Надо жить вот так до лета:
-Выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
-Потреблять 1200 - 1550 ккал Килокалорий в день
-Не есть после 18.00
-Зарядка утром 15-30 минут
-Занятия с гантелями 30 минут в день
-Гулять с ребенком больше одного раза в день.

Ну как? Попробовала? Хорошо трясет?

Попробовала -трясет, но какой эффект будет, кожа не расстянется?

Вот я, во всей красе хе-хе
#77
и вот так
#77
а хочу как на аватарке!
У меня есть все и целлюлит и жировые отложения!Может такие фотки будут не давать мне расслабляться и стремиться к идеалу.

Нормально все будет. Думаю массажистка не стала бы гадость советовать?
На счет фот: работать-то совсем чуток, у тебя все получится

METEORA
Сила воли нужна.

1.Обед -суп мясной без хлеба.
2.Позанималась с гантельками, прокачала пресс 150 раз. Покрутила обруч 5 минут .(отбила все бока).
3.Выпила 2 стакана воды.

иринабоб
завтра синяки вылезут от обруча

METEORA
Красота требует жертв.


Ужин
1. Запеченая семга+огурец. Чай без сахара.И все на сегодня!
А- А -А -А- А- А! доживу до завтра или нет ?! Первые три дня самые тяжелые

иринабоб
Доживешь. Водичкой залейся и есть не захочешь. Как говорит одна моя знакомая :" Хочешь жрать? Пей!"

Так и сделаю! спасибо.Сначала прочитала "хочешь жрать -ПОЙ!

а что? тоже вариант можно и спеть чаво-нибудь

Синяки только первое время! зато эффект есть почка уменьшаются потихоньку и талия

Так хочется покушать, потому что привыкла вечером, когда уложу детей, сажусь за комп и рядом стоит тарелка с бутербродами или вазочка с конфетами+ большая кружка чая . Радостей так мало в жизни и еще эту надо исключить. Просто сомнения меня сейчас мучают, может не надо.....мучить себя... держусь пока...

Нельзяяяяя Потом себя винить за съеденное будешь! Держись давай, ляг спать пораньше.... А завтра с утра скушай что нибудь сладенькое, если захочешь
Вот тебе картинка - мотивашка еще Будем хорошо и полезно кушать, будем стройняшки к лету
#77

иринабоб
А ну-ка выше нос! Что это еще такое? Выпей воды с лимонным соком и байки