Оххх...сегодня утром взвесилась - 58,4 - за 2 дня ушло 600 гр. Ну впринципе нормально, я думаю, что из них во второй день ушло где-то 0,5 кг,а за первый день не больше 100 гр, т.к. я в первый день вообще не двигалась, была дома. "Доболевала" так сказать.

Сейчас, после того, как я полдня прошлялась по универу/улице и еще в зале пробежала 9 км весы показывают 58,1. (еще минус 300 гр за подня) Правда есть одна вещь, которая меня смущает. Пардон за подробности, но я выпила бутылочку воды поллитровую в течении тренировки и...в туалет по-маленькому еще не ходила. Так что вот тешу себя надеждой на то, что что-нибудь из меня еще выйдет

ну поллитра не всегда заставляют бежать в туалет))) вот литр залпом, это да))) но молодец))) почти кгшки нету)))

MiLady89, привет! Слушай, ты хоть на завтрак добавь 150 грамм овсянки, а? просто на воде без ничего.. Ничего кроме пользы не будет. И вроде разрывы между приемами пищи большие, не больше 3-х часов надо. Есть вероятность "напугать" свой обмен веществ, а его наоборот, надо подстегнуть. Вот для этого и нужно кушать хоть по 100 грамм какой-нибудь безвредной зеленки хотя бы каждые 3 часа. Да... и кефир бери не 0%... Чуть-чуть жира необходимо что бы худеть..
А то ты так метаболизм свой посадишь...

Спасибо девченки, я на самом деле сегодня утром сыра кусочек съела (не могу не завтракать) и кефир у меня 1,5 %
Насчет интервалов в еде..ой..ну тут уж как получается) Сегодня я морковкой наелась, поэтому капусту съела часа через 1,5.
Сейчас попью кефирчику и пойду на английский, потом вернусь и буду хрустеть морковкой и капусткой)

мда...
смотри не соскучься на такой диете!

Ой девочки я как-то сидела на лечебном разгрузочном голодании, так что ...после надписи 1,3,7 день - вода меня уже ничего не шокирует ))
И капуста с морковкой кажутся просто объедением)

Кстати, еще минус 100 гр, а это значит.....ура, 1 ненавистный кг ушел!!)))
Осталось 6 ))))

MiLady, ооо))) поздравляю с первыми успехами))) хотя конечно рано еще радоваться, но все таки)))

Будем радоваться, когда получится потом вес удерживать.

Я уже вошла во вкус! Кстати о вкусе...пора капусту хрумать...)) Всем желаю ночью сжечь побольше ненавистного жира!
СДОХНИ - СДОХНИ - СДОХНИ ЖИР!!! )))))))))

Получится...куда мне деваться...к собственному стройному отражению быстро привыкаешь)

вижу у тебя все чики-пики!!! молодец, главное чтоб вес держался потом стабильный. а упражнения никакие не делаеш???

На твоей диете ты не жир сгоняешь, а воду пока что и кишечник опустошается.

А чтоб кг жира согнать надо очень много работать!

Но если ты хочешь так худеть - тебе из нас никто не будет мешать, а даже поддержат. У всех цели-то разные...

"А чтоб кг жира согнать надо очень много работать! " - Юль, по-твоему помимо того, что я с 8 утра до 8 вечера провела день на ногах, из них 2 часа в тренажерном зале (бег - 9 км и еще час всевозможные упражнения для пресса) - это недостаточная работа ? о_О
Попробуй провести день так же, а потом уже говори, что нужно работать больше.


Похудение более правильное, медленное это не для меня. Да, я знаю, что это несет меньше вреда, но мне такой режим не подходит. Я люблю ставить более жесткие рамки. Не знаю что там больше будет уходить - вода, мыщцы, жир, знаю наверняка, что размер одежды вернется в норму, а тренажерка не даст потерю мышечной ткани и не даст телу выглядеть дряблым и т.п.

А ты, кстати, молодчинка: 4,5 кг за 6 недель очень классный результат.

спасибо, милая...

но я честно тебе тоже скажу, что за день ну ни как не может кг жира рассосаться...
я по 9км не бегаю, бегаю по 6-7, но при этом ещё и силовые тренировки у меня. И это не раз в месяц, а 3 раза в неделю так что я думаю, что я примерно в курсе о чём говорю

и бегаю я уже года 3 (иногда больше, иногда только раз в неделю, сейчас уже с октября - 3 раза в неделю)... но не следила за питанием, ела, что хотела, не худела и не поправлялось... а тут вот приспичило себя в порядок привести... хватит

ты главное не переборщи в самом начале - с диетами... я тоже из опыта говорю.

Но все мы разные и цели у нас тоже... так что просто хотела сказать.

и если у тебя такая нагрузка в 2 часа ни с того ни с сего... это может оказаться не очень хорошо ни для сердца, ни для суставов... и ещё и с таааким дефицитом калоража! следи за собой, ты же нужна всем здоровая, а не загнанная лошадь...

я из лучших побуждений.

"спасибо, милая...

но я честно тебе тоже скажу, что за день ну ни как не может кг жира рассосаться...
я по 9км не бегаю, бегаю по 6-7, но при этом ещё и силовые тренировки у меня. И это не раз в месяц, а 3 раза в неделю так что я думаю, что я примерно в курсе о чём говорю

и бегаю я уже года 3 (иногда больше, иногда только раз в неделю, сейчас уже с октября - 3 раза в неделю)... но не следила за питанием, ела, что хотела, не худела и не поправлялось... а тут вот приспичило себя в порядок привести... хватит

ты главное не переборщи в самом начале - с диетами... я тоже из опыта говорю.

Но все мы разные и цели у нас тоже... так что просто хотела сказать.

и если у тебя такая нагрузка в 2 часа ни с того ни с сего... это может оказаться не очень хорошо ни для сердца, ни для суставов... и ещё и с таааким дефицитом калоража! следи за собой, ты же нужна всем здоровая, а не загнанная лошадь...

я из лучших побуждений." - спасибо за заботу, но я бегаю и в тренажерку хожу уже 3 год, и спортом занимаюсь 3-5 раз в неделю. До этого лет с 12 ходила на танцы, степ-аэробику, так что я тоже немножечко в теме))

Человек может терять в среднем 100-150 гр жира в день, ну вот я за 3 дня потеряла 1 кг, так что...жаль конечно, что еще и водичка ушла и мышечная ткань, но в целом не так уж плохо)

В любом случае, всем спокойной ночи. Пусть всем присняться мужики из рекламы конфеток Бонжур! ))))