Привет )

не требуй от себя слишком многого Постепенно все войдет в колею. Ты обязательно похудеешь, если действительно этого захочешь )

Я бросала курить дважды - когда беременела ) И поправлялась (но при беременности это естественный процесс). А вот мой муж бросил год назад курить (курил по 2-2,5 пачки в день очень крепких сигарет) - не поправился вообще. Тут зависит все от твоего организма, мне кажется. Так что не расслабляйся Желание курить можно не едой забивать, а каким-нибудь приятным занятием - позанимайся с ребенком, сделай маску для лица, погуляй, посиди в инете тут с нами, в конце концов ) Все будет хорошо!!!!!!!

Из-за того, что бросила курить, набрала 2 кг!

Но я не отчаиваюсь! Нужно немного пересмотреть свои цели. 10 сентября мне на свадьбу идти. К этому времени по-любому 5 кг сбросить обязана!

Решила немного пересмотреть свою цель и разбить период похудения на более короткие промежутки

не из-за того что бросила курить, а из-за того что стала больше есть заменяй желание покурить не едой, а чем-нибудь другим, не менее приятным :0 у тебя увлечения есть?

Да, Лайли, ты права! Конечно, стала больше есть. Но это временно. Сейчас, если хочется что-то съесть вместо перекура, пью зеленый чай или водичку. А сегодня на тренировку пойду! Помню как раньше и перед, и после тренировки попыхивала сигаретой и заранее предвкушаю удовольствие от занятия без этого "довеска". А насчет увлечений, люблю читать и путешествовать. жаль, последнее проблематично - работа, ограниченность в средствах и т.д. и т.п.

Ну вот и отлично ) Это огромный шаг к красивой фигуре )) Я рада за тебя!


Значит нужно мечтать!!! В инете полно сайтов с онлайн путешествиями ) Начни с них, а со временем мало ли что в жизни изменится ))

Да, я одно время увлекалась НЛП, так что знаю, что помечтать - это вовсе не бесполезное занятие, а очень даже действенный способ достижения цели. Ну если не только мечтать, конечно
Кстати, каждый раз, когда принимаю душ, делаю упражнения или ложусь спать, представляю, как лишние килограммы уходят, как легко застегиваются тесные брюки, как прекрасно я выгляжу и отлично себя чувствую. Я верю, что это очень помогает

Ты молодец!!! С таким настроем и желанием ты обязательно всего добьешься

А чего ты линеечку не добавишь себе? Было бы приятно отмечать на ней уходящие граммы. а потом и килограммы

Ну вот, добавила, а то разобраться не могла, как сделать, чтобы она после каждого сообщения появлялась.

Ну поздравляю тебя с линеечкой )) Теперь худеть будет веселее

Ну вот первый килограммчик сдался! Урррра!
Стала ходить на тренировки - очень тяжко после перерыва. Все-таки надо было не лениться и на время отпуска тренера пойти где-то еще позаниматься. Так трудно мышцы в тонус привести и как быстренько тело привыкает к состоянию покоя. Теперь вот думаю на следующей неделе по возможности в свободные от тренировок дни еще и пробежки делать.
Еще я теперь обязательно завтракаю. Раньше не успевала перед работой. А потом досидишь до 12 и в обед натрепаешься так, что вздохнуть тяжело. Так что теперь будильник на 10 мин. раньше и обязательно покушать перед работой.

Лайли, читала твой дневник. Ты просто молодчина! С тябя стоит брать пример. Ты очень классно выглядишь и детишки у тебя просто замечательные! Ты очень позитивный человек, читаешь твой дневник и прям оптимизмом заряжаешься! Такой и оставайся!

Приветик!


Ну ты все равно умничка, что взялась!!! Кто б меня запинал в спортзал? )


А вот это правильно!!! Даже научно доказано. что завтракающие люди меньше съедают на ужин! А для нас это важно! Ужин - наше все ))


Спасибо, очень приятно ) А чего не пишешь ничего? Давай, не стесняйся, вливайся в нашу компанию ))))))))

Настасья Сергевна

Эххх... надо тоже что ли попробовать... а то ручоны опускаются...