Спасибо за поддержку!
Просто с работы на обед уйти сегодня не получается.
Яблоки - да, наше все! У нас на работе всегда стоит корзина яблок. Пойду возьму что ли одно....

Кстати, Алиса, я смотрю - у нас с тобой рост одинаковый. Да и вес тоже, а было время когда еще больше старта твоей линеечки весила))) Ты пишешь, стремишься к весу 58 кг. Это стремление на чем основано? Тебе было комфортно в это весе? Я спрашиваю вот почему: я хоть и поставила себе в цель 55, но очень сомневаюсь. Года 2 назад я худела до 58-59 кг. И была одна проблемка - живот и бедра были более или менее ничего, но видно было, что еще есть что и куда убирать, а вот верх - ужас. Очень сильно уменьшилась грудь, а над грудью вырисовывалась решеточка ребер - жалкое зрелище. И было понятно - что если худеть дальше, то будет еще хуже. И вот я все задаюсь вопросом - стоит ли нацеливаться на меньшие цифры, чтобы соответствовать дюймовочкам с ИМТ 18-19, или смириться с тем, что фигура вещь индивидуальная и нужно выбирать из двух зол)))

Да, комфортно. При мне было все, и грудь и попа.
Сначала худеет у женщин верх, потом низ. Я бы рискнула и попробовала бы дойти до 55.
Тебе большой запрет на сладкое и хлебо-булочное. Только до 12 дня и в малом количестве.

Я бы тоже хотела работать, где всегда есть яблоки.

quote] Сначала худеет у женщин верх, потом низ. Я бы рискнула и попробовала бы дойти до 55.
Тебе большой запрет на сладкое и хлебо-булочное. Только до 12 дня и в малом количестве.[/quote]
Ты имеешь в виду, что это взаимосвязанно? В смысле, что если низ худеет значительно медленнее, чем верх, то отказ от сладкого и хлеба-булочного может это выровнять?

че то неудачно процитировала)))

#77
Конечно все зависит от организма. Может выронится, может нет, но вот набирать см в талии и бедрах точно не будешь. Не забывай про активность. Прогулки хотя бы.

С добрым утром! Настоение отличное - еще 400 гр долой!
Вчера с ужином как-то не получилось. Вместо тунца было сухое вино с фисташками. Но давно заметила, что от вина не поправляюсь, только от пива, ну и коктелей, естественно. Фисташки, конечно, не есть гуд - много жира, ну не удержалась. Зато вечер хорошо провела:))))

Алиса, спасибо! Запомню на случай, если дойду до 58 А с активностью у меня не очень здорово - 2 раза в неделю тренировок по теннису только, и то, когда не в командировке. Правда нагрузка очень хорошая.

Так, план на день:
Завтрак - зеленый чай, творожок активия
Перекус - яблоко
Обед - тунец и салат из огурцов с соевым соусом
Перекус - яблоко
Ну а вместо ужина у меня сегодня тренировка - до и после нее не ем и не хочу.

Завтра улетаю в командировку. Боюсь, вернется все потерянное. Главное, заставить себя не жрать в перелетах(((

Пока выполняю план. Только яблоки еще не ела. И даже удалось остановиться перед соблазном съесть кексики с изюмом, которые принес коллега в офис. горжусь собой - это же мои любимые кексики
Если продержусь + спорт вечером, то завтра точно будет хороший минус!!!

Всем добрый вечер!

Вернулась после тренировки и сижу читаю дневники. Девчонки, какие же вы все молодцы! Особенно я восхищаюсь теми, кто проходит путь от более 100 кг, потому что я уверена, что у мне бы не хватило ни уверенности в себе, ни терпения. У меня есть родственица (моложе меня, около 24-25 лет), она страдает ожирением с детства - не могла влезть в мои платья, которые я носила в 8-9 лет, когда ей было 5. У нее нет проблем с щитовиткой, просто родители (тоже полные, но не настолько) видимо, сформировали неправильную систему питания. Она дейстивительно ооочень много ела. Как результат, лет с 17 ее вес перевалил за 140 кг. По моим прикидкам она сейчас весит килограмм 150.... и .... ничего не хочет с этим делать. Ей не нравится свое тело, но нет желание прикладывать какие-либо усилия. Когда ее спаршивают - ты что, что хочешь, чтобы волшебник прилетел и все исправил? Она отвечает -да, именно так. Как результат - в 24 года у нее камни в желчном пузыре, она малоподвижна, и боюсь у нее будет еще много проблем со здоровьем. Но ее никак не убедить, что надо что-то делать. Ей просто лень! Я ее жалела и думала - может она не верит в то, что с такого веса можно реально что-то исправить? Но я почитала ваши дневники - и вот они, целеустремленные девушки, для которых лишние 40-60 кг - это не приговор, а повод к действию. И именно вы добъетесь настоящих успехов!!!! Ну а мне, с 12 лет заморачивающейся по поводу своего веса должно быть стыдно - сколько лет в здоровом теле я потеряла из-за отмазок и прочего попустительства)))) Это реально чудный сайт!

#77
Вижу план выполнен, а как с результатами?
Согласна.

Вот я и вернулась))) Неделя была безрезультативная. Командировка с непонятное едой, потом два дня рождения, и два дня разгруза после них!
К моему удивлению - не набрала. Хотя меньше тоже не стало.
Надо сейчас взять себя в руки и разработать очередной план. А то пока в каком-то раздрае, боюсь это може плохо кончиться для моих похуделок)).

Ага берем тебя в ежовые рукавицы. А ну работать!!!!!!!!! над собой)

))
Всем привет! Вроде худо-бедно вошла в нужные рельсы.
Вчера было:
Завтрак - черный кофе, баночка тунца, 2 тоненьких хлебца, йогурт
Обед - запеченая семга в соусе терияки с фунчозой
Ужин - молочный коктель (знаю, не есть гуд, но очень хотелось)
План на сегодня:
Завтрак - черный кофе, 2 тоненьких хлебца, кусочек сыра, йогурт
Обед - запеченая семга в соусе терияки с фунчозой и имбирем
Полдник - 2 печенюшки (112 ккал вместе взятые), зеленый чай
Ужин - спорт)))
На завтра вместо семги будет запеченая куринная грудка, либо с фунчозой, либо с корейской морковкой. Вообще - это хорошо, когда с вечера приготовишь себе обед на завтра на работу. Иначе я всегда наедаюсь какой-нить майонезной ерунды с голодухи в соседнем кафе.

Хорошие менюшки... А побольше приемов пищи не получается?