Привет,Удача)Рада знакомству)Так мы с тобой идем к одной цифре 60,да было бы не плохо,надо не сдаваться,и все получится

Удача
Я с ответным визитом


При такой занятости, то что ты в наших рядах и еще умудряешься готовить этот чудо-суп, ты уже герой.



У моего мужа такая же беда, врачи пока до сути добрались, он все волосы потерял, причем не только на голове и располнел жутко, я бы сказала даже больше отек, чем располнел. А теперь пьет L-тероксин и снова душка, есть все подряд и ничего.

О, про приправы ты верно подметила, у меня они вызывают чувство насыщения, ну если конечно не стоять голодной возле пекарни вдыхая аромат ванильной булочки

Я знаю одно, с 4 детьми, даже с минимальным ограничением в питании ты добьешься своего

Кстати

Зайди в Центр пользователя - - - Профиль - - - Введи ссылку на свой дневник

Так тебя проще будет найти.

В общем там все написано, если чего, спрашивай, будем помогать

Lady V привет да я тоже не вижу результата от боннского супа ,а на какую мне тогда диету сесть я даже не знаю?мне нужен строгий распорядок дня с заданиями-вот думаю куда же мне войти- в какую команду?

у меня 3 раза кесарева тоже иззанеправильного предлежания
старшая дочка шла спинкой
сын шел ягодичками
а двойняшки -уже б точно их сама не смогла бы родить

url=http://s[mayli.ru/smile/fei-182.html]#77[/url]

Удача
Приветик, зайди в групповые похуделки, поброди почитай, выбери что поближе, я рекомендую к нам...

Helen
golden-lady
*Ан=нА*
АРИСТЕНОЧЕК
девчат спасибо что поддерживаете -я так рада что нашла этот форум !решила все !не сидеть на боннском супе-а просто правильно питаться!а вы как думаете?а вы как питаетесь:?

раньше я питалась по Ковалькову и по Лиссе Муссе -даже у Лисси 2 р на платной худела-благодаря этому гормоны смогла дозу уменьшить !я понимаю что у меня не получалось изза принятия гормонов -надеюсь в этот раз и на этом форуме у меня все получится!!!!!!!!

скоро уезжаю в дубаи !муж футболист -куда он туда и я !как всегда!очень часто выезжаю!за год как минимум выезжаю 4 раза-
прошлый новый год-дубаи
летом -турция
и пару раз в Бухару-там мои родственники и родители моего мужа!
а ведь когда меняешь место и кушаешь не усебя дома-много соблазнов,много еды вот и поправка в весе,
а я только начинаю худеть и опа-приходится ехать,муж без меня не может,хотя я для себя в последний выезд из дома решила для себя и ему сказала что мне трудно и детей изматывает эта дорога ----что я пока не достигну своего идеального веса -никуда!!!!он уже с ума сходит и просит меня приехать,и ради меня выбрал такую страну чтоб мне было интересно в городе!!!вот такие у меня дела!что поделаешь????????такова жизнь!!!а хочется прожить ее с кайфом и с сексуальной и фигурой!!!!чтоб все оглядывались на меня и завидовали (но только белой завистью)

естественно форум я не буду забрасывать,только форум и команда меня будут держать ---и дисциплинировать!!надеюсь-надеюсь надеюсь и верюверюверю!ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!

вчерашнее питание

завтрак-творог скефиром и сахаром+бынза с черных хлебом-1 кусок--5 сушек глазированных

обед-тыквенный суп пюре с грибами,маленькая жаренная рыба
перекус-яблоки-3 шт
ужин-тушенное мясо+суп тыкенный+орехи с кишмишом-2 горсти
вечером женьшеневый чай (муж привез с Кореи)

мне кажется что слишком!сегодня утром посмотрю на весы!

спорт-ходьба час на улице и танцы полчаса

ПРВЕТ!! Я В ГОСТИ.... С ТАКОЙ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬЮ - У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ

#77#77

УСПЕШНАЯ ДИВА
картинка супер двойняшечки!спасибо что поддерживаешь!

мы здесь все друг друга поддерживаем, потому что вместе мы сила, без форумчанок я бы уже давно свои похуделки забросила, а вот уже 21 день держусь...

#77

А как питаешься ? По какой диете ? Я поняла что просто правильное питание мне не подходит я ем все подряд ,, а когда есть определенный список продуктов мне легче сбросить , вот и думаю как же мне питаться! Хотя можно придумывать заранее меню на день , но у меня нет времени , когда детки подрастут было бы легче в этом плане

Все таки попробую питаться правильно ! Записалась сегодня в группу здорового питания ! Итак решила питаться правильно и чередовать их
Здоровые завтраки
- каши(овсянка, пшеница, рисовая и манка)
- омлет
- мюсли
-творог с сухофруктами
-вареное яйцо с бутером из брынзы
-молоко с сухарями
-блины или оладьи из муки грубого помола или из овсянки ,пшена пшеницы или кукурузной муки
- кефир+ отруби + орехи
Здоровые обеды и ужины
- Супы
- блюда из курицы
- бобовые
- блюда из говядины
- окрошка
- салаты
- запеканки
- блюда из рыбы
- макароны
- блюда из круп( рис, гречка, перловка)
- овощи тушенные или запеченные
-картошка (пюре или запеченная в духовке)
Вобщем так я всегда и питаюсь , вот и решила для себя план - меню с чередованием

перекусы на полдник
-фрукты
-айва запеченая
-тыква запеченная

жидкость тоже чередую с водой:
-чай зеленый с медом
-компот
-чай с душицей или с мятой
-какао
-женьшеневый чай(когда болит голова или устала очень помогает снять усталость в конце дня)
-молокочай
-кисель
-черный чай с лимоном
-цикорий
-чай с имбирем ,лавровым листом или с тмином
-шиповник
-молоко с медом
-чай с малиновым или смородиновым вареньем
-кофе
приправы и специито что у меня в наличии тоже чередую
-зира (тмин)
-кунжут
-сборник из специй
-куркума
-лавровый лист
-семена базилика
-красный перец
-имбирь
соусы для салатов
-яблочный уксус
-соевый соус
-виноградный уксус
-лимонный соус
-горчица