Antara
привет Я почему-то думала, что сообщение оставляла. ну да ладно:)
Я знакомиться!



молодец! Постепенно по 10км будешь ходить. только все постепенно


мы никуда не денемся и ты, главное, форум не бросай

было, я видела

испарилось

Привет, Анюта!

Сообщение, к сожалению не видела. Хотя может я не всё ещё тут понимаю.
Спасибо за поддержку! 10 км пока только мечта, но зато есть к чему стремиться

Людочка привееееет!


И правильно, замечательное решение!


Молодец! Замечательное начало, прибавляй только когда будешь чувствовать легкость, не рви себя быстро, а то так все можно забросить... по себе знаю , беру непомерную нагрузку и через месяц бросаю.



Ну что ты.... мы обыкновенные и нам очень-очень приятно с тобой общаться! В форуме реально можно найти друзей!


Нееет, теперь от нас так просто не избавишься... шучу конечно и ты забегай в гости, буду очень рада!

Antara
Привет,молодец,отличное начало.
Еще могу порекомендовать почитать про систему МИНУС 60 Миримановой.У нас здесь даже вроде группу девочки организовывали,а вообще посмотри через поисковик.Мне очень нравилось,я с нее начинала.Уже потом переходила на подсчет калорий(поначалу это может показаться сложным)

Привет, He3HakoMka!



Врачи рекомендуют наоборот находиться в покое. Но я не привыкла, иначе бы наверное, ещё больше "развезло". Да и проживание в частном, мягко говоря, не благоустроенном доме, не позволяет расслабляться и часто валяться на диванчике.
Упражнения выполняю просто с небольшой нагрузкой, но чтобы хоть как то быть в тонусе.
Пешая прогулка отличная идея, сегодня пару раз "выгуливалась". Свежий воздух, насыщенный кислород, пушистый, медленно падающий снежок, а главное, настроение, поднятое за эти 30 минут.
Завтра немного иной план прогулки, удлинение проходимого расстояния на 250 м.
Надо же заглянуть в новый компьютерный салон, может коврик прикупить

/\Ен@, Добрый вечер!



Отличная мысль, спасибо! Посмотрела эту систему, конечно, вопросов много по этому поводу, но думаю, надо ещё посмотреть свои собственные резервы.
В этой системе, как я понимаю, не учитывается столь обильный приём лекарств, без которых не могу.
А столь разнообразное и довольно большое количество пищи, вряд ли смогу усвоить.
Хотя, возможно, я не правильно поняла, суть этой системы. Почитаю ещё о ней.
А как на тебя она повлияла в последствии? И как потом сопровождался переход на другую систему?

Хвалюсь маленьким успехом! Ну, наверное, совсем маленьким, почти почти не заметным.
Утром взвесилась и сейчас на 400 гр. меньше

Прикольно конечно, но это отличный мотив, хоть и наверника, больше надуманный.

здорово!!!С отвесиком!!!Так держать!!!

молодец, хорошее начало)))
Я знакомится забежала))
Все получится у тебя и 10 км точно достигнешь)))

по немножечку-помаленечку и все получится

Antara
очень даже отличный отвесик!!!! у меня сегодня только 100
менюху подкорректировала МОЛОДЕЦ

Приветики! Забежала посмотреть, что и как... а тут оказывается первый отвесик!!! Да и какой хороший!!! 400 грамм - это много - прекрастный стимул и ничего он не надуманный, а сделанный именно тобой!!! Будут и следующие отвесы, самое главное не сворачивать никуда.


Ой, какая прелесть!!! Я бы тоже так погуляла... и для тела выгода и для здоровья!


Тоже надо, почаще забегать к нам будешь!