Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 авг 2025, 00:39


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 27 май 2011, 04:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2011, 03:53
Сообщений: 331
Откуда: Siberia
Награды: 3
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Служу АДК (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
wmirkAnna
почитай обязательно)))) если что - спрашивай, будем разбираться вместе.
Я тоже можно сказать новичок в этом деле)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 27 май 2011, 07:05 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
wmirkAnna приветик!!! Я к тебе знакомиться!! Считать калории не так уж сложно, тем более на сайте "ДиетаОнлайн", кстати здесь на сайте есть отдельные темки про калорийность, питание, вот здесь посмотри
viewtopic.php?t=3279
Желаю тебе удачи в похудении!! Для уменьшения живота и боков с талии, а также складочек со спины здорово помогает бодифлекс. ( для меня эти зоны тоже самые проблематичные :lol: ) Я обычно его делаю по видео с Контакта, просто набираю Бодифлекс с Мариной Корпан. Забегай в гости, у меня на первой страничке много интересных ссылочек.

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.


За это сообщение автора Надюшкин поблагодарил: wmirkAnna(27 май 2011, 07:25)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 27 май 2011, 07:24 
Новичок

Зарегистрирован: 26 май 2011, 01:49
Сообщений: 22
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: как я это делаЮ
Надюшкин
Привет! Приятно познакомиться! :Rose: Спасибо за информацию - должна помочь :) Да, когда есть помощь от Вас - легче всё даже как то воспринимается!)))) В гости обязательно буду забегать :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 28 май 2011, 02:23 
Новичок

Зарегистрирован: 26 май 2011, 01:49
Сообщений: 22
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: как я это делаЮ
Утро 06.20 - встаю на весы (натощак) - вес: 62.9. Это на 1 кг. меньше, чем утром вчерашнего дня....Надо радоваться, а мне как то и не радуется..Как то неправдоподобно что ли..Весы дома проверили - всё в порядке. Знаю, что ничего хорошего нет в том, что вес так быстро уходит. У меня в планах было - 1 кг. в неделю. Ну ладно, раз уж так - то пусть так)) В еде себя не ограничиваю, ем 5-6 раз небольшие порции - голода нет совсем. Вчера позволила себе даже в 21.00 съесть яблоко :)

Сейчас я отправилась на 10 минутную пробежку + 15 мин. ходьбы.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 29 май 2011, 06:35 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2010, 22:32
Сообщений: 6822
Откуда: Московская область
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (2) Кубок ветерана ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 412 раз.
Поблагодарили: 581 раз.

Дневник: Худеем вместе!!! От 84 кг до 60 кг.
wmirkAnna писал(а):
Надо радоваться, а мне как то и не радуется..Как то неправдоподобно что ли..Весы дома проверили - всё в порядке.

Мы за тебя порадуемся твоими отвесиками, а удивляться не надо, значит лишняя водичка уходит, по началу ведь всегда так, это потом сложнее худеется. Кстати, у тебя неправильная ссылочка на твой дневничок, скопируй вот эту ссылку и вставь её к себе в Центр Пользователя.
viewtopic.php?f=2&t=7535

_________________
#77
Мои фото на стр. 1, 7, 21, 30, 61, 96, 108,123, 138, с Испании - 183,184,294, с Турции - 309

2008 - после родов вес 85 кг
2010 - начала худеть на ПП.
2011 год - похудела до 66 кг.
2012 год - вес 70-73 кг
30.12.2014 г. - 82 кг.
26.05.2017 г. - 85 кг. Начало занятий в Фитнесклубе. Худела до 78 кг.
18.11.2020 - снова худеем с 85 кг.


За это сообщение автора Надюшкин поблагодарил: wmirkAnna(29 май 2011, 06:45)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 29 май 2011, 06:38 
Новичок

Зарегистрирован: 26 май 2011, 01:49
Сообщений: 22
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: как я это делаЮ
Вчера пошла в ночной клуб - потанцевать) Пол ночи танцевала с подругой (пила только минералку без газа, никаких закусок), сегодня утром на весы - мой вес утром (натощак) = 61.8 кг. :)
Проснулась сегодня поздно в 11.30 поэтому пробежки утренней не было...(может вечернюю устрою :) )

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 31 май 2011, 01:26 
Новичок

Зарегистрирован: 26 май 2011, 01:49
Сообщений: 22
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: как я это делаЮ
30 мая встала на весы утром (натощак) - вес = 62.8. Странный какой то привес в 1 кг...и не понятно откуда, кушала как всегда (не переедала, вредных продуктов не было)..Ещё и и КД начались :( . Всё как то не кстати.
Дальше утро продолжилось как обычно: 10 мин. пробежка + 15 мин.ходьбы. Далее душ и завтрак..



