Anna531

Не, я хочу на долго на минус 60 на 5-6 мес

Приветик)))))Я знакомиться Меня зовут Вика.Мне 20 лет

Буду к тебе теперь заглядывать

Вместе мы сила

Моё меню на завтра
Завтрак 8.00 мюсли,чай

перекус 11.20 яблоко, бутерброд

обед 15.30 гречка, курица

ужин 17.00 салат овощной

Пожалуйста, прокоментируйте

Сегодня обновлю свой вес на линеечке
хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес
хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хотьбы отвес хоть бы отвес хоть бы отвес

Щас наколдуем
[/quote]
Меню норм.А какой бутер?
Еще бы посоветовала к вечернему салату белка добавить

как вчера с печеночнім паштетом и небольшой по размеру

Моё меню на завтра

завтрак бутерброд (да, да опять)))) с паштетом, чай с лимоном
перекус яблоко
обед салат овощной
по поводу ужина напишу завтра,
увы как получится, я - студентка и приеду домой, сами понимаете: свеженькое всё. горяченькое, ням ням((

вообще, мне бы, наверное, взвешиваться утром натощак, а не так , как я делаю, в 7-8ч вечера(((
но к сжлн, нет возможности(((

Девчёнки, ПРВ!

я приболела(( постельный режим 2 дня и полный пищевой отрыв

Что вы делаете в таких случаях?????

я - действительно молодец))
Почему?
1. я не ем после 6
2. занимаюсь спортом
3. если решу сладким, то в первой половине дня
4. ем 3-4 раза в день
5. пью воду
6. ищу собеседников на больную тему лишних лишних кг

я решила пока не писать своё меню в дневник и взвешиваться раз в неделю,
потому что чувствую себя виноватой, если чего-то много или что-то не получается приготовить))

так вот, я пока экспериментирую, а отчитываться буду о своих впечатлениях и ощущениях))

хочу ввести контрастный душ, но для этого нужно окончательно выздороветь, а то я прихворала((

и баночный массаж на зону выпирающего балластика

ещё одно:
Ув. Гости и просматривающие мой дневник форумчане!!!

Я здесь новенькая и очень нуждаюсь в поддержке, в принципе, отсутствие продолжительной мотивации - моя основная проблема. Поэтому, пожалуйста, пишите свои комментарии,для меня это очень важно!! ведь мы для этого здесь собрались?
тем более, что я действительно радуюсь каждому вашему сообщению и комментарию

заранее спасибо

привет! ты молодец, что решилась! расскажи о себе подробнее) чем интересуешься, чем занимаешься))да и вообще.. буду рада, если забежишь в гости)

Я - студентка, при чём не в родном городе, учусь на прикладной экономике...

учусь старательно, поэтому большАя часть времени уходит на подготовку к парам))

я фанатею просто от всяких физ нагрузок, поэтому с 1 сент много времени провожу втренажёрке...

почему я оказалась на этом форуме?

Мне не хватает мотивации довести начатое до конца, я с фанатизмом ограничиваю себя во всём, а потом впадаю в пищевой отрыв
ЭТО ПЕЧАЛЬНО
как говорится, осознание проблемы - первый шаг к её решению...

так вот вернёмся к моим студенческим особенностям, особое меню я не могу себе планировать на всю неделю, потому что родители дают с собой супчик, котлетки, колбаску, варенье... в общем, печальная история))
Но от колбаски я родителей уже отучила

Сами понимаете, что первые три дня я живу под лозунгом "СЪЕШЬ, ЧТОБ НЕ ИСПОРТИЛОСЬ, А ТО ЖАЛКО"

в принципе, я веду более менее ЗОЖ, но понимаю, что могла бы отказаться от добавок, питаться меньшими порциями, не есть сладкого, мучного, жареного, жирного, кушать чаще и т.д.

и еще мне не хватает мотивации так чтоб я прям пропиталась ею)))

Привет, я знакомится)
Мотивации у всех разные: кто-то в группы вступает и тогда подводить стыдно девочек, кто-то покупает вещь на пару размеров меньше и ставит цель в нее влезть, кто-то борется за здоровье и будущих детей)
А для чего ты худеешь или для кого? Определись и напиши

Для себя, в первую очередь, нужно привести внешнее состояние в гармонию с внутренним
А вещей у меня целый шкаф на 1,2,3 размера меньше, потому что я расти давно перестала, а вещи качественные люблю с детства, вот и не выбрасываю. так что мотивация с вещами на меня не действует