Ну,организмы то у нас закаленные -и из огурцов жир качают)))А за настроение- поклон до земли(в качестве зарядки) Приходи в гости!

ivanova
привет
добро пожаловать к нам:)
А мне вот 18.. и я уже 103 кг была.. эхх..
ну не будем о грустном, не хочется портить атмосферу

Стишок хороший
И еще, что тебе сказать.. Я черепаха, медленная очень черепаха.. шаг вперед, 2 назад.. но так даже каким-то неведомым мне образом сумела 10-ку убрать..
У тебя все получится, с таким настроем Удачи:)

вот снова зашла в твой дневничок, опсмотрела на худых теток.... пойду, наверное, я покачаю пресс

Спасибо!

Ну да...я в 18 была поменьше весом, но...я и ростом то...метр с кепкой на коньках в прыжке! Так что... примерно одна весовая категория



от....еще ..для пресса особенно хорошо

Штрашилки на холодильник

#77 #77

#77#77

#77#77

#77#77

#77#77

#77#77

Кстати... некоторые очень даже симпатичные девушки.... что то не очень то работает этот календарь ... мда...

Я вот сама себе сентябрьскую барышню напоминаю Вот интересно...я себе не кажусь такой толстой... привыкла наверное... интересно, как меня воспринимают другие люди? Ну..не те, которые меня знают хорошо, а те...другие...прохожие... друзья друзей...приятели ребенка....коллеги мужа... Ведь они нифига не видят моей мегасимпатичной натуры Им ведь наверняка жиры всякие там глаза застилают Вот как похудею! Все начнут завидовать моему мужу, моему сыну и мне самой О как!

Главное,сама себя воспринимай нормально.Ты ведь совершенствуешься.Я вот ни фига не помню, какие были мамы у моих друзей в детстве.И мне параллельно,с кем дружат друзья моих друзей.А на прохожих воопсче ......Думай только о своем мироощущении.Я на холодильник было вешала свое ужасное фото.Не помогает,блин!

ivanova, привет!
Я Лена.
Здорово, что у тебя позитивный настрой! Систему питания ты себе выбрала неплохую, главное, чтоб тебе было комфортно. Ты, главное, меню выкладывай, тебе помогут скорректировать для лучшего результата.
А вот посмотрите на этих толстушек, по многим из них видно, что даже несмотря на свой вес и размеры, они себя любят и не комплексуют. Макияж, маникюр, причесочки, улыбки... Это здорово! Но я вижу, что у тебя с этим тоже все в порядке

Привет! И я в гости решила забежать, настрой у вас замечательный значит все у вас получится! Пишите чего кушаете в течении дня?

Ага...чего же я кушала сегодня.... ё моёёёё..... в общем так, вспомнила....
9-00 кофе с молоком и сахаром, бутер с маслом и сыром (ну я же себе разрешила лакомиться вкусненьким с утра)

В районе 14-00 я попробовала "на соль" куриный суп....в общем ложку наверное съела, пробуя. Обедать со всеми отказалась, что то аппетита не было вообще... странно....со мной такое впервые Выпила пол стакана персикового сока.

В районе 19-00 выпила еще пол стакана сока... когда встал вопрос об ужине, все дружно отказались. Это вероятно потому что папы (моего мужа) нет дома... мы сейчас на даче, а он работает. Просто мы всегда кушаем вместе...я уже говорила о своей еде за компанию... Компании нет и еды получается нет.

Сейчас 22-30....кушать особо не хочется, да и не время уже совсем.... Что ж...дело в отсутствии мужа..или в том, что много дел на даче...или просто жарко было...не знаю даже... А может это так мотиваторы сработали?

На самом деле итог не очень то хороший...#77
Завтрак: жиры и углеводы
В течении дня углеводы... (сок пакетированный вообще же бяка бяка)
Воды выпила максимум 1 стакан...

В общем начало не очень...завтра постараюсь следить за питанием и не пропускать обед. По идее....надо было в обед съесть хотя бы кусочек курицы из супа, а на ужин выпить хотяч бы стакан кефира. Но это если думать задним умом...

Из спорта только ковыряние в грядках и прогулка до магазина (представляете..сын купил лимоны и потерял их по дороге...пришлось идти...искать...и не найдя, покупать снова)
Ай ай ай...какая я сегодня была нехорошая #77

ты будешь исправляться..
не все сразу:)
А кушать надо зарегестрируйся на http://www.dietaonline.ru/, там тебе посчитают сколько калори в день надо съедать..

Минимум вообще 1200.. но с твоим весом будет больше, явно..
Это для того, чтобы метаболизм не замедлить.. а то решит организм, что его лишают еды навсегда, и запасать начнет

Спасибо огромное! у меня сегодня мышка на ноуте как то не в тему сломалась...а этим тач падом я не очень люблю и как то не сильно умею пользоваться... так что регистрироваться буду завтра, когда муж привезет мышачку новую

По сайту поползала, пока не нашла где там расчет калорий, но это я видимо не очень внимательно смотрела и не везде.

Вот сейчас думаю, что бы схомякать по быстрому, пока можно В общем пошла готовить себе хомячковый завтрак

Привет! Я познакомиться! Я новичок в похудении совсемеще, может советом не помогу, но поддержать всегда рада! Удачи!!

Сама тоже обожаю поесть за компанию, особенно когда муж вечером приходит.
Придет всегда поздно и принесет всяких вредностей, вкусностей.

Лимончиков зах отелось?

Все оказалось значительно проще! Надо было всего лишь зарегистрироваться Я прям ну такааааая умная

Так...система тамошняя почему то уверяет, что у меня ожирение Честно что ли ожирение, а я думала так..пару лишний кг

В общем ИМТ у меня сейчас аж 42.7!!! При норме 23...

Оптимальный вес для меня посчитан и это 54 кг! Мамадорогая...я ж столько никадаааа не весила, ну разве что в 5 классе, может быть...

Этого веса умная программа предлагает мне достичь к 9 апреля 2013 года! Ну что ж... времени еще вагон

Нет, все же 54 кг для меня это наверное перебор и недостижимая цель... Я себе поставлю более реальную цель - 59 кг! Просто я себя точно помню в этом весе...я казалась себе полненькой, но по моему я была хороша Тем более, что у меня супруг более уважает женщин, у которых есть за что подержаться, так что пусть будет 59 Тогда и рекомендуемая дата достижения цели сдвинулась на 30.12.2012 Мне это подходит

Цель: 59кг к 30.12.2012

Рекомендации по питанию:
Выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Ой ой ой...я ж это... вообще не пивун... я едун....а тут пить надо...ладно, попробую, но это для меня будет целым испытанием
1300-1550 ккал в день, пока это для меня просто цифры...даже не представляю сколько это в бутербродах например
27-60 г жиров
135-252г углеводов
60-136г белков

Вот и я решила похудеть до разумного.А то кости у меня крупные,они же не худеют.

на эти цифры можно очень хорошо покушать...
если не шоколадки там и пироженки, то наешься только так:)

а у меня оптимальный вес 72.. незнаю как буду выглядеть