Мне понравился Сан_Франциско. Особенно улицы потрясли - еще те Амермканские горки.
Вау. Вот это желание похудеть.

Привет-привет))) будем дружить!
Со ссылкой на дневник разобралась, спасибо
И линейкой тоже сейчас займусь... так стремно я никак не могу принять этот факт 68 кг!!! в голове не укладывается и боюсь на линейке даже эти цифры еще раз увидеть...

Очень приятно,Оль!! отличный у тебя сегодня денек, умница!!!!все как надо делаешь!!!!


Тут я с тобой 100% согласна!!!!!Все-таки русские люди самые душевные, не зря по нашу загадочную душу так любят говорить правда про мужчин французских не могу то же сказать...уж больно они какие-то изнеженные, да и работать не любят)))))кстати,ты в фэйсбуке есть?



хорошие вещи говоришь!!!!Мне тоже кажется что гораздо интереснее делать свой вклад в страну, которая мало того что родная, так еще и развивается активно , чем работать уже на развитом рынке с огромной конкуренцией и уже устоявшейся системой

вообще у меня в Мск специальность "политология", а тут "публичное администрирование, региональная политика", но французы не делают разделение между юристами и политологами, что, на мой взгляд, очень правильно!!
Хорошего тебе дня!!
#77

вот и я к тебе в гости)))) я так тебя понимаю, по поводу тоски по родине!!! завидую, что можешь вернуться на родину,если захочешь(((
а еще увидела в твоем рационе капусту ким-ча, и очень удивилась! это корейское национальное блюдо))))

Есть Напиши мне в личку - найдемся. Я притормаживаю в понимании нюансов этого сайта

)
Знакома с двумя французами... Оба симпатишшшшные))) один вылитый Патесон (из вампирской саги). Самое необычное - оба не эксперты ни в вине, ни в сыре))))))


Очень-очень правильно я бы сказала интересная специальность, много где применимая

Прости за любопытство, но почему ты не можешь?
В принципе, наверное, каждый должен понять где ему лучше... Ведь ностальгия просто временами заставляет вспоминать все хорошее, что было ТАМ. А хорошо себе можно сделать везде ) Любимый человек, интересное занятие, друзья, родственники, спокойствие за своих детей, стабильность в завтрашнем дне - это все то, что значительно перевешивает любые воспоминания

А что касается ким-чи... Я еще в России на нее не ровно дышала... Здесь ее навалом))) только она не такая острая, как должна быть Вот я и отвожу душу)))
Я иногда даже варю рис, а потом его на сковородке жарю в перемешку с этой капустой. (без масла, на тефлоне). Выходит очень вкусно. Можно яйцо добавить туда, или мясо)))

Че собственно сегодня было))) а все было без нарушений
1)
7-30 ч.л. оливкового масла, банан и омлет из яйца и 2х белков с кетчупом (от своего любимого Хайнса я не готова пока отказаться... Да и прийдут ли такие времена, когда надо будет???)
11-00 клубника (4 большие ягоды)
12-45 капуста, крабовые палки и болгарский перец + доела клубнику (снова 4 большие ягоды)
14-15 бутылка айс-ти (почти безвредный, из натуралки с минимальным количеством сахара. На всю бутылку тока 100кал)
16-00 стакан кефира и большое желтое яблоко
2) ходила пешком в дальний магазин с утра. час прошлялась туда-обратно.
с 16-30 до 17-30 бегала в зале.
3) контрастный душ, оливковое масло на самые "опасные для растяжек места"
4) много воды

Вчера купила весы, с утра взвесилась.
Я 63,3
Не все так плачевно, как было последний раз моего замера! Нехилая разница, да???
Время было перед КД, я отекла вся... а сейчас вот уже несколько дней веду себя правильно и налегаю на кардио.... Правда джинсы стали лишь немного свободней (не лопаются, когда в них влезаю).
Ну вобщем не знаю, чем объяснить столь кардинальный скачок цифер
Но я рад)))) как я раааад, что не 68))))

Привет, Донаточка!

Все сделала! Спасибо за подсказку, а я думаю ну что еще сделать, чтобы линейки высветились)))


Я к мяску равнодушно дышу, очень редко случается, что мне его хочется... Я все больше по морепродуктам, рыбе и куре...
А крабовые палочки не считаются? Я покупала креветки вчера, и вдруг так захотелось крабовых палочек... Взяла и то, и то и была уверена, почитав состав, что там много белка... Нет?

1)
8-00 овсянка с 6 орехами (3 грецких, 3 миндальных), кофе с соевым молоком, половина большого желтого яблока
14-00 доела вчерашние крабовые палочки, рис с соевым соусом, половина утреннего яблока
.... в планах был кефир, капуста и фрукт... А в итоге после универа зашли с друзьями ко мне, посидели душевно, а потом все подорвались мой день рождения отмечать (учитывая тот факт, что он 22 января был) заодно и китайский Новый Год отметили. Нет, я не нажралась в кафе, я обкурилиась кальяна и обпилась красного вина... Самые страшные люди - это те которые обычно не пьют. Вот как я... но бывает, что попадет и все... show must go on угулялась до самого утра почти, домой пришла и сразу носом в подушку. А сейчас на часах 7 утра - встала и не могу спать больше. Вот он какой чуткий сон алкоголика. Ну как скажите на тренировку идти??????
2) Решила 2 раза в неделю проводить силовую тренировку. Выбрала четверг и воскресенье. Сегодня я программу свою выполнила
3) Контрастный душ и масло
4) Водааааа и чаи