Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 03 июл 2025, 13:52


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 09:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Licemerka писал(а):
Совершенно верно, в них слишком много сахара. На ужин лучше просто творог.

Ну тогда я съем яблоко или что-нибудь другое. Не могу творог просто так есть, мне либо с сухофруктами, либо с вареньем! :grin:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 09:19 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
рыжая писал(а):
Привет! Принимай гостей!)) Хочу сразу поздравить с твоей первой пятерочкой! Так держать!!

Привет. Принимаю))) Спасибо! :Rose:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 10:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
#77#77

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 10:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Такой я стала сейчас

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 10:51 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
#77#77
Это я сразу же после вторых родов

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 15:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 15:39
Сообщений: 1245
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 74 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Прощайте килограммы Licemerkи!!! =)
:!: Ты такая стройняшка! :!:

_________________
#77
#77#77
Фото стр. 4, 5, 20, 51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 18:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Licemerka писал(а):
Ты такая стройняшка!

Спасибо конечно за комплимент, но я себя хочу видеть другую, на 10 кг. меньше :skakallka:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 18:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Ну вот как и думала не получилось посидеть на диетке 10-дневке.
уже в обед съела рис с овощами и яйцо.
На ужин - яблоко и баклажаны с яйцом.
че-то на яйца сегодня прибило :crazy:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 03:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Доброго утро всех худеющим! Ну вот мои весы начинают меня радовать, еще минус 300 = 59,5 кг. Медленно, но верно иду к цели!
Вчера на завтрак ела творог с ложкой сметаны и вишневым сиропом (так как просто творог есть не могу), зеленый чай.
Обед - Отварной рис с 2 тефтелями и зеленый чай.
Ужин в 17-00 (что-то слишком много ела) - 2 тефтели, яблоко и груша, чай зеленый. И вот он результат минус 300 гр. :Yahoo!:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 15:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 15:39
Сообщений: 1245
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 74 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Прощайте килограммы Licemerkи!!! =)
Меню очень правильное, хвалю! :!:

_________________
#77
#77#77
Фото стр. 4, 5, 20, 51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 16:57 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Спасибо! Я стараюсь, только вот грушу не надо было на ужин есть :oops:
А вот сегодня на завтрак согрешила, чай зеленый с печеньем.
Обед - фарш смешанный, тушенный с баклажаном и капустой, чай зеленый.
Перекус (назовем его полдник) - половина яблока, половина груши, компот.
Ужин в 17-00 час. - пришлось доесть то, что на обед было приготовлено :roll:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 17:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Мои спортивные цели!
1. Заняться прессом, животом, боками. Для этого необходимо для начала - лежа на полу отрывать ноги от пола под углом 90 градусов, не сгибая в коленях 20 раз по 2 подхода 2 раза в день (за месяц довести до 30 раз по 3 подхода 3 раза в день). Это задание было успешно выполнено в 14-00 час., пока детки спали :zzz:
2. Это мои шикарные бока. Для этого необходимо, ну хотя бы крутить хула-хуп по 10 мин. 2 раза в день. Это задание я тоже выполнила. :klass:
Наклоны в стороны с гантелями 3-4 кг. по 50 наклонов в каждую сторону.
3. Это уродские руки. Упражнение с гантелями на бицепс и трицепс. 20-30 раз по 3-4 подхода 2 раза в день. Сначала бицепс, затем сразу без отдыха трицепс.
4. и Ноги, ноги, ноги (бегут по дороге). Приседания по 100-200 раз в день (позже можно довести по 300 и с отяжелением).
Выпады 20 раз на каждую ногу по 3 подхода (также потом можно с гантелями).
Даже и не знаю что еще можно выполнить на ноги в домашних условиях.
5. Ну это всем известное пятое место - Ягодицы, если можно так назвать мою Ж. Стоя на коленях, опираясь на руки (либо на фитболе), поднимать ноги вверх 50-100 раз по 3 подхода. Больше ничего в голову не лезет, может просто стоя напрягать и расслаблять ягодицы, вдруг поможет.
Вот моя программа на ближайшее время.
Вперед :chapaev:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 19:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 15:39
Сообщений: 1245
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 74 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: Прощайте килограммы Licemerkи!!! =)
Katuxa писал(а):
грушу не надо было на ужин есть

:o Почему? Фрукт не более калорийный, чем яблочко. :-D
Katuxa писал(а):
на завтрак согрешила, чай зеленый с печеньем

:lol: Да, ладно, согрешила! На завтрак себе можно позволить ВСЁ! Даже кусок торта или макароны, а печенье и вовсе не страшно. :)
Katuxa писал(а):
Обед - фарш смешанный, тушенный с баклажаном и капустой, чай зеленый.

:!: :!: :!: 5 баллов. Питаешься очень правильно, умница.
Katuxa писал(а):
Мои спортивные цели!

Что-то ты свои достоинства расписала, :o что-то я не заметила, ни боков, ни уродских рук... :no:

_________________
#77
#77#77
Фото стр. 4, 5, 20, 51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 05:59 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Licemerka писал(а):
что-то я не заметила, ни боков, ни уродских рук...

В одежде они не слишком заметны, а вот в купальнике там ваще пипец, смотреть страшно :cry:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худела, худею и буду худеть!!!
СообщениеДобавлено: 08 июл 2011, 06:01 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июн 2011, 17:46
Сообщений: 30
Откуда: Абакан
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Минус 20 кг. за полгода и это еще не все!
Видимо после моих вчерашних упражнений вес пошел вниз, теперь я 58,8 кг. и минус 700 гр. офигеть. неужели весы сломались!!!! или это правда. Тогда УРА! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 35 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020