Привет! Сегодня с батарейками?

Красивые танцы! Молодец!
Напиши хоть что кушаешь, может где-то питание немножко подкорректировать надо что бы вес не стоял. У меня как-то был случай вес встал, вот вроде все нормально, кушаю вроде хорошо и не много и не мало. А потом оказалось что бутербродик с сыром для перекуса лишний. Исключила и вес вниз пошел.

у меня есть дневник, вчера завела....
Но ты его уже нашла...
А вот с танцами у тебя это оч классно - моя мечта..
Я как Наполеон...так много планов, но не хватает доведения до результатов
Как то давно меня подруга заманивала на стрипданс- мол, и фигура и пластика, Я так загорелась, ну и на этом все кончилось.... Вот в бассейн другое дело, но опять же последние время, столько отговорок себе придумала и не ходила....Но теперь Я точно и неукоснительно буду реализовывать план : Здоровый образ жизни+хорошая фигура, и выглядеть на 1 000 000

Алла ™s4astie™, привет! Рада видеть у себя в дневничке.
Metamorfoza, привет! С батарейками) С утра побежала покупать)
Итак, весы показали 54,7. Не густо
Дарья, привет! стрипданс моя тайная мечта) Стесняюсь пока, но может научусь хорошо двигаться, постройнею и туда рвану)) Отзывы уж очень хорошие.


Мое сегодняшнее меню:
Завтрак: вареное яйцо с помидором, зеленый чай и кусочек темного шоколада.
Перекус: курага.
Обед: рис с запеченной курочкой.
Перекус: зеленый чай.
Ужин: парочка мандаринок.
В течении дня еще пила воду, что удается редко.
В обед почувствовала себя объевшейся, хотя порция была небольшая.

Меню на завтра:
Завтрак: зеленый чай и бутерброд с творожным сыром.
Обед: какой-нибудь супчик
Ужин: салат из огурцов, помидоров, сельдерея с оливковым маслом.
По перекусам пока не решила, думаю взять на работу морковь и яблоки.

В среду хочу попробовать на завтрак геркулесовую кашу, которую в жизни не ела и даже не пробовала. Вообще заметила, что с тех пор как начала свою "новую" жизнь, вкусы мои сильно изменились. Жареное практически не ем и не хочется. Раньше не представляла жизнь без жареной картошки, а за последние 2-3 месяца ела ее только 1 раз. Все готовим в аэрогриле, классная штука - ни капли масла, да еще и весь жир из продуктов уходит. Полюбила каши, уже ем практически все виды, правда не на молоке, так как молоко употреблять я так и не научилась. Стала есть творог, натуральные йогурты, курагу, грибы, рыбу, баклажаны, маслины, лук, кабачки. Мороженое уже не хочется. Но вот в сладком не могу себе отказать, ем по чуть-чуть в первой половине дня.

А ты калории не пробовала посчитать, что-то мне кажется малова-то ты кушаешь.)

Ты молодец...тебе до цели осталось чуток....
А седня в бассейн пойду....еще отвес.... будет
Но завтра встреча с подругой, надеюсь Я буду только зеленый чай....страшно как то....вдруг она меня в роллы заманит?

Сегодня приятность - 54,2

Оксан, я и сама думаю, что это мало. Но на работе по-другому и не получается. Я уже привыкла, голода не ощущаю. А в выходные рядом с холодильником, конечно, больше получается. Калории не пробовала считать. Даже не представляю как это делать...Поброжу посмотрю, может недельку попробую посчитать.

Даш, бассейн - это классно! Да и с подругой можно что-нибудь легкого перехватить))

Даш, мне девочки говорили (опытные которые=)), что роллы есть можно! Они низко каллорийные! Просто выбирай без майонеза и с большим кол-ов овощей!

Ага, поддержу. Я, кажется, уже писала, что между этапами моего худения, роллы меня очень спасали)

Девочки, мне очень вот эта разминка нравится http://www.youtube.com/watch?v=xH1OarwIlkY

Да, классная! Надо будет ее по-утрам делать=))

Привет,ты прекрасно выглядишь,куда тебе еще худеть-то?Сама,кстати откуда будешь?

Я вот на этом сайте считаю http://www.dietaonline.ru . Мне его тоже в свое время девочки здесь на форуме посоветовали, очень удобно. Там только зарегистрироваться нужно.

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!

Роллы, надо подумать...если сильно есть захочу...
просто сегодня мой отвес всего200грамм,
и не знаю...воду даже пить боюсь (шутю)

Отчитываюсь. Уже 2 дня 53,7 держится. Но это все вкусные выходные, да и в пятницу переживала из-за серьезного экзамена и жевала все подряд. Медленно, но верно иду к цели))

Совушка, спасибо! Еще чуток хочется, чтобы летом с чистой совестью купальник одеть))) Я из Подмосковья (Нахабино).

Оксан, на сайте зарегистрировалась, сейчас пойду попробую на завтра меню составить.

P.S.: даже времени нет побродить по дневничкам. Еще нашла рецепт низкокалорийного десерта, завтра поделюсь)

Strong Lady, привет) я посмотрела фото, которое ти выложила к такому стремишься?