...И я в атаку!!!принимайте!)))

CheRNobURkA

иринабоб писал(а):

Доброе утро!

Привет!!!

А у меня уже обед!

иринабоб писал(а):

У тебя ссылка на дневник под аватаркой не работает. ( Там где пишешь название своего дневника, есть графа- вставить ссылку на свой дневник.)

Спасибо!#77
...теперь работает?

иринабоб

Да, все отлично! :grin:

иринабоб

Почему обед? так рано встаешь или время другое?

CheRNobURkA

Латика писал(а):

Добро пожаловать в нашу армию

Спасибо!

Будем дружить? :friends:

...я смотрю у тебя грандиозные планы! :!:

ничего, что я на ты :-D

Ванильное небо писал(а):

Ну чтобы себя как то дисциплинировать в плане еды может сьда каждый день писать что съела Подскажут что не так

...так мы и сделаем:
Меню на сегодня
завтрак: мюсли с молоком
перекус: сыр с хлебцами и чай зелёный без сахара
обед: паровая куриная котлета с овощным салатиком
ужин: :scratch:

CheRNobURkA

иринабоб писал(а):

Почему обед? так рано встаешь или время другое?

уже почти час

...а у тебя сколько сейчас?

CheRNobURkA

svetlanarta писал(а):

О даааааа! Мне в первый день надовали по шее! Исправляюсь... Коллектив - это хорошее дело! Особенно когда все худеют.

...это точно...

-=OLGA=-

Приветик! Я в гости! Хорошего тебе денька!
#77

Ванильное небо

Цитата:

О даааааа! Мне в первый день надовали по шее! :grin:

Это мы всегда пожалуйста :lol:

Реалистка

CheRNobURkA

Цитата:

Будем дружить?

конечно, боевая подруга :friends:

Цитата:

...я смотрю у тебя грандиозные планы!

ага, нажрала не хило я))) вот и отдуваюсь :grin:

ну у меня еще росточек маленький, а у тя он хороший, и имт в норме, тока подтянешься ии :!:

CheRNobURkA

OlGA PUZACHEVA писал(а):

Приветик! Я в гости! Хорошего тебе денька!

Привет!!!

Спасибо!и тебе тоже хорошего денёчка!...#77

иринабоб

CheRNobURkA писал(а):

иринабоб писал(а):

Почему обед? так рано встаешь или время другое?

уже почти час

...а у тебя сколько сейчас?

11.45.
Обед хороший. А вот перекусы лучше фруктами или пара ложек обезжиренного творога

CheRNobURkA

Латика писал(а):

Цитата:
Будем дружить?

конечно, боевая подруга

Латика писал(а):

ага, нажрала не хило я))) вот и отдуваюсь

..все мы здесь такие :-D

, но я верю -мы это дело исправим!!! :-x

CheRNobURkA

иринабоб писал(а):

Обед хороший. А вот перекусы лучше фруктами или пара ложек обезжиренного творога

Исправимся

...хотя сыр "лёгкий" и хлебцы у меня ржаные-думаю ничего страшного :pardon:

А ты где живёшь?если не секрет :roll:

CheRNobURkA

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

завтрак

[?] Молоко2,5, 200.0×грамм 106 9 5 6

[?] Мюсли, 50.0×грамм 135 25 8 6

Всего за завтрак: 241 35 13 11

обед

[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 40.0×грамм 6 1 0 0

[?] Капуста белокочанная, 54.0×грамм 15 3 0 1

[?] Котлеты рубленые, куриные, 106.0×грамм 252 14 14 16

[?] Масло растительное, 5.0×грамм 45 0 5 0

[?] Сок Лимонный, 5.0×грамм 2 0 0 0

Всего за обед: 320 18 20 17

полдник

[?] хлебцы, 20.0×грамм 64 12 1 2

[?] Сыр "Хохланд лёгкий", 37.6×грамм 70 4 3 6

Всего за полдник: 134 16 4 9

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 695 69 36 37

План На День: 1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

Чтобы съесть на ужин? :eek:

иринабоб

CheRNobURkA писал(а):

иринабоб писал(а):

Обед хороший. А вот перекусы лучше фруктами или пара ложек обезжиренного творога

Исправимся

...хотя сыр "лёгкий" и хлебцы у меня ржаные-думаю ничего страшного :pardon:

А ты где живёшь?если не секрет :roll:

Московская область. А ты на севере? холодно у вас?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

...И я в атаку!!!принимайте!)))

Кто сейчас на форуме