NATALIJA36
Привет! Конечно всё получится, если захотеть и знать, как это делается.
Много ошибок навер патамушта русский-твой неродной язык

Тут многие попались и остались, чтобы похудеть.


Первый шаг к похудению-изучай таблицы энергетического содержания продуктов.
Избегай продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров.
От них тебя и распёрло!

Любаш

Спосибо большое, и простите за ошибки, руский изучала 18 лет назат

Я прислушеюсь ко всем советом

Большое всем спосибо

NATALIJA36
Оставайся с нами надолго, с нами весело и легко худеется!
Заходи к мне.
И почитай раздел РАССЫЛКА на форуме. Очень важная и полезная инфа.
Ну а это тебе для отличного старта.


http://youtu.be/MNKn-9jekmQ

Спосибо обезательно останусь и постораюсь вслушевоться в советы

Постарайся параллельно вспоминать орфографию
Твоя задача вдвойне сложна.


Ходи по дневникам, читай меню, задавай вопросы.


Ставь себе ссылку на дневник в меню центр пользователя, чтобы тебя было легко найти.

Наталья, привет!
Как выдержала 1й вечер?
Рассказывай, я всё пойму. 1й вечер-переломный, самый сложный. Второй-ещё сложнее И только спустя время будет легко.



Пиши что ела, лишнее мы отсечём.

Привет девочки,

Первый вечер прaшол без больших усилий, была очень занита поэтому о еде мало думала ела мисочку оващнова супу

Я думаю сегодня будет труднее

Держись
Посмотри и ориентируйся на меню других.
Только бери в пример те, где нет пастилы, сосисок

NATALIJA36
Привет!
Я жду твоего подробнейшего отчёта!

NATALIJA36
Кто тут ремня просит?
Где отчёты??????

Привет девочки,

Я немного болела и поэтому незахадила на сайт

Но сейчас уже здорова

Неочень понимаю что за отчет и как его делать???

приветик наталия, если есть желание, можешь участвовать в групповых соревнованиях, это тоже помогает.
я слышала комманде Виктория срочно нужны участницы.
присоединяйся

А как мне попасьт в команду Виктория ?

Привет!

Я имею в виду, что тебе ежедневно в своём дневнике нужно рассказывать нам всем, что ты делала для похудения и чем ты питалась.
Но! Это только в том случае, если ты нацелена на результат канеш
Так что рассказывай!


Чтобы вступить в команду, нужно в нёё попроситься.
А также желательно регулярное посещение форума, поскольку групповые похудения обязывают к еженедельным отчётам.
Посмотри, вот команды и выбирай
viewforum.php?f=22

Привет,

Я каждый день ем как обычно, так как и раньше, но проктически нием уженом или только яблоки

Пока что воли хватает, посмотрем что будет дальше