Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 07 май 2025, 18:13

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
КиСуЛЬКА
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 13:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
Вот так я начала борьбу с лишними кг!!!
Моё вчерашнее меню(06.01.2012):


Утро: мюсли(овсянка с сухофруктами) на воде+зелёный чай без сахара.

Спустя 2 часа-физ. нагрузка:намазала все свои проблемные места кремом, обруч("Сделай тело" 3 кг) крутила 10минут+пресс 50раз с помощью этого же чудо обруча.

Обед: амлет из 1 яйца и 80гр молока приготовленный в микроволнлвке,зеленый чай без сахара+сухофрукты к чаю.

Ужин:Летний салатик состоящий из 1 помидорчика 1 огурчика и зелени без соли,и без масла.Вообще без всего.


В 18:30-Снова крем+обруч+пресс

_____________________________________________

Итог:минус 700гр.
Не плохо для начала я думаю. :Yahoo!:

Хочу худеть ещё и ещёёёё....... :crazy:

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Anna_sunny
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 13:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
КиСуЛЬКА, ты молодец!!!!!!!!!!!
Расскажи пожалуйста про этот обруч

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ЛуЧиК сЧаСтЬя
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 13:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 12:11
Сообщений: 5512
Откуда: Красноармейск, Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Супер Интуиция (1)
Благодарил (а): 482 раз.
Поблагодарили: 678 раз.

Дневник: Алла
Могу привести основные правила, которых стараюсь придерживаться сама:
- завтракать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! завтрак должен быть сытным, желательно наличие белка
- пить побольше воды (в идеале 1,5л в день)
- кушать побольше овощей
- кушать фрукты, но с умом (некоторые содержат много сахара и весьма калорийны)
- кушать, когда испытываешь чувство голода (а не потому что обеденное время и надо бы поесть)
- не есть за 4 часа до сна
- заменять вредные продукты полезными
сахар на мед
конфеты на сухофрукты и орехи
жирное мясо на постное
жареную пищу на отварную или тушеную
салаты заправлять не майонезом, а маслом или кефиром/несладким йогуртом
и тд
- молочные продукты кушать не высокой калорийности, но и не совсем обезжиренные (в последних кальций не усваивается)
Вроде как всё, что пока сама вспомнила.

_________________
Была 80кг.http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =15&t=5391
мои фото стр. 7,38, 58,72,87,151,152,197,229, 336,340, 350, 358, 361,370,386

За это сообщение автора ЛуЧиК сЧаСтЬя поблагодарил: КиСуЛЬКА(07 янв 2012, 13:29)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
КиСуЛЬКА
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 13:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
Anna_sunny писал(а):
КиСуЛЬКА, ты молодец!!!!!!!!!!!
Расскажи пожалуйста про этот обруч

Вот по этой ссылке пройди,посмотри видео и всё поймёшь о чем я говорю. :)
Клёвая штука.Пол года лежал без дела пока я не наткнулась на ваш сайт и не взялась за себя :lol:
http://www.youtube.com/watch?v=XtLwTvvR-a8

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
КиСуЛЬКА
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 13:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
❤ЛуЧиК сЧаСтЬя❤ писал(а):
Могу привести основные правила, которых стараюсь придерживаться сама:
- завтракать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! завтрак должен быть сытным, желательно наличие белка
- пить побольше воды (в идеале 1,5л в день)
- кушать побольше овощей
- кушать фрукты, но с умом (некоторые содержат много сахара и весьма калорийны)
- кушать, когда испытываешь чувство голода (а не потому что обеденное время и надо бы поесть)
- не есть за 4 часа до сна
- заменять вредные продукты полезными
сахар на мед
конфеты на сухофрукты и орехи
жирное мясо на постное
жареную пищу на отварную или тушеную
салаты заправлять не майонезом, а маслом или кефиром/несладким йогуртом
и тд
- молочные продукты кушать не высокой калорийности, но и не совсем обезжиренные (в последних кальций не усваивается)
Вроде как всё, что пока сама вспомнила.



