. Возвращаюсь.

Так не хочется линеечку переделывать! Может, через недельку и не придется уже?