Сегодня 31 мая встала на весы утром (натощак) - вес = 62.7 (отвес 100 гр. :eek: ) Радости нет, так и буду видимо теперь топтаться на одном и том же весе.
Далее 10 мин. пробежка + 25 мин. ходьбы.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 02:02 
Новичок

Зарегистрирован: 26 май 2011, 01:49
Сообщений: 22
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: как я это делаЮ
1 июня: Подъём в 06:00, встаю на весы (натощак) вес = 62.2 (со вчерашним днём есть отвесик :D )

Далее отправилась на ходьбу (бег тяжело переношу), мне легче быстро ходить
(сегодня по времени 35 мин.)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 02:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2011, 03:53
Сообщений: 331
Откуда: Siberia
Награды: 3
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Служу АДК (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
wmirkAnna писал(а):
1 июня: Подъём в 06:00, встаю на весы (натощак) вес = 62.2 (со вчерашним днём есть отвесик :D )


Молодец!!!! Поздравляю!!! :Rose:

wmirkAnna писал(а):
Далее отправилась на ходьбу (бег тяжело переношу), мне легче быстро ходить
(сегодня по времени 35 мин.)


Я тоже бегать не могу - потом коленки болят, а эффект от быстрой ходьбы, говорят, ничуть не хуже, особенно если в горочку)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 07:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2011, 11:51
Сообщений: 205
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: В поиске изящности, хрупкости, здоровья и энергии!
Анечка, привет!
Меня Лена зовут, я тоже из Иркутской области :wink:
А ты какой спорт предпочитаешь? Я хочу ходить на йогу и медицинбол. У меня подобная проблема, лишнего веса вроде немного, а вот бока и живот всю картину портят. Только спорт помогает это дело привести в красивый вид, ну и умеренность в еде, конечно.
Сидячий образ жизни сказывает на фигуре :( У меня в отпуске бедра и ягодицы сами по себе приходят в тонус и становятся меньше в объеме только потому что больше двигаюсь, а не сижу постоянно.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 07:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2011, 11:51
Сообщений: 205
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: В поиске изящности, хрупкости, здоровья и энергии!
wmirkAnna писал(а):
30 мая встала на весы утром (натощак) - вес = 62.8. Странный какой то привес в 1 кг...и не понятно откуда, кушала как всегда (не переедала, вредных продуктов не было)..Ещё и и КД начались :( . Всё как то не кстати.
Дальше утро продолжилось как обычно: 10 мин. пробежка + 15 мин.ходьбы. Далее душ и завтрак..



Сегодня 31 мая встала на весы утром (натощак) - вес = 62.7 (отвес 100 гр. :eek: ) Радости нет, так и буду видимо теперь топтаться на одном и том же весе.
Далее 10 мин. пробежка + 25 мин. ходьбы.


Ничего удивительного! После КД вес уйдет! Это организм удерживает жидкость. Все будет хорошо! Не сдавайся!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 08:32 
Новичок

Зарегистрирован: 26 май 2011, 01:49
Сообщений: 22
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: как я это делаЮ
Alenkij писал(а):
Ничего удивительного! После КД вес уйдет! Это организм удерживает жидкость. Все будет хорошо! Не сдавайся!


Спасибо Alenkij большое за поддержку!!! :Rose: ( я если честно предполагала, что возможно всё дело в КД :wink: )

А сдаваться мне вообще пока нельзя))) Через 2 недели еду в отпуск....надо хоть чтоб живот не весел :grin: Только вот закрадывается мне мысль, что приеду я с отпуска через две недели ...и придётся начинать всё сначала.. :roll:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 08:38 
Новичок

Зарегистрирован: 26 май 2011, 01:49
Сообщений: 22
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: как я это делаЮ
Alenkij писал(а):
Анечка, привет!
Меня Лена зовут, я тоже из Иркутской области :wink:
А ты какой спорт предпочитаешь? Я хочу ходить на йогу и медицинбол. У меня подобная проблема, лишнего веса вроде немного, а вот бока и живот всю картину портят. Только спорт помогает это дело привести в красивый вид, ну и умеренность в еде, конечно.
Сидячий образ жизни сказывает на фигуре :( У меня в отпуске бедра и ягодицы сами по себе приходят в тонус и становятся меньше в объеме только потому что больше двигаюсь, а не сижу постоянно.


Леночка привет!! Очень приятно познакомиться!! :) Я теперь каждое утро делаю небольшую пробежку, мин. 10 (она мне не подходит, тяжело переношу бег) и стараюсь просто больше интенсивно ходить (примерно 25 мин.) - это всё утром. В течении дня дома: кручу обруч понемногу несколько раз, качаю пресс, делаю наклоны). Профессионально спортом (фитнесс, трен.зал и др.) пока не увлеклась..Но возможно в начале июля похожу куда нибудь (т.к. приеду с отпуска :) ) А вообще скорее всего выберу бассейн - несколько раз в неделю! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 08:41 
Новичок

Зарегистрирован: 26 май 2011, 01:49
Сообщений: 22
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: как я это делаЮ
Да Лена! :) И если бы я взяла твою планку в 55 кг. - я б улетела наверное :grin: А ты получается совсем стройняшка)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как Я это делаЮ..
СообщениеДобавлено: 01 июн 2011, 09:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 апр 2011, 11:51
Сообщений: 205
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: В поиске изящности, хрупкости, здоровья и энергии!
Стройная в общем, но бока, живот... :( Если только спорт, то не получается навести красоту, надо подключать еще и питание. А мне надо все и сразу! Вот в чем проблема. А еще я знаю, как выгляжу, когда вешу 55 кг - очень нравлюсь себе и только успеваю комплименты получать. Тощей я не становлюсь приэтом. Аня, а ты во сколько встаешь, чтобы успеть побегать? Может мне тоже попробовать? Я пока практикую бодифлекс по утрам.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020