А на мне вот читинг не сработал((( 1 кг набрала, потом с таким трудом уходил

Anni68
Дак ты почти святым духом до этого питалась, потому и не сработал. А я кушаю примерно на 1500 ккал. У тебя от голодухи организм перешел на режим аварийной работы, замедлил обмен веществ, поэтому то, что ему неожиданно в большом количестве привалило, он решил в кладовку спрятать. Тебе сначала нужно восстановить обмен веществ и питаться нормально, не знаю точно, сколько ккал тебе нужно, но меньше 1200 ккал человек не имеет право кушать, потому что 1200 кк - это физиологическая норма, нужная для функционирования организма (дыхание, очищение и пр.). Тогда и читингом можно заниматься.

Да я как всегда либо все, либо ничего и с диетой также, от уже посоветовали мне потихоньку поднимать колличество калорий и как не странно вес пока уходить начал)))

Это гуд, так и должно быть.
А я чота в туалет не бегаю, как бы завтра не то что не отвесить, не привесить бы

У меня тоже такой период был, когда в туалет не ходила. но отвесы все равно почему то былИ)))

Доброе утро!
Вчера полностью продержала РД. А сегодня забыла взвеситься Ладно, придется завтра.
Меню на сегодня (сегодня постная среда, молочки не будет):
З. Макароны с кабачковой икрой, полбанана, полкиви -> 475 ккал
П. Салат из моркови и банана (1/2) -> 160
О. Похлебка чечевичная, мандарин, 2 сухарика -> 425
П. Яблоко, миндаль (6 шт) -> 190
У. Салат из моркови и яблока, киви, остатки похлебки обеденной -> 230
Итого: 1480 ккал

привет)))))я знакомится.я-Вика ты такая позитивная и симпотная ,заходи в гости,я тоже примерно так питаюсь,правда каллорий пока побольше

Стройнеющая мамочка, привет!
Рада познакомиться!
А тебе и положено больше калорий пока. Потом уменьшать будем, как отпилим несколько лишних кг

ну да))))Читала что организм тратит только на то что бы себя поддерживать(базовый метаболизм) где то 0.9 ккал на каждый кг веса в час так что это и так целая куча каллорий,а еще мы двигаемся,разговариваем,думаем,чет делаем так что вобще здорово получается
А сколько тебе лет?учишься,работаешь?Что со спортом думаешь?

Ага, надо болтать побольше, глядишь, быстрее похудеем
Лет мне дофига (по паспорту), 27, а так не очень много Я работаю инженером.
О спорте я тока думаю А так прогулки, поскольку это мое самое любимое занятие и без похудений всяких. Хочу с утра зарядку какую-нить добавить, вечером хочу тоже бегать-прыгать дома. Тока лень мне

Стройнеющая мамочка, а ты где живешь? Я в Перми живу.

Я в Красном Луче,украина,луганская область

Ооо, в далекой Украине

Лена привет!)))
Классные фотки, точнее ты на них, очень симпатичная!
Будем худеть вместе?
Ты как калории считаешь? Программой или вручную?

А паспорт кстати часто врет