Привет!!!!! Пока ничего если только прогулки...да и то ленюсь, а сейчас еще похолодало,...правда день сегодня солнечный..сейчас пойду, круги наматывать ....

ужин вчера:0.5 грейпфрутта...он был маленький и очень очень кислый
0.5 курогрудь вар. 1 ст. кефира 1% в 6 есть закончила ...боролась с желанием че-нибудь сожрать
а сегодня вес тот же ну с горя я на эавтрак оттянулась
картошка с селедкой (вчера так хотелось ) яблоч.пудинг, бутер с икрой, чай с пастилой...вот

Не есть после 18 вредно, если ты только не ложишься спать в 21 час. Последняя еда за 3 часа до сна, т.ч. не трать по-напрасну нервы.
Ну и борись с ленью, лёжа на диване не похудеешь, даже если будешь голодать

привет!!!я в гости,в принципе питание нормальное,только убери сладости с чаем, лучше замени на сухофрукты и с бананами по осторожнее они очень калорийные.Забегай в гости буду рада

Natkaperm
У меня сейчас такая ситуация-напрягаться нельзя...пресс качать, приседать ну и т.д. что-нибудь по мелочи придумаю...обруч, прогулки те же...

*Алена*
привет!!!

*Алена*
Привет!!! не поверишь, я только-что из твоего дневника вылезла...смотрю, сообщение от тебя поздравляю с малышом!!! у меня сыну почти 7 лет...а на маленьких смотрю...не могу, как хочется

о

Доброе утро!!!

Меренга
ну так никто и не заставляет во вред здоровью делать, хоть быстрая ходьба и то польза

Ой! что-то я с сообщеничми для Алены слегка переборщила....

так много мне еще не писали

*Алена*
Спасибо!! разрядила...а-то мне че-то так неудобно за свою тупизну...

ооо ты не представляешь как я тупила когда линейку делала