О да, вот я пока не могу записаться на фитнес, времени зась, приходится радоваться тем, что дома брыкаюсь

Я сегодня бодрячком, сытая и довольная как слон.
1-ый завтрак: 2 вареных куриных яйца.
2-ой завтрак: стакан молока.
обед: отварная куриная грудка+лечо.
перекус: банан и чуть-чуть поп-корна.
Вечером идем в гости на ужин, говорить "я на диете, поэтому есть не буду" неудобно, так что попрошу положить порцию поменьше. Пресс качать тоже не получится, т.к. придем поздно.

Так ты сегодня балуешь себя)))
Давай сильно не налягай, а то я думала, на праздники, ладно покушаю, а теперь вот расхлебываюсь)
даже до 60 пока не збросила)) Так что держи себя в руках)))

За выходные очень стыдно , ела всякую вкуснятину в неумеренных количествах .
Наступили крещенские морозы,, на улице -30, поэтому дома прохладно. Греюсь чаем. На работе просто дубак, поэтому, чтобы не околеть приходится опять же пить чай. А ведь пустой чай пить не интересно, вот и лезут в рот всякие конфетки и печеньки.

Сегодня:
чай с ч.л. меда
1-ый завтрак: 100 творога+ложка сметаны и чуть-чуть сахара.
2-ой завтрак: йогурт.
обед: куриный бульон с вермишелью+сметана+2 кусочка серого хлеба.
перекус: чай с вафлей.
ужин: гнезда из макарон с мясным фаршем с помидорами под сырной корочкой.
С ужином погорячилась, можно было съесть порцию в 2 раза меньше, но что сделано, то сделано.

За сегодня съедено:
чай с ч.л. меда
1-ый завтрак: 100 творога+ложка сметаны и чуть-чуть сахара.
2-ой завтрак: кофе с молоком.
обед: гнезда из макарон с мясным фаршем с помидорами под сырной корочкой.
перекус: яблоко.
полдник: йогурт.
На ужин будет или салат из квашенной капусты с растительным маслом, или куриный бульон.

надо тоже капустой поужинать сегодня

1-ый завтрак: бутерброды с маслом и сыром.
2-ой завтрак: питьевой йогурт.
обед: щи со сметаной.
полдник: питьевой йогурт.
перекус: банан.
ужин: лапшичка.
и тут я сорвалась на печенье, ела и ела, не могла остановиться.
Потом меня конечно же стала мучить совесть. Пошла с горя сделала упражнения на пресс-100 раз, немного отжималась ( получается плохо-ручки у меня слабенькие). А еще постояла у стены - пятки, попа, плечи, голова, и руки поднятые вверх прижаты к стене. Казалось бы, очень просто, но смогла простоять так всего 3 минуты.

Грустинка
приветик, прости, часто заскакивать не получалось, как ты?

Что я слышу? ты же сильная девочка, и вот так мечту на еду?

Силы воли не хватило, печеньки такие вкусные были, не смогла устоять.

Это не правда, не верю, давай, выбрасывай печеньки)

Ох, и давно я сюда не заходила. Все это время я никакие калории не считала, упражнения не делала, ела конфеты (в умеренных количествах). Но весы стабильно показывали 54,8кг.

Приветик!!!!!!!


Это радует!!! Но расслабляться все таки не стоит, так как он может полезть и вверх. Давай продолжай худеть, вперед к своим заветным цифрам!

так нельзя, они потом хоп, в один день и + покажут, а ты потом спросишь откуда

Все, похудание отменяется! Теперь буду только поправляться.