юля=)
спасибо за поддержку!

Оль, не паникуй. Если считаешь калории, то приготовься, что будешь терять по 1 кг в неделю. Быстрее организму не надо.
Зато результат будет устойчивым и вместе с этим приучишь себя к правильному питанию.

приветик!
Заболела(( прибавила в весе+2 кг(( подозреваю что заболела из-за резкого голодания завтра иду на фитнесс если тем-ры не будет
Хоть на работе все тьфу-тьфу тихо и спокойно.
Скоро крещение, чесно сказать- не хочу что бы гости приходили хочется спать и хочется тишины

#77

zhuzha Привет! Мы тоже с сынулей заболели, но уже идем на поправку. Я тоже набрала кг за новогодние праздники. Взяла себя в руки и вперед и с песнями. Еще участвую в марафоне к 8 марта, так что уж теперь точно надо держать себя в руках. Вчера у меня было занятие по аэробике, но я на него не пошла, т. к. еще не совсем хорошо себя чувствую. А вот в четверг все же уже надо сходить . Забегай в гости и выздоравливай.

Спасибо,Лапуся за поддержку ! стараюсь....

Я съела:
утро
кофе 200гр
тушенная капуста 200гр

обед
творог 200гр

ужин
бурый рис
квашеная капуста
оливковое масло

всего 1002 кк
ща пойду на пилатесс #77

Марафон к 8 марта уже идет во всю, очень жаль что тебе не удастся поучаствовать. Зайди в раздел Форум, далее Конкурсы, там и есть марафон к 8 марта. Если конечно тебе интересно.

привет))меня настя зовут)приятно познакомиться))

1000 ккал это мало очень,ну я по себе смотрю,оптимально 1250-1300
если совсем мало есть-вес застопорится и не будет уходить,тк организм не обманишь))))у тебя и слабость наверно от этого-ты не ешь,вот он и засыпает)))
у меня было такое когда на протасовке сидела
пиши менюшки по-чаще
да и ешь больше,а то срывы будут
удааачииии)

Tequiladreams
Спасибо дорогая .
Приму к сведению твое мнение Я смотрю, у тебя прогресс "на лицо", умничка!!!
Вчера после пилатеса так сбя чувствовала хорошо, ощущение как будто второе дыхание открылось, и жить захотелось
Сегодня степ вот наверно после него я домой приползу
Кстати отвесик -500


Девочки, милые подскажите как благодарить на форуме?

zhuzha привет!
В сообщении в правом нижнем уголочке есть желтая рука , на нее нажимаешь и благодаришь...

Девочки- красавицы, не знаю правильно ли я делаю, но хочется попробовать сегодня купила редуксин. Если кто то его пил, прошу отозваться
Опять валяюсь в постели, КД ну никак не получается вести здоровый образ жизни
Завтра иду с подругой на "Дискотеку 90-х" как думаете, что лучше выпить? сок или алк. коктейль можно?
Еще на завтра запланировано зайти к подруге, завтра исполняется месяц ее дочке надо придумать что подарить..возможно лучший подарок пачка памперсов )))

Настроение такое, что так и хочется с кем нить поцапатся..хорошо спят все, а то бы не поздоровилось))

Вот так иногда сижу и думаю и на фига вот эта суета?? а оказывается вся эта суета и есть жизнь...

а теперь что ела :
УТро:
кофе кучочек сыра

Обед
плов
капуст.салат

Перекус:
активия со злаками

Ужин:
борщ

Много, даже считать не буду, что бы еще больше не портить настроения

Сегодня настроение супер Вчера ходила с подружкой в клуб "Лихие 90-е", в принцыпе не плохо, но мало что было из 90-х
Думаю 3 бокала вина небольшая моя оплошность сигареты..ну это опустим, нет в них кк Зная что буду выпивать отложила прием редуксина, начну завтра.
завтра уборка в квартире перед рабочей неделей и надо что то приготовить
Сегодня :
Утро:
Кофе +50 гр творога

Обед
Кофе + 2 тоста с джемом и маслом

Ужин:
гречка+100 гр тушонной баранины + баклажанная икра
творог 100гр