Вчерашний день прошёл успешно - на ДР не обожралась, а т.к. надо было пораньше уйти, то благополучно избежала чая со всеми вытекающими. На ночь попила кефирок.
С сегодняшнего дня села на диету - сегодня ем 5 ложек риса, при варке получилось весьма прилично и стакан кефира на ночь. Сразу всю программу выкладывать не буду - лучше потом, вместе с результатами.

Цифры на момент начала диеты:
вес 68,2кг
грудь 98
"талия" 82
бёдра 103

Сегодняшний день: поллитра кефира и 5 картофелин. Весьма странно, что во многих диетах есть картофельные дни - ведь все худеющие знают, что она враг талии. Хотя я по телевизору недавно слышала, что картошка вредна только при взаимодействии с жирами - т.е. с маслом.

Крахмал+жир=лишний вес

Без жира она вроде бы усваивается как всё остальное. Что ж , проверим.

Картошка
о, а у нас с тобой и начальные данные почти одинаковые
насчет талии своей я тоже поржала, она у меня 85 или что-то такое

Картошка
проблема картошки в обилие простых углеводов, поэтому увлекаться ей не стоит особо, и то, только в вареном виде

Приветик!

У меня такие же примерно параметры, как у тебя в плане груди и т.п. Правда, рост чуть поменьше. На диете - нет, не на диете, а скорее на Здоровом Образе Жизни - я с 1 ноября.

Удачи в похудении и главное: хорошей силы воли, чтобы не нажираться

Всем большое спасибо за поддержку!

А картошка у меня только 1 день диеты - поэксперементируем...

Привет, я Ирина) Вот забежала к тебе в гости...я тоже неделю ела картошку с кефиром...сбрасывала, вот только беда потом всё возращалось...срывалась на еде...

Сочувствую, что срывалась...
Но как говориться в пословице "Вода камень точит", т.е. если срываешься нужно вставать и пытаться опять, и тогда обязательно получится.

Меню сегодняшнего дня : 200г творога и поллитра кефира.


#77

я уже наверное лет 7 всё пытаюсь...сбрасывать получается, а вот удержать вес не могу...со временем опять набираю...теперь я стараюсь по другому относится к еде

Приветик!!! Диетка мне твоя знакома, так называемая Долиной. Сидела на ней и не раз! Результаты дает, не такие ощеломляющие как обещают(читала что до7 кг можно сбросить), но дает, у меня 3-4 кг уходило, при весе 60, рост 165 см. Удачи!!! Хорошо эту диету повторить после недели умеренного питания! Я когда-то хорошо похудела (7 кг) сидела сначала на японской, а потом на Долиной.

Спасибо за обнадёживающую новость о результатах диеты.)))

Сегодняшнее меню повторяет вчерашнее: 200г творогоа и поллитра кефира.

#77

#77