А какой у тебя рост?)

165 всего лишь! и такой вес.. и ещё кости лёгкие! вобщем фотографии говорят красноречивее всего) я их выложу как-нибудь))

Привет Аня - я с ответным визитом, ты ссылочку на дневник поставь, а то тебя трудно найти

Я еще пока не совсем тут разобралась но думаю скоро освоюсь:) а у меня вот наоборот кость широкая и тяжелая:( если спиной повернуться и руки на груди скрестить можно все кости считать, но жир сволочь при этом тоже есть:( у меня наследственная предрасположенность к полноте:(

Надо будет тоже парочку фото выложить

С добрым утром))
ну что же - рассказывай как первый день прошёл!)

Привет будущие стройняшки:) после загруза такого вчерашнего конечно не привычно, зато морально легче и в глазах темнеть перестало:) вчера весь вечер себя настраивала на утренний бег, но сегодня закон подлости проспала:( зато до работы пешком шла и туда и обратно:) рацион сегодня такой
Завтрак: 70г обезжиренного творога
2завтрак обезжиренный йогурт
Обед: 70г свежей свеклы 1 котлета
2обед: 1 вареное яйцо
ужин: 1 стакан кефира
Надеюсь не разжирею:) вы там как?:)

ну конечно не разжиреешь!)
я вот что-то смотрю - многие девочки именно бегом занимаются и меня тоже потянуло)) вот даже думаю может завтра попробовать?)

Попробуй:) я вот для начала хочу хотя бы полтора километра пробежать

о для меня 1,5 километра это просто гигантское расстояние)
мне б для начала хоть кружочек на стадионе!) потом устану буду чередовать с ходьбой)

Привет Меня Лена зовут.
Я с тобой очень даже согласна по поводу читинга, никогда не слышала о таком способе разогнать метаболизм, но на себе не раз испытывала пользу иногда отступить от жесткого режима. Нужно как бы разгонять вес, как маятник 3-5 шагов вперед, 1 назад, и тогда вес уходит как миленький

Ирин, я прост раньше со спортом связана была:) легкая атлетика:)
Лен, а я вот не знаю помогло мне или нет, вчера живот болел капец хотя ела не намного больше, а теперь весов боюсь:)

А я раньше тоже немножко со спортом была связана - аэробикой занималась)) растяжка неплохая у меня, даже на шпагат до сих пор сесть могу
но вот лёгкая атлетика - не моё, и дыхалка у меня всегда плохая была

У меня с дыхалкой теперь тоже беда:( почти 5 лет курю:( летом хочу наконец бросить