Kristoffer ,ТЫ ПРАВА!Правильно питаться не повредит тем более это не во вред нам будет,мне вот после 4 дней режима уже как то и не особо кушать хочется вредное всякое,да и вообще кушать не хочется особо. Я тоже год назад похудела на 12 кг и удержать не смогла как то,наела вообщем то я всяких вредностях)
Напиши плиз как зовут тебя)

Привет Аня,Спасибо большое за совет!У меня как то нет никакого рациона,я просто кушаю мало и в основном полезную пищу :овощи,фрукты,супчики естественно для пищеварения)Я просто 4 дня уже придерживаюсь этого и кушать не хочется особо,возможно это из-за того ,что я пью много воды 2 литра в день,а то и больше.По вечерам прогулка пешая часа два)

Меня Кристина зовут) это здорово, когда не приходится себя заставлять есть то что "надо", а сам этого хочешь. Мне на протасовке сейчас приходится изощряться, чтобы разнообразно готовить каждый день. Я блюдоман, мне необходимо разнообразие вкуса. Иначе всё не в радость будет.
Вот, главное, удержать вес.. а не просто добиться его. ПОэтому я на фанат диет, и села на неё первый раз. Но рассматриваю не как аксиому похудения, а лишь как этап подготовки организма к планомерному похудению на здоровом питании.
Но, это все выполнимые вещи. Обязательно будем выглядеть так, как хотим

Привет! Как твои дела и успехи в похудении?)

Всем привет!Ох и загуляла я)Отдыхала на даче у друзей ну и конечно расслабилась в плане еды)Но вот утром приехала встала на весе и был отвес почти 1 кг)"Водной"диеты решила больше не придерживаться!Просто стараюсь кушать не много ну естественно меньше жареного ,сладкого и т.д и т.п и после 6 ни ни хотя бывает иногда кушаю)
Сегодня чувствую себя хорошо,но вот заметила когда совсем мало ем то на следующий день у меня прямо сил нет,ничего делать не могу...
Кристина , как там у тебя дела на твоей диете обстоят?Вес уходит?
Полина,здравствуй!Дела вроде бы не плохо только вот выходные были и я немного расслабилась,но тем немение результаты есть и не + а минус-,что меня очень удивило).
Девочки а вы в контакте есть?)

16:44 Я ещё ничего не кушала да и не хочется особо,вот пить дааааааа)Очень хочется !
Поделала упражнения немного на руки и на ноги на остальное не вышло как то))))тяжеловато конечно пока рано наверное мне такие упражнения вот скину кг 10-15 тогда думаю намного легче будет и можно будет приступать ко всяческим упражнениям,а пока....ходьба,ходьба,ходьба и ещё раз ходьба.Через часок вот пойду на прогулку

сегодня ещё минус 500 грамм не прилогая особых усилий!

Olesya_Love
привет)))ооочень сложный путь у тебя,так много скинуть предстоит!!!!я думаю у тебя все получится)))с отвесом тебя)))

Наташа привет!Сложный это да,но отступать поздно да и не к чему))))))
Спасибо,продолжаю в том же духе!)

Сегодня 130.3 спасибо спорту)

Девочки,очень нужна Ваша поддержка....Опускаются руки...

Девочки,очень нужна Ваша поддержка....Опускаются руки...

Привет, меня зовут Таня, мне 24 года...почитала твой дневник, линеечку посмотрела - результаты хорошие...но только вот почему-то настроение у тебя на нуле, куда руки-то опускаются? почему?

Ты просто неправильно начала. Помни: большой путь начинается с маленького шага! Вот и тебе не надо ставить перед собой такие грандиозные задачи. От таких требований у кого хочешь руки опустятся. Убери свою линейку. поставь цель пока сбросить пять кг. Достигнешь- ставь новую цель, например, похудеть на один размер. Потом еще как-то. Не зацикливайся ни на датах, ни на весе!
И удачи тебе!

Мы с тобой! Пиши, что кушаешь.... будем корректировать и советовать.
Тебе при таком весе если ужинать за 2-3 часа до сна овощами и фруктами уже вес будет сбрасываться