Спасибки,буду придерживаться тоже этим правилам :)

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Landora
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 18:03 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 17:24
Сообщений: 860
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Юль, приветик! Вот пришла знакомиться! Меня Марианна зовут. Я тоже новенькая, да и цель у нас с тобой одинаковая с 74 до 60 добратся.. так что давай худеть вместе, так и проще и веселее! :Rose:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
КиСуЛЬКА
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 07 янв 2012, 19:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
Landora писал(а):
Юль, приветик! Вот пришла знакомиться! Меня Марианна зовут. Я тоже новенькая, да и цель у нас с тобой одинаковая с 74 до 60 добратся.. так что давай худеть вместе, так и проще и веселее! :Rose:

Ой приветик! Давай конечно! :Yahoo!: сейчас загляну к тебе на огонёк)

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
КиСуЛЬКА
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 10:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
Сегодня у меня отвесик всего в 400гр :(

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
StRe_KoZkA
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 10:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 22:18
Сообщений: 1038
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Хочу порхать, но пока не взлететь )))))
КиСуЛЬКА писал(а):
Сегодня у меня отвесик всего в 400гр :(

Привет! Это что за негативное настроение! :nakazhu: Ничего себе всего!!!! :shock: Это вполне приличный отвес! :!: А сколько же ты хочешь? Лучше медленно, но верно! А ну-ка улыбнись и порадуйся!!! :Rose: :Rose: :Rose:

#77

_________________
Борьба началась 04.01.2012. И я ее выиграю!
фото - стр.13, 19,26,34,35,40
#77#77#77#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
КиСуЛЬКА
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 11:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
StRe_KoZkA писал(а):
Привет! Это что за негативное настроение! :nakazhu: Ничего себе всего!!!! :shock: Это вполне приличный отвес! :!: А сколько же ты хочешь? Лучше медленно, но верно! А ну-ка улыбнись и порадуйся!!! :Rose: :Rose: :Rose:


Неее,негативного настроения нет,наоборот сегодня буду ещё больше стараться,что бы завтра весы меня порадовали :Yahoo!:

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014

Последний раз редактировалось КиСуЛЬКА 08 янв 2012, 11:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
StRe_KoZkA
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 11:46 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 22:18
Сообщений: 1038
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Хочу порхать, но пока не взлететь )))))
КиСуЛЬКА писал(а):
[
,что бы завтра весы меня порадовли :Yahoo!:

Вот это мне нравится! :!:

_________________
Борьба началась 04.01.2012. И я ее выиграю!
фото - стр.13, 19,26,34,35,40
#77#77#77#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Anna_sunny
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 11:47 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник
КиСуЛЬКА писал(а):
сегодня буду ещё больше стараться,что бы завтра весы меня порадовли :Yahoo!:


вот это понимаю настрой!!!!

_________________
Мои фотографии здесьhttp://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9962
Худею в два этапа
1 этап
С 59 до 54
#77
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
КиСуЛЬКА
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 11:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2012, 15:01
Сообщений: 128
Откуда: г.Самара
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: На пути к стройности!
StRe_KoZkA
Anna_sunny
Боевой настрой! :x :D

_________________
#77

101 забег!)#77
Включила снова силу воли 07/05/2014

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
StRe_KoZkA
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 11:53 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 22:18
Сообщений: 1038
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Хочу порхать, но пока не взлететь )))))
КиСуЛЬКА
:friends: :friends: :friends:

_________________
Борьба началась 04.01.2012. И я ее выиграю!
фото - стр.13, 19,26,34,35,40
#77#77#77#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Helen
 Заголовок сообщения: Re: На пути к стройности!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2012, 11:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2011, 16:45
Сообщений: 843
Откуда: Киев
Награды: 1
Цветок форума (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 42 раз.

Дневник: Мой милый Sputnik
Доброе утро,я в гости,с Рождеством!такая умница,такие скоростные отвесы,поздравляю!!!!!!!!Желаю отличного похудения!

#77

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 14
  [ Сообщений: 203 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 14

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020