Ну как я стараюсь кушать часто но по немного между запиканкой у меня еще фрукты будут чуть чуть есть киви и яблоки(правда яблоки уже изрядно поднадоели)
Меню на сегодня
гречка без масла и соли 350 гр где то я каллории не люблю считать поэтому смотрю по порции. кружка чая и 2 ч лож меда.
чай зеленый и киви 2-3 шт (они у меня очень маленькие)
часиков так в 16-00 +- будет готова моя запиканка и я поем ее 250гр. и чай зел
18-00 кефир.
20-00 кефир.
потом тольуо чай и спать 12-00 мы долго с мужем фильмы смотрим по DvD

и я так же)))))))

Да я сама зарядкой занимаюсь только из за мужа еслиб он не заставлял давно бы уже наверно забила я лентяйка жуткая.
А в моем случае наоборот нужно много двигаться.

А муж занимается зарядкой???

Да занимаеться а я иногда халтурю... раньше я на него сердилась что он мне худеть не помогает (разрешает есть поздно вечером) а теперь по моим просьбам он за меня взялся мой личный диетолог. Правда он не видит что я делаю весь день. но я стараюсь.

Так классно с утра встать на весы и увидить отвес -500гр мелочь, а приятно. Вчера вечером пошли в гости. Перед гостями выпила стакан кефира:grin: и больше ничего не ела только чай пила правда с гостей пришли я 2 киви сьела. А сегодня на весах 63,400 ура.

приветик, с отвесиком!!

#77

Желаю доброго утречка и вот тебе мотивашка)))

Действительно супер фигура

Поздравляю с отвесиком

Девочки всем доброе утро и отличного настроения!!!!

Сегодня утром 62,900 ура появилась цифра 2 Вчерашний ужин состоял из кефирчика я умничка. Правда часов так в 9 очень хотелось чего нибудь вкусненького... попила чай с имбирем и перебила аппетит. зато сегодня результат.
Сегодня потеплело пойдем гулять на улицу

Ты просто умничка!!! Продолжай в том же духе!!!


#77

Привет!ты хорошенькая!!! грудь,видно,молочная!у меня также.тебе совсем немного надо скинуть.

Мне уже 6 кг надо скинуть. Давно было дело я 13 кг за пол годика или чуть больше скидывала.
Мне очень понравилось название твоего дневника я тоже планирую летом быть СУПЕР